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标题: 极度心情低落，焦躁，感觉生活工作简直在煎熬---我该怎么 [打印本页]

作者: deep_sea_c 时间: 10-6-9 19:01
标题: 极度心情低落，焦躁，感觉生活工作简直在煎熬---我该怎么
我长达2-3年长期郁闷不乐，精神萎靡，沮丧，体会不到任何快乐; 还经常由于工作和生活压力感到焦躁，很多以前很简单的工作或者生活中的事情目前对我都很困难;

大脑思维和反应都很迟钝，不能很清楚的很逻辑的表达自己和别人交流！

最近开始睡眠极差，经常入睡1-2小时或者3-4小时后就容易早醒，然后再也难入睡，脑子都是工作中碰到的问题,都控制不了自己不想那些问题，然后感到很多焦躁，郁闷;

现在感到生活工作都非常难过，活着对家人和自己都是一种负担，但是连剥夺自己生命的想法实施既没有勇气，也觉得麻烦而无法去实施。我太痛苦了，谁能救我啊？？？？

这2-3年期间也在网上搜寻看过一些抑郁相关的资料，还看过一些书比如大卫伯恩斯的《新情绪疗法》等，练习过认知扭曲辨识，自我暗示，催眠MP3等，有些有些效果，有些不起作用，到现在几乎都没什么作用可以解救目前的心理状态，很难受。

但是很怕去医院，很怕抑郁药的哪些副作用，怕一段去了医院，就拜托不了抑郁、焦虑的帽子，怕以后再也不能离开那些药；

作者: deep_sea_c 时间: 10-6-10 12:15
谢谢microding的回复，我以前总不想吃药，这次大概撑不住了，我觉得自己要完蛋了。

希望自己能度过啊

作者: 心岸 时间: 10-6-10 13:45
害怕会加重你焦虑，其实不是你想的那样恐怖啊。
药物也不是那么大副作用，你必须寻求合理的治疗方式，要根据自己的情况来合理的治疗。

真的痛苦就要吃药，加上心理辅导，这样坚持康复信念，

心岸姐姐祝福你

作者: deep_sea_c 时间: 10-6-10 18:14
今天下午工作稍微有点进展，心情和情绪就有不少好转。

这次我的问题本质是性格问题，但是直接诱因就是工作压力！难怪朋友让我辞职呢

作者: zangma 时间: 10-6-10 20:52
去医院看看吃药不要那么担心害怕其实没有那么多副作用的

作者: .... 时间: 10-6-13 04:06
药物副作用再大也比抑郁症的症状轻的多
不吃药拖得越久越难治愈

作者: deep_sea_c 时间: 10-6-13 15:31
这次发作都2个多月了，还没走出，看来要去看心理医生了

作者: hawklly 时间: 10-6-13 18:22
找医生看一下~~
努力克服这个~~~

作者: 冷静的青蛙 时间: 10-6-13 19:40
都是被副作用吓的，我感觉副作用与正面效果相比，真的微不足道。。我感谢左洛复。

作者: 走出迷茫 时间: 10-6-13 21:33
比起身体的恢复，副作用真的太小了，情绪好了，一切才会好～快点找医生看一下吧，别犹豫了

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