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标题: 心路随笔不定时更新 [打印本页]

作者: 艳妆 时间: 10-6-21 22:28
标题: 心路随笔不定时更新
本帖最后由艳妆于 10-7-6 19:35 编辑

自己情绪不是很稳，胸口总像是堵着一团气，让我压抑高兴不起来，不想和谁说，也没有什么特别具体的事情，就是一种感觉。阳光让我找到可以倾听的朋友，愿和大家一起成长。随楼层，碎碎诉说我的不解与困惑。

没有活着的意义，找不到方向，找不到自己的位置。我到底是谁，为什么在这儿，在这儿做什么，为什么做，我真的是个没有一点用处的人吧！

即然这样，那活着还有什么意义。

晕晕的一天，只是这么重复一件事儿，一年如一天，一分钟和一小时对我来说都是一样的。单调乏味，没有生气。

我的角色是什么，做为儿女，我并不重要，可有可无，做为兄妹我们也没有那么的亲切；做为夫妻，我没有做到妻子的本分；做为母亲，我无法得到这个角色；做为媳妇，我算不‘孝’吧！做为社会的一分子，我没有找到自己的位置。

我一无所有，可有可无的我。

对于需要我的爱人我愧疚，没有我他的生活会更轻松，是他让我有‘家’的温馨，但仅此而已，我却不能让他拥有世上最普通的幸福，我什么也做不了。

对于家人我这辈子的遗憾，永远也不会有来自‘家’的温情。

无数次想一了百了。。。。。。。。。。。。

非常感谢大家对我的关心，这么多人回贴是我没想到的。特别是三楼kingyunyong 的回贴，看到你的回贴我眼泪瞬间模糊了，真的非常感动，谢谢大家的理解/鼓励与支持。

写贴那晚突然就很难受，忍不住想大哭。想自杀的念头我无数次有过，也无数被我否定，我清楚的知道它将会给我的家人和爱人带来怎样无法弥合的伤痛，我不能那么做。

我知道自己封闭时间太久了。我是2000年诱发的先心病，那时只是不能劳累和剧烈运动，但是后来病情一年比一年重，到06年后生活自理都很困难，因为只有我和老公不和父母一起住，他那时正好忙也不能经常回家，我们是工薪阶层，一人在家身体状况那样，跟家人的关系慢慢从心理上有了变化，很怨恨他们，觉得我这样都没有得到应有的关心，情绪厉害时连家人的声音都不想听，但是他们不知道我的心理状态，我没说过，只是不愿回家了，也是因为那时活动对我来说太痛苦了。觉得自己就像个玻璃，全部动作都是慢镜头，甚至更慢，冬天的裤子穿起来都要半天，这还要强忍着心痛 /憋气才能完成，洗漱甚至上卫生间等最简单的事情对我来说都成了负担，两年期间我自己都不会笑了，面部肌肉是僵硬的，我从那时起不再愿意和朋友同学见面了，去超市都没办法，见别人干吗，诉苦吗何必，谁也不可能理解。那时我这病的手术还不是很成熟，07年底在没办法的情况下，才去做了手术。从病前病后我对家人越来越失望，同时也自责，如果我不是这样，也不会对家人有这种要求，我开始怀疑自己，越来越怀疑，我成了个双面镜子，一个声音说你的感觉是对的，一个声音告诉我你有毛病。一个声音说你做的已经很好了，你很坚强，一个声音告诉我你一无是处，什么都做不了，只是个怨天忧人的怨妇罢了。

