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标题: 一个忧郁症患者的10多年治愈历程--写出来让大家参考下！ [打印本页]

作者: 蓝色传说 时间: 10-6-26 11:32
标题: 一个忧郁症患者的10多年治愈历程--写出来让大家参考下！
你好，我是一个郁症患者，从18岁就开始患上了。原因很简单，我是一个完美主义者，对自己要求非常之高，在读书开始我的成绩一直是最优异的，在读初中那会，我是我们全县第一，而且是一直遥遥领先，到了高中1年纪，我也是如此的，但是被庸医害了，那是我经常头痛，看了很多医生都没办法，自己一个人瞒着我母亲去了省城看病，结果误诊断我为脑瘤，其实之后证明，只是鼻窦炎，导致头颅窦部积累了很多浓而已。一个18岁的孩子，被诊断为癌症，对于一个抱着对未来美好的梦想的年纪，突然被告之患了癌症，这样的大家是无限的，自此我一个月几乎没有睡觉，每天1-2个小时，学习一落千丈，还瞒着父母亲（因当时父亲心脏病在家修养），从此所有的论坛里面说的症状我都有了，

作者: 大海的微笑 时间: 10-6-26 11:43
很想听听你治愈的经过，继续关注！

作者: 蓝色传说 时间: 10-6-26 11:45
自己超级重的心理压力彻底把我压跨了，当然当时的压力大到什么地步，相信我不用说，这里的战友都是有体会的，甚至自己一个人自言自语，有过自杀的恋头，没有做出这样的行为，在承受这个压力的时候我父亲又心脏病发去世了，更加重了我的病情。我以为我这辈子完了。。。。。。。。。。。。。。但是现在的我，31岁，不敢说我完全治愈了，但是可以说我基本治愈了，我从来不吃药，只吃过安眠药，没有吃过抗忧郁的药，一直坚持自我心理治疗（自己当时也不知道什么森田疗法），心灵领悟，信奉基督，领悟生活最最本质的东西，现在自己结了婚，有了个快1岁的儿子。买了房有车，还有未住但是是用来抄的别墅，我很满足，这些满足又对于我治疗我的病又有了良性循环作用。

有空了我会一一写出来，希望可以给众多的战友建立信心。我之前不知道这个论坛，一直在今年才发现这个论坛，我发现全国居然有这么多深馅痛苦的战友，我决定把它写出来！！

作者: 蓝色传说 时间: 10-6-26 11:57
怎么没有人顶呢？那我写了能帮助到大家吗。因为大家都会看不到我的帖子！

作者: 平之 时间: 10-6-26 12:02
我们都在看啊，就是比较懒，在潜水

作者: 我是谁 时间: 10-6-26 13:00
现在你还是很成功的,
所以,我们大家都想看看,学习学习
你有空慢慢写吧,
知道你是想帮助大家的

作者: 太阳花的微笑 时间: 10-6-26 13:32
我来顶了！
非常佩服楼主十多年抗郁的毅志力，并最终战胜抑郁，为你的成功高兴！
渴望楼主的传说继续，我想，你的经历，对于郁友们来说，肯定会从中得到启示和帮助的！
哈哈，祝永远快乐幸福！！

作者: 大海的微笑 时间: 10-6-26 13:44
每一个康复者的经历都会给我们莫大的鼓舞和支持，支持楼主继续下下去！
相信写得过程也是对自己一个反思，一次心灵的超越！

作者: 大海的微笑 时间: 10-6-26 13:49
很巧，跟楼主同龄，而且上学的经历也跟楼主非常相似，学习成绩一直很优异，也有完美主义倾向，继续关注中，支持楼主一直写下去！

作者: 蓝色传说 时间: 10-6-26 14:50
因为工作的原因，所以不能很静下心，同时很来写我的经历，只能慢慢一段一段写，希望大家可以见谅！

现在的我，工作压力很巨大，还好幸亏一直伴随有这样的病的经历。相反，我现在的抗打击能力比起以前强大多了。在10年前，也就是我刚开始患病的时候，我绝对万念具灰，我很彷徨，无助，因为没有人可以理解，现在的情况和10年前也几乎相似，以后也不会有多大的改变的，所以唯一能救的只有我们自己，当时没有这样的论坛，更没有这么发达的互联网让我们可以在这里交谈经验，当时的我，只有自己默默承受，因为连我自己都觉得自己是个异类，不可思仪，一路的挣扎和摆脱其实是徒然的，因为你自己没有办法超然，我们是俗人啊！在这10年当中，我经历了太多的痛苦，为什么要把这段经历写出来呢，就是想要我们所有的战友看到希望，还有一个原因就是在这个论坛的任何一个人，都能都懂我表达的拙劣的文字的含义！

