阳光工程心理网

标题: 我是焦虑症吗？ [打印本页]

作者: xiaohu6311 时间: 10-6-9 13:09
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 禁止触摸 时间: 10-6-9 14:08
我跟你差不多，经历过一次惊恐发作后总是担心会疯会失去意识会控制不住自己。我那会儿发作时候剧烈眩晕，感觉都快中风了。囧

作者: 冰山来客 时间: 10-6-9 15:26
没事的，可以出去多走走，呼吸一下新鲜空气，多与人交流，很好的。

作者: 一宁 时间: 10-6-10 10:05
1# xiaohu6311

平静的心对你来说很重要的，平时注意保持放松宁静，随时对自己的情绪和念头保持觉知，以免被情绪和念头牵着走，尽量把自己拉回到当下的生活中。

作者: 心岸 时间: 10-6-10 14:22
减少心理负面暗示，脑子一害怕，可以和身边的亲人沟通，多帮助你，慢慢试着努力。

什么症不重要，重要的是早日走出心理泥潭。

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)