现在术后两年了，我基本恢复日常状态，只是太累和炎热还是难受，但比起之前已经是好多了，能照顾我们两人的起居日常是没问题了。还是有些封闭自己不愿意和别人接触，因为我病的这两年，感觉像是突然睡醒一觉，看看周围别人的变化都很大，只是我们还停在原地，很想做点什么帮帮他，但是总是做不好。还有去年我妈妈去世了，她的病和我的一样，是我术后在我家时发病的，貌似事起家里的一件事，但昗昗中像是中了魔。我更是怨恨，甚至不知道该怨恨谁。我没办法。。。。。那次好了之后，一年多的时间一次接一次的犯，家里鸡飞狗跳的没个安宁，家人不和睦，什么都不想说。够了够够的。想让她在我这儿养着，其实是没什么的，老公也不会说，两个人也简单，可是她有负担，她觉得对不住我老公，呆着不安心，这些我都知道，可还是很气她。我对妈妈的心情很复杂，我想她照顾我，她不能，我想照顾她，她不安；都是非常敏感多虑的性格，很累。。。。。。。。。

在妈妈去世时，我不是我自己，没有感觉，只有解脱，替妈妈解脱，心一下子放松了，甚至停了几天药，那时我想可能是妈妈在天上保佑我吗？其实都是假象。只是紧张过后的一点放松罢了。我无数次的问自己，妈妈去世你为什么不难过。

妈妈生病期间/难过痛苦的是时候我都在她身边照顾，她想的我都明白，每当这时我就会很感伤，我难过时谁在。心里很矛盾。但无数次这样想。那怪我吧，我是不孝的。

生活还在继续，偶尔想想人走只是一瞬间，我还在努力希望工作能有起色

作者: 望好 时间: 10-6-21 22:51
你只是走进了一个错误的思维方式罢了，想想你是怎样走进去的，你往回走就可以了，只要你能走出来，幸福还是属于你的。

作者: kingyunyong 时间: 10-6-21 23:17
是疾患给自己造成的错误的定位，还有强烈的自责。这时你的发现自身根本没有任何优点，为人妻，你没有为丈夫分担解忧；想作为母亲，又没法获得；作为女儿，没有尽到孝道。其实你可以转念一想，你能够想到，就说明你还有那份没有实现的心。人生没有完美可言，如果顾及全面的话，那她可能就是神仙了。古人不是也说忠孝不能双全吗？何况今人乎？在这个快节奏的社会里，注定会失去很多东西，是我们都无法把握的。如果你把这一切都揽得住，我相信你是无法承受的。现在处于病痛中的你，只能把痛苦强加给自己，这种悲天悯人的心怀对你的康复是不利的，如果一味沉浸其中，我相信你不会有什么样好心情。这样下去会更你肺气不足，表现出来就是四肢无力，面色苍白，食欲也会变得很差。有阳光何必总留恋那风雨呢？在这个世界上，你要坚信一点，你不是最差的，只要你对未来充满希望，你还能做得更好。不要总回味过去，回首展望未来，生活依然精彩。

作者: 放飞郁闷 时间: 10-6-22 07:23
如果你觉得真有这么多的不足，那是好事呀，你想想看，既然意识到了有这么多的不足，为什么不换个角度来看，努力的去做，努力的去改善呢，与其在这里独自抱怨，不如现在就行动起来，为了父母，为了家人，为了孩子，努力行动起来，让自己能够多做一些事，哪怕有时候只是一点点的小事，都会在你心理留下充实。

所以，勇敢的去行动起来，既是改善自己的自己的心情，也是改善你所说的状况，要对自己有信心，因为生活是漫长的，所以，行动也将是漫长的，只要努力做了，就一定有好的回报，相信自己，相信家人。

作者: 火烈鸟 时间: 10-6-22 08:55
本帖最后由火烈鸟于 10-6-22 09:03 编辑

艳妆朋友，首先我想说的是你现在的思想只是抑郁蒙蔽了你的眼睛，抑郁它最害人的地方就是可以把自己的缺点无限放大再放大，觉得自己一无是处；把自己的优点缩小再缩小，让你觉得你的人生毫无意义，你的存在是没有价值。真的吗？答案是否定的。每个人来到世上，都有他的使命和责任，哪怕是一株不起色的小草，它也是为装扮大地来了，哪怕是一颗发着微弱光亮的小星星，那也是为了增加天空的色彩，何况是我们有着创造力和能动性的人呢？