作者: 大海的微笑 时间: 10-6-26 14:53
10# 蓝色传说
没关系，你慢慢写，别着急，不要影响你的工作了

作者: 蓝色传说 时间: 10-6-26 15:07
不跑题了，继续说我的经历：因为疾病的原因，也因为所谓的“癌症”，让我心理彻底崩溃，当然身体状况也差到了极点，我甚至在走路的时候都能感觉到自己快要晕到了，心跳得很厉害，一度担心是否自己心脏有问题，去医院做了检察又没有问题。精神状况差到因为极度沉寂在自己的世界里，甚至想着想着就自言自语说话了（我在精神病院看到很多病人都是如此）！！在有一次蹲在厕所里面，我突然想到自己自杀，想着自杀了就可以解脱了，当时有这个念头觉得一点都不惊诧，事后回想起来都有点后怕！就在这样的一种精神状态下，当时正在读高中的我，由我们省重点中学全校前5名（前5名是绝对可以考上清华北大的）一路下划掉到全校大概30-50名内，这对于一个完美主义者来说，是一个巨大的再打击，要知道，从小学到初中，甚至高中1年级我可都是我们全县的第1，第2啊。几乎所有的家长，同学都知道我，都认识我！！，现在的我，居然成绩变成这样，我一度再次无法自拔，更无法正面面对我的妈妈，幸好我在这个过程中慢慢认识到，即使以我现在的成绩，也可以考上个重点大学，因为有这点的认识，我参加了高考，于99年考上了中南大学。

从上面的读书经历，我总结到：所谓的癌症，完美主义，自尊，爱面子，所有的这些因素让我彻底崩溃，因为不能放弃，也无法放弃，因为我们的思想领悟的局限性，所以我们普通平凡人是摆脱不了世俗的想法，这个时候的我们，一定要自己找一个能让自己活下去的理由，比如我的理由就是：最差的结果就是我好象还可以考上大学！就是这个想法，彻底救了我，我就再没有去想过自杀；所以我告诉大家的事，不论你现在状况有多差，你一定可以也必须去找到一个你活下去的理由；这个很重要。

作者: 蓝色传说 时间: 10-6-26 15:34
在1999-2003年我是在长沙的中南大学度过的，在大学里面，我心理还是很痛苦的。每天还是活在自己的世界里，很痛苦。看到别人学习拿优异，看着别人过得这么开心，内心非常纠结，我唯一能做的就是修身养性。我看了很多有关心理的书，其中有一本书，叫做“人性的优点和缺点”这本书非常重要，至少对我来说非常重点。每当我自己没有办法控制我自己的情绪的时候，想着要自杀，想着要逃避的时候，我就拿起这本书来看，然后心理就平静很多。当然这样的平静不会太久，甚至只几个小时平静而已，但是我不放弃，只要一旦发病，我就立即拿着书看，这本书我看了10年了，也是可能我这辈子看得最长时间的书了，当然不一定对所有的人都有用的。在大学期间，别人是忙着学习，忙着找工作，忙着拍拖，而我恰恰相反，我是刻意让自己变“差劲”，我告诉我自己，为什么得这样的病呢，无非就是把自己看得比什么都重要，太看重自己了。在大学期间，我采取一种适合而止的游戏态度，比如我一直学习是很棒的，在大学我就是在考验我自己，经常我考试成绩在60分左右的，包括补考（有时全班没一个人补考，就我一个人补考），慢慢我就知道，原来补考就补考呗，也没有什么大不了的事，因为我心态摆正了，把自己放在一个很低的地位，仅此而已！但是即使这样我还是当时不敢去相信我能康复成现在的样子.

当时在大学的身体状况比在高中的时候好了一些，比如说以前高中的时候1个月一天都不睡觉的，到了大学我一般一个月失眠4-5天，失眠的感觉非常痛苦，现在我偶尔也会失眠，也一样很痛苦。但是现在几乎半年难得一次失眠了，单失眠这点我能发觉到我自己的进步了，但是是花了10年的时间来解决的。而想要1-2年，3-5年把这些疾病解决的想法是错的。以前我每天都是头很重的，感觉头要炸了似的，大学毕业那时已经头痛减轻了8成了，花了4年的时间！！，同时每天睡觉醒来就心情低落到极点，有种想自杀的冲动，现在的我基本没有了，醒来不会说心情很差，已经恢复正常了，这个花了我差不多10年时间，一直到前年我还是会有时醒来就象落入地狱！

其实在大学期间，我现在总结起来，我有一点是做得非常对的，我已经很理性地对待这个疾病了，既然已经疾病缠到你，那你只有面对了，怨天尤人是没有用的。一定要把自己放在一个非常底的位置，把自己看得不重要，警告自己就只有纭纭众生中一个而已，没有什么大不了的，这样的想法一定要巩固加强，周而复始的加强这样的想法，不要放弃，要让你这样的想法在你脑海里面扎根进而影响你的心灵，就应该想常年的脑白金广告一样，时时警告自己，这样摆正自己的位置很重要。要懂得放弃！！

作者: wzz01 时间: 10-6-26 15:41
1# 蓝色传说
蓝色传说：你好！
你的成绩那么好，一定有能力把你与抑郁斗争的过程写详细写清楚的。我觉得你的文章条理不清楚。文章不能够想到哪里就写到哪里.

