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标题: 告诉我，天空会再度晴朗吗？日记开始 [打印本页]

作者: garfieldfan 时间: 10-6-26 10:54
标题: 告诉我，天空会再度晴朗吗？日记开始
本帖最后由 garfieldfan 于 10-6-28 21:32 编辑

上周出了一些事，导致抑郁症再度来袭，痛苦万分，心头一直压抑着出的事情，走不出来，好不容易经过家人的帮助，把事情大致解决，但每次要处理事情的后续事宜时总觉得困难重重，只要一想到就觉得焦虑，无助，害怕事情出最坏的结果。

上次抑郁好转经历的半年，不知道这次走出来要多久。

抑郁症复发了，我很焦虑和困惑，已经找了好几个心理医生，都没有什么效果，各位朋友，帮帮忙，告诉我，能够战胜抑郁吗？

作者: 可可9200 时间: 10-6-26 18:29
不用怕，有家人医生还有这里的朋友，您可以把事情说的具体些，这样大家也好帮您出出主意哒：）

作者: hawklly 时间: 10-6-26 18:51
给自己一个放松的心态~

作者: ZoeOliver 时间: 10-6-26 21:07
如果这一件事情出现最坏结果了，是否意味着你不再值得享受美食、不再值得欣赏美丽的风景、不再值得被人爱了呢？是不是意味着世界末日即将来临？是不是意味着你的脸上从此被打上“失败者”的标签？是不是严重到你需要在知道结果之前就开始用内疚来惩罚自己？
你有多少理由能严密的证明这件事有很大的几率被你搞糟呢？不妨真的拿起笔推断下试试看，搞砸的几率一旦写下来，就不那么可怕了。

无论事情结果怎样，你都还是你自己，一个有时很出色有时会犯错的人，你的人生也不是由这一件事的成败来定位的，对吗。

作者: 神光 时间: 10-6-27 13:46
天本来有阴有晴，我们只能依据天气适时穿戴，做好出行准备。遇有不测风云时，及时做好防护，无处可躲时，淋了就淋了，回家姜汤发汗。

作者: garfieldfan 时间: 10-6-27 15:08
感谢各位朋友的支持，今天要开始根据自我认知法开始实践了，心里头还是有点毛，不太想回想当时不愉快的情绪。大家刚开始的时候是否也是这样，有没有通过自我认知法的确改善的朋友呢？

作者: garfieldfan 时间: 10-6-27 17:15
刚刚接到家人的一个电话，乘早班车过来帮我的忙，一下子内疚感就把握淹没了，从小到大都被认为是家人的希望，但现在人在外地，很少能帮到家里，反而要70几岁的老父亲帮忙儿子，真没用。

作者: 想死都好难 时间: 10-6-27 19:58
找到自己的存在感是很重要的...人和人都是相互依靠的关系..

望早日康复~

作者: garfieldfan 时间: 10-6-28 07:03
昨天和家人通电话，强烈的内疚感让我哭了，哭完反而舒服一点

作者: 饱蠹富贵 时间: 10-6-28 08:54
人都要脆弱的时候，该伸手接受就接受，楼主你既然好起来一次，这次就更不要害怕了，抑郁是弹簧，你强

她就弱。

不要理睬念头中的负面的事情……会很快好起来了。加油。

作者: zangma 时间: 10-6-28 09:18
我们都是无助的这时候只有父母才能给我们一种归属感不要自责请珍惜这种情感

作者: garfieldfan 时间: 10-6-28 13:42
多谢各位朋友，现在这个时候，一些鼓励和支持比什么都重要

作者: 一片树叶 时间: 10-6-28 13:51
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作者: hwl5859 时间: 10-6-28 14:52
阳光总在乌云后，会好起来的，坚持服药，你一定能好！

作者: 长风 时间: 10-6-28 16:31
人生总有风雨，但是更多的可以是阳光，加油

作者: garfieldfan 时间: 10-6-28 21:36
跑步第一天，跑跑走走，加其他锻炼估计合计30分钟，跑步前很犹豫，跑完后感觉很好，明天一定要坚持。

作者: garfieldfan 时间: 10-6-29 16:47
今天又早醒了，早晨和中午遭抑郁来袭，很痛苦，坚持中

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