我的角色是什么，做为儿女，我并不重要，可有可无，做为兄妹我们也没有那么的亲切；做为夫妻，我没有做到妻子的本分；做为母亲，我无法得到这个角色；做为媳妇，我算不‘孝’吧！做为社会的一分子，我没有找到自己的位置。

这是你的原话，为什么作为儿女并不重要的，这只是你的错觉，你问过你的父母了吗？每个孩子都是父母心头的肉，没有哪个是多余的，血永远浓于水；兄妹没有这么亲切，当你试着去关心爱护你的兄长姐妹，我相信会得到相同的回报；夫妻，没有尽到本份，为什么？为什么不去努力？母亲，无法得到这个角色，为什么不去尝试，没有试过怎么知道不可能？就算失败，只要没有成功，就有一线希望。我是谁姐姐介绍的那个39岁的妈妈都有了宝宝了，你的年龄应该不会比她大吧？我伯伯家的邻居，他家的儿子在即将被保送进大学时出了车祸，四十好几的一对夫妻往返上海做试管，现在儿子和我家儿子一般大了，试过了努力了不放弃就有希望。作为社会的一分子，每天做好自己的一份工作，就算是清洁工那也是实现了你的社会价值值得尊敬！
  瞧，你还有这么多地方需要努力的，怎么能说活着没有意义呢？
  如果没有看医生，赶紧看医生，选择适合自己的一种药物，让抑郁的有色眼睛摘下后再从你上面列举出的事项中进行努力。

作者: 心岸 时间: 10-6-22 14:52
你责任感越大，越自卑，你只需要量力而行，客观看自己，看世界，你就发现了自己的价值，心理的力量是无限大的，只要你愿意，不怕，一切就都有希望。

作者: 饱蠹富贵 时间: 10-6-22 15:33
你能说出这些话本身就很有意义，你是那么有责任感的人。

当下，我觉得你不必考虑太多自己该付的责任。放轻松……

一切都会好起来的。加油！

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-6-22 15:44
你活着的意义在于，你是名战士，你要和疾病去战斗，你活着的意义在于，你是要当将军的士兵，你要带领更多的士兵去战斗！

作者: 大海的微笑 时间: 10-6-22 16:20
艳妆朋友，这里安慰你的人也都曾经有过你那样的想法和状态，不管现在自己多么糟糕，都不要放弃好吗？这只是我们人生中的一个低谷罢了，先接纳自己病了，既然病了就不要对一个病人要求那么高，另外一定要相信，我们会走过这段艰难的路，走过这段人生的低谷，后面的风景更美，一定要有信心，有好多比你严重的人也都走过来了，而且现在过得非常好，我也有你那样的心态，但来阳光网一段时间我已经改变很多了，你可以多看看其他朋友康复的经历，相信你也一定能好起来的，加油！

作者: 天使之名 时间: 10-6-22 17:32
阳光真是温暖, 楼上各位的真诚的建议和劝慰，让人感动，楼主加油！

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-6-22 18:02
洒满阳光，沐浴阳光

作者: 放飞郁闷 时间: 10-6-22 22:41
不要去纠结一时之长短，不要去在意别人的目光，做真正的自我，活出真精彩，当别人的疑虑出现时，一定要记得，自己不能失去自我，不管说和做，善待自己，既是善待了所有关心你的人。

作者: Charlie Z. Song 时间: 10-6-23 03:47
您之所以这么想是因为您有病，俺有病的时候和您想得非常类似。

现在俺病好了，自然就不这么想了。

作者: 水清鱼读月 时间: 10-6-23 12:26
5# 火烈鸟

火烈鸟说得多好啊！
我也会用你的话鼓励自己的！

感谢你！

作者: 心情刷新 时间: 10-6-23 14:18
感同身受。阳光好象一直在身边，但又总进不入心里。看到亲人的关心，心里只有倍增内疚，一种折磨自己又折磨别人的病

