阳光工程心理网

标题: 高考过后怎样调整心理状态？ [打印本页]

作者: tubage123456 时间: 10-6-10 17:04
标题: 高考过后怎样调整心理状态？
高考结束，考生的心理由紧张转为松弛，此时容易出现各种各样的心理问题。那么，高考过后怎样调整心理状态，避免出现各种心理问题呢？心理学专家表示，高考过后，考生容易出现焦虑、挫败、盲目、放纵等四种不良心理状态，进而对身心健康产生不良影响，必须要及时进行调整。

1.焦虑

以不变应万变，保持平常心态，生活也保持原有规律。可参加一些自己平时喜欢的活动，或者做短期旅行。如果思想还有想不通的，可以找老师、家长、同学等倾诉，以获得帮助。

2.挫败

产生挫败心理的考生平时心理承受能力较差，建议平时在紧张的学习之余也应该重视心理健康，及时化解坏情绪。另外，家长最好引导这类考生不要对答案，鼓励他们树立信息，克服悲观心理。

3.盲目

家长应鼓励考生正确看待分数，用冷静的心态面对可能出现的结果，不过分乐观也不妄自菲薄。同时对孩子进行适当的安慰和鼓励，帮助其减压，并找到适合孩子的、合理的宣泄途径。

　　4.放纵

对高考后过度放松的考生家长，要让他们养成生活有规律的习惯，增强自律性，学会约束自己的言行。并提醒考生，高考结束并不代表学业生涯结束，对未来大学学习还有一些要准备的地方，如学习英语和阅读散文等等。

最后，专家提醒，对于高考后的不良心理状态一定要及时进行调整，避免出现严重的心理问题。如果对于高考过后怎样调整心理状态还有什么疑问，不妨咨询专业心理医生进行求助。
我的更多文章：
http://blog.19lou.com/17832497
http://blog.ifeng.com/3354252.html
http://hi.baidu.com/tjsanyy2010
http://tjsanyy2010.bokee.com/
http://blog.39.net/tjsanyy2010/
http://blog.sina.com.cn/tjsanyy2010
http://tjsanyy2010.blog.sohu.com/
http://tjsanyy2010.blog.163.com/
http://hexun.com/14366290/default.html
http://tjsanyy2010.blogbus.com/

作者: 放飞郁闷 时间: 10-6-13 20:25
呵呵，是呀，高考过去了，人们的心情各异，有沮丧的，有开心的，有失落的，有兴奋的，需要亲人们多多留心呀。

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-6-17 18:57
唉，我的治疗师，每年高考完，就会有不少来自全国各地的高考学生铺天盖地（略有夸张啊），前来做心理治疗。挂号又要困难了，郁闷！

作者: 放飞郁闷 时间: 10-6-20 17:43

唉，我的治疗师，每年高考完，就会有不少来自全国各地的高考学生铺天盖地（略有夸张啊），前来做心理治疗。挂号又要困难了，郁闷！
米兰骆驼刺发表于 10-6-17 18:57

汗死，这也有人赶时髦啊....

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-6-20 18:02

汗死，这也有人赶时髦啊....
放飞郁闷发表于 10-6-20 17:43

貌似不是赶时髦，多年前就是这样了。认可的人，早早就求助心理医生，不相信的人，说破大天他也不会相信心理医生可以帮助自己。

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)