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标题: 也谈强迫症为什么难治！ [打印本页]
作者: 通房大小子    时间: 10-6-7 14:22
标题: 也谈强迫症为什么难治！
本帖最后由 通房大小子 于 10-6-7 14:26 编辑

看了一些关于强迫症的贴子，有很多很好的贴子，包括强迫症本人的治疗经验体会，人们认为强迫症难治的原因归纳起来这么二点：    一是强迫症患者人格中的完美主义倾向
    其实我们很多人都曾有过强迫性的行为或思维的体验，在现实的生活中，我们每一个人都是会遇到一些挫折、不顺和需要做出选择的事情，而这时，我们每一个人都会为此烦恼，会不断地在头脑里反复地想该怎么样处理这些事情，特别是当我们面临重大选择的时候，有可能这种反复地想会持续得更久，其实从另一个角度来说这种反复地想就是一种强迫，所以其实我们每一个人都是有强迫倾向的，当这些强迫性的行为或思维出现后，大部分人过去就过去了，但是有的人确再无法摆这些令人痛苦的状况。这是因为强迫症患者心中最大的愿望可能就是希望自己的头脑里再也不要出现一丝的强迫观念了。这个想法虽然是美好的，但同时也是不现实的，因为强迫是普遍现象，根本就无法彻底根除的。
作者: 通房大小子    时间: 10-6-7 14:22
二是强迫的泛化
    强迫症很容易泛化，刚开始我们可能只是一个问题的强迫，但到后来，强迫的观念越来越多，一个接着一个地强迫，它们可能是同时强迫，也可能是一个替代一个地强迫。我有一个来访者有一段时间因为自己有没有生育能力担心，反复的想这个问题，后来又想到要不要谈女朋友，女朋友能不能和老妈处得好，接下来要不要生孩子，孩子的教育问题……没有穷尽。患上强迫症后，由于症状的原因使得原先人格成分中的敏感跟加敏感，所以产生泛化。通过咨询让他就知道强迫会泛化，那么当他出现泛化的时候就会警觉和认识到原来不是这些问题，这样他的心里就有底了，内心的焦虑情绪会减少很多，同时也为能顺其自然，不去在意这些症状找到了一个理由。
作者: 通房大小子    时间: 10-6-7 14:22
有一位咨询师这样写道：“其实强迫症给我们人最大的痛苦不是强迫的观念或行为，而是伴随着这些观念和行为出现的焦虑、紧张和不安的情绪。你不访想一想，如果你的情绪是平静的，甚至是愉快的，那么即便是反复地想问题的症状依然存在，你还会有以前那么痛苦吗？所以要想治疗强迫就不要将症状视为大敌，而要接受症状，只有这样，你才不会把症状看得那么重要，症状不重要了情绪才会平静，而只有情绪平静了才会反过来使症状得到缓解和消失。”

    在工作中我也做过一些强迫症的咨询，我的除了对上述网友的观点深有体会外，我认为造成强迫症难治还有一个很重要的原因就是：强迫症的产生和他的成长经历和他做受的创伤有关。如果绕开这些，只是就症状谈症状，治疗的效果不会很好。在我的强迫症来访者中，在追朔成长史时他们的强迫症状都和他童年、青春期的经历或创伤有很大的关系。
作者: 通房大小子    时间: 10-6-7 14:23
有一位咨询师这样写道：“其实强迫症给我们人最大的痛苦不是强迫的观念或行为，而是伴随着这些观念和行为出现的焦虑、紧张和不安的情绪。你不访想一想，如果你的情绪是平静的，甚至是愉快的，那么即便是反复地想问题的症状依然存在，你还会有以前那么痛苦吗？所以要想治疗强迫就不要将症状视为大敌，而要接受症状，只有这样，你才不会把症状看得那么重要，症状不重要了情绪才会平静，而只有情绪平静了才会反过来使症状得到缓解和消失。”