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-6-24 23:13
楼主目前状况还好吗？

作者: liurenzhe 时间: 10-6-27 09:43
楼住加油，我也有这样不接受自己的感觉

作者: 大海的微笑 时间: 10-6-27 09:55
我们大家都很关注你，希望你能好起来，心情糟糕的时候就多在这说说，我们也都很能理解。

作者: liurenzhe 时间: 10-6-27 09:59
是啊...我们都很关心你
虽然自己也有这种感受，请不要放弃了、楼住你现在还好吗

作者: SHANDANHUA 时间: 10-6-27 12:50
活着，一切才有可能啊~

作者: 想死都好难 时间: 10-6-27 15:45
祝福楼主……不管怎么样……都不要放弃自己……

作者: 艳妆 时间: 10-6-29 01:08
我难受时打了干预热线，和老师聊了聊，回答了些他的问题，最后结果说我是“重度抑郁状态”好象是这么个说明，就是有抑郁状态，但还不够成症，对自己认识比较清楚，还没有达到病的程度。

其实我是非常清楚自己的问题，就是感觉无所适所，不知道该怎么走出去。

最近天气热了，吃药加量了，感觉身体不舒服，身体无力，做什么也打不起精神。我老公总是说我就现在这样挺好的，这样挺好的，有事就做没事儿就呆着，可是我们的家族必竟只是工薪阶层，别人家是两人工作，我家只他一个，偏他又是顺其自然的性格，真是让我有些急。可是自己的工作也没什么大起色。最近就一直失眠，就是总想一这个事，总觉得在虚度光阴，但我有点力不从心。
我总觉得自己是眼高手低的人，说起来都行，做起来不出成绩，当然我说的成绩就是不赚钱了，这个标准让我感到很失败，什么都失败。

作者: 快乐平常心 时间: 10-6-29 01:17
找一些力所能及的事做做。钱挣多挣少先不说，有个事做做。能调节一些心情。比如做个小生意。

作者: 艳妆 时间: 10-6-29 14:53
谢谢你的见意，我有事在做，自己不太满意，想做更好些

作者: 火烈鸟 时间: 10-6-29 20:50

谢谢你的见意，我有事在做，自己不太满意，想做更好些
艳妆发表于 10-6-29 14:53

还是你对自己要求太苛刻了，有一个健康的身体不愁以后家庭的经济没有起色。现在有事在做，那就把现在的事做好，不要再想太多，你已经做的很好了，比起那些抑郁的连家门也出不了，日常生活都没办法应付的朋友你是不是已好很多？等着药物慢慢发挥作用，但最关键的还是要放平心态，只要家里的经济不是太困难，又何必想那么多，人活着不能让尿憋死，有人就有希望，只是现在的低迷都是暂时的，等到你的状态好了，能力恢复了，你完全可以重新找个高薪的工作，何不把这一段时间当作自己养精蓄锐的时间？

作者: 艳妆 时间: 10-7-1 18:00
26# 火烈鸟

呵。。你说的很对，我知道自己有点强求，有时还是控制不住，不能接受和面对自己的状态。看到论坛里有这么多抑郁症病友，真的很理解。

作者: 艳妆 时间: 10-7-1 18:27
今天这边一直在下雨，一连几天我都很难入睡。昨天晚上凌晨2：30了，才勉强睡去，一直在网上乱七八糟的不知道自己想做什么，心里像是长了草，尽管这么晚，可是回忆下自己都不知道做了些什么。

店里一直生意不怎么好，想找个别项目做，但是坐在家里能有什么好做的呢？半封闭的状态没有更多机会;

