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标题: 重新开始新工作了，但是工作状态大不如前，如何进行个人调节？求助 [打印本页]

作者: mastiff2008 时间: 10-6-23 13:30
标题: 重新开始新工作了，但是工作状态大不如前，如何进行个人调节？求助
本帖最后由 mastiff2008 于 10-6-23 13:40 编辑

抑郁2年多了，最近已经不吃药了（过去曾经吃百忧解、瑞美隆等等的抗抑郁药，中药也吃了很长时间），在家里呆的时间太长了，觉得无所事事，于是在新的城市开始了自己的工作，也希望借由新工作能找到状态。
   目前工作的时候老觉得自己身体机能大不如前（比如记忆力、反应及精力），以前觉得很轻松的一件事情，现在开始做之前都显得犹犹豫豫的，有些郁闷。而且工作了2-3个小时之后就觉得疲惫不堪，其实倒也没有做太多的事情.
  自己虽然也觉得，这可能是抑郁在作怪的缘故，但心里总是怀念过去的那种好状态。
    谁能告诉我，先阶段该怎么自我调节呢？？  另外。等完全康复之后，真的可以回到过去的那种状态吗？？

作者: 神光 时间: 10-6-23 15:23
在家里呆了太长的时间，一时是无法适应工作的节奏。刚开始工作，不要对自己要求太高，只要去了公司，做了一些事情，就非常好，慢慢来，渐渐就会适应的。

作者: mastiff2008 时间: 10-6-23 15:39

我也要这样啊。。。。
在家呆时间太久了。需要自己努力调整。毕竟大脑什么的都会迟钝
我们可以交流下，共同进步。
最近我也要找工作，我是回到了家，家里也看看，没合适的就去外地了
小笨发表于 10-6-23 15:26

行啊有空可以通过bbs的短消息功能发给我

作者: mastiff2008 时间: 10-6-23 15:43
2# 砚谷墨清
恩版主说的很对
不过我一直烦恼的事情是，个人的感觉器官变得迟钝比如对于事情的反应以及应对能力都减退不少，目前工作了一段时间，感觉这个方面恢复起来的速度特别的慢。对于未来能否完全达到理想的状态觉得烦恼，毕竟脑子里面的思维习惯还多数处于生病前的那个习惯，都20多岁的人了，说改过来也不是特别轻易可以达到的.
另外就是觉得自己经常处于活力不足的状态。

作者: mastiff2008 时间: 10-6-23 16:15
本帖最后由 mastiff2008 于 10-6-23 16:17 编辑

建议LS的兄弟开始的时候先找一些压力小的工作相对竞争不是很激烈的那种（比如，文员出纳、图书管理员等等之类比较静的工作）
先能够养活自己这样心里上边觉得自己是累赘的负担也减轻了不少，
等好点了以后再慢慢来呗
我目前就是在朋友开的公司里边上班，当初和朋友说过我的病情，所以工作起来压力也不是很大.

作者: 东方の红猪 时间: 10-6-23 17:25
生活作息习惯一定要有规律，争取每天锻炼1个小时~

作者: 一二三 时间: 10-6-23 17:43
先做一些自己这阶段觉得没有任何压力的工作
慢慢等状态好起来再说其他建设性的工作
顺其自然，为所当为

作者: ZoeOliver 时间: 10-6-23 18:31
我也刚刚重新工作没多久，工作效率不高，容易累，累的时候还特别容易感到委屈和愤怒，需要经常吃东西安慰自己，体重飙升。
不过我知道整体状况是在上升的，现在有时一天做的事情超过严重时一个礼拜的分量，每天平静的时间越来越长，可以控制住不太严重的怒气和幻想，能够感受到自己对其他人的喜爱。谢天谢地，工作对于加速康复而言的确很有效。

抑郁症之后，就像肺炎之后，我们本身总有或多或少的改变，病来如山倒，病去如抽丝，总要耐心将养。恢复后情况就算不会如未生病时那样无忧无虑，也比最痛苦时要好受得多。

作者: mastiff2008 时间: 10-6-23 18:51
恢复后情况就算不会如未生病时那样无忧无虑，也比最痛苦时要好受得多。
这句话说的很对啊

作者: mastiff2008 时间: 10-6-23 18:58

其实不少西方人很自在，工作一年，然后旅游一年，再找份工作，再旅游，。
microding 发表于 10-6-23 18:19

这个在我们伟大的中国貌似不可能除非家里很富有
外国房价相对不高，而且生活成本低
另外还有完善的养老制度

作者: mastiff2008 时间: 10-6-23 19:01
有时候一直在幻想能回到过去那种轻松无忧的日子啊（即使有一定的工作压力也觉得是享受）
总之，还是得把身体养好身体是革命的本钱没有身体一切都白说

作者: 多爱我一些 时间: 10-6-24 00:56
哎，我还不能工作呢。。。

作者: mastiff2008 时间: 10-6-24 15:19

哎，我还不能工作呢。。。
多爱我一些发表于 10-6-24 00:56

等身体舒服了一些之后，你可以去试试看先从简单的做起啊

作者: .... 时间: 10-6-24 19:04
完全恢复之后会比病前的状况更好呢肯定会完全恢复状态
现在要做的是平常心顺其自然不要太苛求自己！

作者: happy_pig 时间: 10-6-24 19:16
18# ....

作者: hwl5859 时间: 10-6-24 19:44
坚持就是胜利，参加工作能加快你康复

作者: mastiff2008 时间: 10-6-24 19:52
本帖最后由 mastiff2008 于 10-6-24 19:53 编辑

完全恢复之后会比病前的状况更好呢肯定会完全恢复状态
现在要做的是平常心顺其自然不要太苛求自己！
.... 发表于 10-6-24 19:04

有过成功的案例？？

其实认真想想人就是要懂得满足，回想自己在病床上边死去活来的情形
现在不也很好

作者: hwl5859 时间: 10-6-24 21:56
我已再上班，有时坚持比放弃容易

作者: mastiff2008 时间: 10-6-25 09:47
LS的兄弟能否谈谈你从开始工作到现在的状态呢？
你的经验对我们会是一个很大的帮助

作者: mastiff2008 时间: 10-6-27 13:06
新买了一双跑鞋
脚感不错打算天天晚上都跑步了

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