    在工作中我也做过一些强迫症的咨询，我的除了对上述网友的观点深有体会外，我认为造成强迫症难治还有一个很重要的原因就是：强迫症的产生和他的成长经历和他做受的创伤有关。如果绕开这些，只是就症状谈症状，治疗的效果不会很好。在我的强迫症来访者中，在追朔成长史时他们的强迫症状都和他童年、青春期的经历或创伤有很大的关系。
作者: 通房大小子    时间: 10-6-7 14:23
有一位咨询师这样写道：“其实强迫症给我们人最大的痛苦不是强迫的观念或行为，而是伴随着这些观念和行为出现的焦虑、紧张和不安的情绪。你不访想一想，如果你的情绪是平静的，甚至是愉快的，那么即便是反复地想问题的症状依然存在，你还会有以前那么痛苦吗？所以要想治疗强迫就不要将症状视为大敌，而要接受症状，只有这样，你才不会把症状看得那么重要，症状不重要了情绪才会平静，而只有情绪平静了才会反过来使症状得到缓解和消失。”

    在工作中我也做过一些强迫症的咨询，我的除了对上述网友的观点深有体会外，我认为造成强迫症难治还有一个很重要的原因就是：强迫症的产生和他的成长经历和他做受的创伤有关。如果绕开这些，只是就症状谈症状，治疗的效果不会很好。在我的强迫症来访者中，在追朔成长史时他们的强迫症状都和他童年、青春期的经历或创伤有很大的关系。
作者: 通房大小子    时间: 10-6-7 14:23
一位大学生，在他12岁的时候，父亲因犯罪自杀了，母亲靠着自己微薄的收入把他拉扯成人。在他之前的成长过程中都处于不安全的状态。造成他对人的不信任，对自己处境的不安，总是想达到一种绝对安全的状态，于是在遇到各种考试的情境里，就会不由自主的玩弄自己衣服上的扣子，不能进入考试状态，自己非常的痛苦。父亲的死，对青春期的他是一个创伤，这成了他人生的一个分水岭，从这一时刻起他的生活发生了巨大的变化，曾经快乐勇敢的他不见了，取而代之的是内向、木纳、忧郁。父亲的死是他心中的一个结。咨询就是要解开他的一个心结，去打开他的心灵之窗。
作者: 通房大小子    时间: 10-6-7 14:24
我本人也是一名强迫症患者,而且至少十年了,以下是我的一点感想,希望各位多多指教:

第一点,我觉的应该在心中抛弃怨恨、仇恨,心中有怨恨、仇恨的人，肯定不会快乐，也不会治好强迫性神经症。
    为什么呢？我们大家都知道我们为什么有强迫症吗？这是与我们的强迫型人格障碍有关系，我们的强迫型人格障碍，在加上外界环境、突发事件就会导致强迫症。具体请看下面我的转贴：

“强迫型人格障碍的形成一般在幼年时期，与家庭教育和生活经历直接有关。父母管教过份严厉、苛刻，要求子女严格遵守规范，决不准自行其是，造成孩子做事过分拘谨和小心翼翼，生伯做错事而遭到父母的惩罚，做任何事都思虑甚多，优柔寡断，并慢慢形成经常性紧张、焦虑的情绪反应。一些家庭成员的生活习惯，也可能对孩子产生影响，如医生家庭，由于过分爱清洁，对孩子的卫生特别注意，容易使孩子形成“洁癖”，产生强迫性洗手等行为。另外，幼年时期受到较强的挫折和刺激，也可能产生强迫型人格。有研究还表明，强迫型人格与遗传也有关系，家庭成员中有患强迫型人格障碍的，其亲属患强迫型人格障碍的概率比普通正常家庭要高。
    一般来说，强迫型人格障碍受强烈刺激或持续的精神压力，容易导致强迫性神经症。”

    从上文可以看出，我们强迫型人格障碍是导致我们产生强迫性神经症的主要原因，那导致我们强迫型人格障碍的原因是什么呢？答案就在上面的转贴里，所以我们要原谅所有导致我们产生强迫型人格障碍的人和事，原谅我们的过去，宽容自己和他人，这样你才能走出强迫性神经症的阴影。