就这样，漫无目标的一直在搜索网页，想停但手不听使唤，一直在搜索。这样一直到手酸了，眼麻了，身心疲惫强迫自己关机上床。但上床也是睡不着，打开电视机看了看。

他躺在旁边动了动，想是把他吵到了。过了不知多久，终于是乏了、倦了睡了。

早晨他起床去上班，和我告别，这时真的想起来送他，可是还是做罢。自己想想自己的状态都很颓废。

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-7-1 23:07
看到楼主修改了标题,这已经是,进步的表现,每天进步一点点,每天也要确认自己的进步,点点滴滴,漫漫就能看到大的进步

作者: 艳妆 时间: 10-7-2 11:34
29# 米兰骆驼刺

是的，我在努力改变。幸福其实很简单，只要自己感受的到那就是幸福了。我希望我能感受到我的幸福。

作者: 艳妆 时间: 10-7-2 11:55
16# 心情刷新
是的，折磨自己，自己的情绪也会影响家人，很矛盾，明知不对，但还是会乱发脾气。

作者: 艳妆 时间: 10-7-2 11:56
20# liurenzhe

你好，谢谢大家的关心，我现在很好，只是提不起精神做什么事情，没办法让自己高兴起来。我在努力。。。。

作者: 艳妆 时间: 10-7-2 12:13
我记得小时候总是提心吊胆的过生活，父母经常吵架，家里气氛就很压抑。父母亲都是敏感多疑的性格，父亲更甚些，他们吵完架妈妈会去接着做事儿，永远做不完的事；爸爸则在家里背床---躺在床上睡觉，睡醒后挪下屁股就是桌子，喝洒不停的喝，皱着眉，苦着脸，长嘘短叹，长一声短一声的哼。。。。。。。。。唉。。。。。。。。。全家人都不能高兴，要同他有一样的情绪，小孩子高兴的话会被找茬训一顿，他倒是不会给我们暴力，但是偶尔也会打一两下，但光是他那张脸状态就已经让人很害怕了。

放学回家如果他没在最自在了，如果在，浑身都不自在。家里有个奶奶，重男轻女，总是在爸爸面前告我状想让他打我，那时很气她。爷爷在的时候，爷爷很宠我，有被疼爱的感觉，可是在我六七岁的时候爷爷他去世了。

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-7-2 13:34

29# 米兰骆驼刺

是的，我在努力改变。幸福其实很简单，只要自己感受的到那就是幸福了。我希望我能感受到我的幸福。
艳妆发表于 10-7-2 11:34

支持你！

作者: 艳妆 时间: 10-7-3 13:47
34# 米兰骆驼刺
米兰，我在努力，但有时自己都觉得自己很纠结。

作者: 艳妆 时间: 10-7-3 14:06
本帖最后由艳妆于 10-7-3 14:08 编辑

以前的事情总是围着绕着我，心里就一直有个结。在爸爸和妈妈的不和经谐的家族生活中，我们变的很敏感，很会看别人脸色过生活，而且受这种状态的拖累，过份敏感，直到结婚至今，听到公婆稍有情绪的说话，我都很惊慌，心里慌，不知所措，我不太会和长辈相处，除了一味的听话外，一般我是不说什么的，但是真的委屈的时候我会很倔强，不会圆滑。我和老公现在不和公婆一起住；家里他还有个大哥在和老人一起，家里有个侄子，每当回家时，我心里很不舒服，说不出的难受，故做轻松，但恨不得一下子从那里出来。这种情绪让他也感觉不自在吧？可我不知道该怎么做。。。。。。。

作者: 艳妆 时间: 10-7-3 16:57
这两天天气很闷热，今天他还中暑了，回来休息。我最近都很闲，天气热我也办法出去，呆在室内心跳还会快的做不了事儿，浑身没力气，也提不起精神。可是每当这时我就会有很强的负罪感，在别人都忙着做事儿时我这样，心里不安，除老公之外别人都会觉得我是无病呻吟，太懒的原故吧。明明已经手术了，平时看着也很好啊，呆在家里只有说明是借口了。。。。。。