作者: 蓝色传说 时间: 10-6-26 15:49
我也觉得我条理有点乱，可能是很久没有写东西的原因，当然把之前所有的心理历程重头再回想一遍，对我来说是种挑战，确实心理不能平静下来！抱歉，以下的我会尽力写慢点，条理一点。不好意思。

作者: 深海微蓝* 时间: 10-6-26 16:16
我已经很理性地对待这个疾病了，既然已经疾病缠到你，那你只有面对了，怨天尤人是没有用的。一定要把自己放在一个非常底的位置，把自己看得不重要，警告自己就只有纭纭众生中一个而已，没有什么大不了的，这样的想法一定要巩固加强，周而复始的加强这样的想法，不要放弃，要让你这样的想法在你脑海里面扎根进而影响你的心灵，就应该想常年的脑白金广告一样，时时警告自己，这样摆正自己的位置很重要。要懂得放弃！！

说得好！然后呢？

作者: hawklly 时间: 10-6-26 18:45
坚强·~~~

作者: 水清鱼读月 时间: 10-6-26 19:54
六年来，我已经被孩子的病折腾得快要崩溃了，这几天时常有放弃她或放弃自己的念头。

看到这个帖子，我很想从中看到几许希望，获得些力量，我会一直看下去。

谢谢楼主！

作者: 孩子，做你自己 时间: 10-6-27 08:53
看到你的情况，觉得跟我的孩子很相似，只是我的孩子没有自杀的念头。我对她的引导也是让她把自己看成一个普通人家的普通孩子，脱去罩在她头上的关于优越的家庭条件的光环，让她做自己，回归自我。希望看到你更多介绍怎么不吃药就可以治愈，自己的心理调节有哪些好方法

作者: 大海的微笑 时间: 10-6-27 10:22

我也觉得我条理有点乱，可能是很久没有写东西的原因，当然把之前所有的心理历程重头再回想一遍，对我来说是种挑战，确实心理不能平静下来！抱歉，以下的我会尽力写慢点，条理一点。不好意思。
蓝色传说发表于 10-6-26 15:49

我觉得你写得挺好的，很真实，也给了我们很多启发，想到什么就写什么，毕竟是多年前的事了，不用刻意的找条理，真实的才是最好的，支持！继续关注！

作者: cometogood 时间: 10-6-27 11:44
是啊，楼主继续，想到哪就写道哪，反而更好，真的，不要有什么条理的压力，

作者: 神光 时间: 10-6-27 12:44

不跑题了，继续说我的经历：因为疾病的原因，也因为所谓的“癌症”，让我心理彻底崩溃，当然身体状况也差到了极点，我甚至在走路的时候都能感觉到自己快要晕到了，心跳得很厉害，一度担心是否自己心脏有问题，去医院 ...
蓝色传说发表于 10-6-26 15:07

不论你现在状况有多差，你一定可以也必须去找到一个你活下去的理由；这个很重要。

作者: 神光 时间: 10-6-27 12:55

在1999-2003年我是在长沙的中南大学度过的，在大学里面，我心理还是很痛苦的。每天还是活在自己的世界里，很痛苦。看到别人学习拿优异，看着别人过得这么开心，内心非常纠结，我唯一能做的就是修身养性。我看了很多有 ...
蓝色传说发表于 10-6-26 15:34

一定要把自己放在一个非常底的位置，把自己看得不重要，警告自己就只有纭纭众生中一个而已，没有什么大不了的，这样的想法一定要巩固加强，周而复始的加强这样的想法，不要放弃，要让你这样的想法在你脑海里面扎根进而影响你的心灵，

作者: 蓝色传说 时间: 10-7-15 22:58
这段时间我一直在外地，没有办法上网，谢谢大家的关注，我会陆续写上来的。只是那些东西压在心理很多年了，不敢去回想，一回想自己就要心理烦乱好几天。前段时间写了部分，但是感觉真的很需要勇气，一回忆这些我就心情有点差，这也引证了森田理论里面曲线表达的“顺应自然”的说法，因为顺应自然所以顺从这个社会，慢慢转为不强烈关注，我回忆这些就是对我精神和过往的强烈关注，导致我心理就很乱了。呵呵，不过为了众多战友，我会全部写出来的。只是有时时间不允许，经常不上网。。。。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

