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标题: 我有一个小窍门，告诉你 [打印本页]
作者: SHANDANHUA    时间: 10-6-9 21:19
标题: 我有一个小窍门，告诉你
我这里有一个小窍门，告诉你：能开开心心，甜甜美美的睡觉。每天睡觉前，拿出纸笔，当然用手机写也可以，记录五个今天让你觉得高兴的事情。很小很小的事情，只要让你觉得开心的就行。比如，洗澡水的温度让你感到温暖快乐，晚饭的一个菜你觉得好吃，等等都可以。
很见效。我试过的。哈哈！
作者: 水钻芭芘    时间: 10-6-9 23:05
谢谢分享~从今晚开始试试~
我以前也看过一本书的作者推荐说，记日记要记下自己开心高兴的事，别记悲伤的事，可翻开我的日记，怎么都是悲伤的事，习惯放大悲伤，缩小快乐，习惯采取防御性悲伤。。。
什么时候内心才能像看上去那样明媚哦？
作者: 放飞郁闷    时间: 10-6-10 02:16
芭比每天只要记录4条就行了，有一条都固定了： 就是芭比的头像，多可爱啊~多开心啊~！！
作者: 水钻芭芘    时间: 10-6-10 09:24
3# 放飞郁闷
放飞~
我昨晚已经这么做了，用一个漂亮的本子记录的，记录3件感恩的事，默写5条我学习的内容，感觉真的很不错哦，一定会坚持的~~~~~~
作者: 放飞郁闷    时间: 10-6-11 11:53
3# 放飞郁闷
放飞~
我昨晚已经这么做了，用一个漂亮的本子记录的，记录3件感恩的事，默写5条我学习的内容，感觉真的很不错哦，一定会坚持的~~~~~~
水钻芭芘 发表于 10-6-10 09:24

芭比具有当管理员的潜质
作者: 大海的微笑    时间: 10-6-11 12:21
好方法，支持一下！
作者: 放飞郁闷    时间: 10-6-13 20:06
嗯，我也觉得山丹花的方法非常好
作者: SHANDANHUA    时间: 10-6-16 20:06
作者: wing20081218    时间: 10-6-16 22:52
我也偿试偿试
作者: starlamb    时间: 10-6-28 13:12
很简单很实际的方法，大家不妨多学习。



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