这个念头一直围绕着我，不舒服时会很烦想发脾气，舒服时就会有负疚感。

作者: 艳妆 时间: 10-7-3 17:01
我恨我自己这样，我甚至非常羡慕那些无视别人的人，至少他们很果断，没有这种磨人的痛苦，说是痛苦貌似是自找的。我想不去想，可是脑袋不听使唤。一直失眠，每天晚上凌晨三点钟才能睡，早上起不来，要到十点十一点钟，起床后热了，身体不舒服，更是什么都不想弄，周而复始，我不知道我为什么，但走不出去

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-7-3 22:44

34# 米兰骆驼刺
米兰，我在努力，但有时自己都觉得自己很纠结。
艳妆发表于 10-7-3 13:47

纠结正是我们这种病的特点，漫漫学会放下

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-7-3 22:46

以前的事情总是围着绕着我，心里就一直有个结。在爸爸和妈妈的不和经谐的家族生活中，我们变的很敏感，很会看别人脸色过生活，而且受这种状态的拖累，过份敏感，直到结婚至今，听到公婆稍有情绪的说话，我都很惊慌， ...
艳妆发表于 10-7-3 14:06

这次心理剧工作坊，有不少人是为了处理这种问题来得．

作者: 艳妆 时间: 10-7-3 23:43

这次心理剧工作坊，有不少人是为了处理这种问题来得．
米兰骆驼刺发表于 10-7-3 22:46

米兰，你说的这是什么活动，可以自由参加吗？

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-7-4 06:37

米兰，你说的这是什么活动，可以自由参加吗？
艳妆发表于 10-7-3 23:43

http://www.sunofus.org/home/space.php?uid=31787&do=blog&classid=670

这里有我转贴的文章，这是体验式治疗型心理剧工作坊，老师来自美国，全世界知名的治疗师，五大洲都有她的足迹，在中国大陆只有很少的人体验过她的心理剧．

体验治疗式心理学工作坊一般在招生时，报名就可以参加．有一些工作坊是要专门的专业人员参加．

作者: 艳妆 时间: 10-7-6 19:48
今天天气很热，但我身体还可以，没有像前两天那么难受。自然心情也好许多。这两天心情很平稳，似乎什么都看淡了一些。心里的平静让一切看起来都不同了，幸福感有更多了

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-7-6 21:55

今天天气很热，但我身体还可以，没有像前两天那么难受。自然心情也好许多。这两天心情很平稳，似乎什么都看淡了一些。心里的平静让一切看起来都不同了，幸福感有更多了
艳妆发表于 10-7-6 19:48

恭喜你

作者: 火烈鸟 时间: 10-7-9 11:37
家庭的不和谐带来的困挠也许是终生的，但我们可以不屈服的爬，给自己哪怕带来一点点的成长都是好的。我和你差不多，不过我的父亲的暴躁会好一点，他不会酗酒，我现在依然敏感，但我们要学会爱自己、赞同自己、肯定自己。家人不解的眼光想法也许只是我们抑郁时的假想，重要的是每天我们自己对自己做了点什么，建议你开一本爱心日记，每天写下几句赞美自己、鼓励自己的话，做了一件事马上肯定自己，慢慢会有点信心。晚上睡不着也要保持规律，睡不着就躺着不要上网，早上起来来也要按时起。慢慢调自己的生物钟！告诉自己不要急，我们需要一些时间来恢复。

作者: 火烈鸟 时间: 10-7-9 11:38

今天天气很热，但我身体还可以，没有像前两天那么难受。自然心情也好许多。这两天心情很平稳，似乎什么都看淡了一些。心里的平静让一切看起来都不同了，幸福感有更多了
艳妆发表于 10-7-6 19:48

是好现象，药物可能在慢慢起作用了。

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