作者: 逆流De鱼 时间: 10-7-16 08:03
关注楼主的后续部分。

作者: zangma 时间: 10-7-16 20:45
期盼中

作者: shengu 时间: 10-7-18 15:18
“为什么得这样的病呢，无非就是把自己看得比什么都重要，太看重自己了。我现在总结起来，我有一点是做得非常对的，我已经很理性地对待这个疾病了，既然已经疾病缠到你，那你只有面对了，怨天尤人是没有用的。一定要把自己放在一个非常底的位置，把自己看得不重要，警告自己就只有纭纭众生中一个而已，没有什么大不了的，这样的想法一定要巩固加强，周而复始的加强这样的想法，不要放弃，要让你这样的想法在你脑海里面扎根进而影响你的心灵，就应该想常年的脑白金广告一样，时时警告自己，这样摆正自己的位置很重要。要懂得放弃！！”
我记得前面有位朋友说过，要把自己看贱点。。。这和楼主说的是一个意思。我觉得我们苦恼的根源其实就是太看重自己，太关注自己，太把自己当回事了。如果我们注意力转向外在，学着一种感恩的心态，把自己看低看贱的心态，这种心态要深入到自己的灵魂，也许到那时才是我们真正解脱苦海的时候。
很多朋友自学佛学可以解脱心灵，我也试着看过金刚经，也许自己悟性太低，总觉得晦涩难懂，领悟不到。在次也希望得到大家的帮助。

作者: shengu 时间: 10-7-18 15:24
楼主病愈的经历给我们大家极大的鼓舞和支持！期待中

作者: shanggyf 时间: 10-7-27 21:15
楼主悟性很好

作者: 蓝色传说 时间: 12-10-23 23:34
因为我经常在一些欠发达的国外，工作比较繁忙，所有在国外的日子我一般都是不能上网的，上网没条件还要找政府的人帮忙才能上。现在我回国了，我大致理一下，把我最近1年-2年的情况和大家说下。希望大家看了我的帖子，能让各位战友多一份信心，哪里一点点，我也觉得很欣慰。

作者: 蓝色传说 时间: 12-10-23 23:43
其实现在回想了下，自己从犯病到现在整整17年了。现在的我个人觉得完全康复了，尤其是2011年之后开始，感觉很多症状彻底消失了。也就是说整整16年，我是和病魔在抗争的，所以各位战友，不要梦想着1个月，1年2年就痊愈的，如果你是这样想，这样的心态对于你治疗疾病是一个很大的错误，所以要想把病治好（我这里用“病”字来形容，是因为我们是真的病了，既然是病，就可以治的，这个心态一定要有，抱有必胜的信心，尽管我头几年信心一再被摧毁，然后又一再重建），看了我的帖子，也许能让你建立起一个信心，必然能战胜病魔的信心，因为我就是过来人，切记切记，也可以去看看别的只要有关于能治愈的病例，这对加强你的信心很重要。

作者: 蓝色传说 时间: 12-10-23 23:45
要睡觉了，改天再继续写。刚回国，有点兴奋。哈哈。大家晚安！

作者: 真之 时间: 12-10-24 09:01
楼主把自己放得很低的位置，这个想法太好了，放低了自己的空间就大了，我现在就想把自己放得低些，然后其他的一切自己就能轻易的接受了，坚持日常的工作和生活！

作者: 抑郁宁儿 时间: 12-10-24 18:22
真的能康复吗，好羡慕，现在脑子像完全坏了一样，什么也干不了，真的能好吗，楼主？

作者: 向善 时间: 12-10-24 21:01
楼主的精神让人敬佩，承受能力真让人佩服。
据我所知抑郁也是能够治得好的，至少我见到多成论坛上有实名分享的成功案例，是用多成的食疗方治癒的，一名重度抑郁外加许多其他疾病的女子。我本人焦虑症，现使用中医快一年了，也基本康复，也许还须时间的检验。

作者: nobody_no2012 时间: 12-10-25 12:47

其实现在回想了下，自己从犯病到现在整整17年了。现在的我个人觉得完全康复了，尤其是2011年之后开始，感觉很多症状彻底消失了。也就是说整整16年，我是和病魔在抗争的，所以各位战友，不要梦想着1个月，1年2年就痊愈 ...
蓝色传说发表于 12-10-23 23:43

谢谢分享。请一定要记得写下去以激励我们这些还在抑海中挣扎的苦难人们。

作者: 期待阳光1 时间: 12-10-26 15:27

其实现在回想了下，自己从犯病到现在整整17年了。现在的我个人觉得完全康复了，尤其是2011年之后开始，感觉很多症状彻底消失了。也就是说整整16年，我是和病魔在抗争的，所以各位战友，不要梦想着1个月，1年2年就痊愈 ...
蓝色传说发表于 12-10-23 23:43

LZ太强大了，不吃药熬了这么多年。
请坚持写下去吧，我们都要来学习学习！

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