    第二点，我认为导致我们痛苦的就是我们自己，我们自己不肯原谅自己，自己不肯宽容自己，因为导致我们痛苦的就是我们的强迫型人格障碍，他已经成为我们性格的一部分，我们不肯原谅自己身上的这些不好的性格，才导致我们痛苦。也就是所说的自己和自己过不去，自己不能容忍自己身上的缺点，最终导致我们产生强迫性神经症。所以我要大声说：对自己和别人宽容一点，多体谅自己和别人。
    下面我再转贴：

    “怎样摆脱烦恼与痛苦呢？答案很简单，就是“学会爱自己！”强迫症患者的病因就是太“恨”自己了。一位心理学家曾说过：爱自己就是多对自己说赞美之辞，并接纳自己的情绪。

　　爱自己，就是对自己宽容，为自己感动，为自己流泪，允许自己犯错误。当你对自己人格中的懦弱面和阴暗面微笑时，它回报给你的也是微笑。我们也许都爱过一位老师，爱过一个婴儿，爱过一朵花、一首歌。其实，只要你把这种爱注入到自己的心灵，给自己带来温暖与力量，让生命的活力重新循环流动，你就能获得一定的解脱。学会与烦恼相处，人才会变得轻松快乐！ ”
作者: kl9009    时间: 10-11-19 14:08
本帖最后由 kl9009 于 10-11-19 14:29 编辑

强迫症患者(其中总是喜欢动不动就透过现象看一些琐事的本质，钻牛角尖的强迫思维类型)就是太喜欢为难自己了。 一旦自己处于比较好的境地了就忍不住怀疑和辩证，去证实，然后就产生了很多疑问，疑问不解决就心里不安，总是处于“自我怀疑”中，就在自我怀疑中退一步进一步再退一步循环或恶化。  所以发现了“何必为难自己？”“为什么不能容忍看到自己好？”后要把这个意识揪出来就清醒了不少，先把这个心态给掐断，善待自己并且督促暗示自己习惯于"善待自己"。   也要宽容自己， 实际上强迫症患者在不少时候倒是很会宽容别人总是把发生的事情造成坏的原因往自己身上推反复总结自己哪里做的不到位以后怎样做才能更好，给自己制定了太多的“要怎样，不可以怎样”  

还有就是滥用辩证法，很多生活琐事本身无理的。  求证的心态是源于不自信感和不安全感，造成过于清清醒醒不能糊糊涂涂。
微笑在实际中有很好的作用。 经常保持微笑能有助于增强“爱自己”"善待自己"的心境，能把自己放在正面乐观的思维方向上。并且主动清醒地提醒自己"要对自己好""为什么不允许自己好",使这种心态巩固为一种习惯，然后在这个习惯的基础上在实践中摸索自我治疗
作者: yzplq    时间: 10-11-19 15:17
我认为导致我们痛苦的就是我们自己，我们自己不肯原谅自己，自己不肯宽容自己，因为导致我们痛苦的就是我们的强迫型人格障碍，他已经成为我们性格的一部分，我们不肯原谅自己身上的这些不好的性格，才导致我们痛苦。也就是所说的自己和自己过不去，自己不能容忍自己身上的缺点，最终导致我们产生强迫性神经症。所以我要大声说：对自己和别人宽容一点，多体谅自己和别人。


“怎样摆脱烦恼与痛苦呢？答案很简单，就是“学会爱自己！”强迫症患者的病因就是太“恨”自己了。一位心理学家曾说过：爱自己就是多对自己说赞美之辞，并接纳自己的情绪。

　　爱自己，就是对自己宽容，为自己感动，为自己流泪，允许自己犯错误。当你对自己人格中的懦弱面和阴暗面微笑时，它回报给你的也是微笑。我们也许都爱过一位老师，爱过一个婴儿，爱过一朵花、一首歌。其实，只要你把这种爱注入到自己的心灵，给自己带来温暖与力量，让生命的活力重新循环流动，你就能获得一定的解脱。学会与烦恼相处，人才会变得轻松快乐！ ”
作者: yzplq    时间: 10-11-19 15:22
楼主是不是不仅自己已经摆脱了强迫症，而且还能为别人进行治疗、解惑？



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