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标题: 救救我，再这么强迫对立下去活不下去了！ [打印本页]

作者: 希望阳光 时间: 10-5-28 15:08
标题: 救救我，再这么强迫对立下去活不下去了！
患强迫症很多年了，以前有过口水强迫眨眼强迫等等等但都被自己战胜了，可是现在我发现自己被自己思维里的怪圈完全控制了，前两天，看到窗子，突然想，我会不会跳下去，思维马上告诉自己，我不会跳下去，跳下去会死，一般以前碰到这种情况我就不会想了，可是那时另一个思维起来了，告诉自己，我就是会跳下去，我还要注意跳下去，我就要体验跳下去是什么感觉，这时全身发抖，再次告诉自己，跳下去一切都完了，可是思维里马上产生一种对立思维，告诉自己我就是要让自己一切都完了，就是不让自己好好过下去，于是一整天在这种强迫与反强迫中度过，快疯了！
我现在已经怀孕六个月了，有时候会突然想我会不会用手狠狠的捶自己的肚子把孩子弄死，一想起来，马上正确的思维告诉我，你不能这样做，这样用力捶对孩子不好，可是这是另一个反强迫思维又起来了，告诉自己，我就是要强迫自己捶自己的肚子，我就是要把他弄死，我的强迫症会强迫自己把孩子弄死的，当我就要捶自己的肚子的时候，正确的思维又让我下不了手，而心里有个声音有一直告诉自己你就是要这么做，你必须下得了手，我觉得自己快疯了，不是因为孩子，我都想真的去死了，我该怎么办???????????????????????????????????

作者: 神光 时间: 10-5-28 15:28
从口水强迫眨眼强迫到强迫意向强迫冲动，强迫与反强迫的两种势力一直控制着你，令你紧张、焦虑、抓狂，正常的生活工作被强迫侵蚀，注意力无法集中，内心极度痛苦。现在最重要的是缓解紧张焦虑的情绪，转移自己的注意力，培养自己的兴趣和爱好，将注意力修复到自然专注状态。你会走出强迫泥潭！

作者: 希望阳光 时间: 10-5-28 15:32
那我这种情况该如何走出呢？我去咨询过心理医生，心理医生说我担心的事情比如跳楼，比如把孩子弄死是永远不可能发生的，可是我一听他这么说，我的强迫对立思维又起来了，就是医生说永远不可能发生，我就是要让他发生，现在就强迫他发生，就是不让自己好过，我还有救吗

作者: PVERA 时间: 10-5-28 16:03
有救，过段时间就会好了，我刚开始也和你一样，而且觉得看心理医生似乎也帮助不大，后来我就顺其自然，不要太刻意去问自己，现在的你只是太关注这些，过段时间自然就会好的，真的，我当初也是这么绝望，现在想想真的是很傻的

作者: 一介书生 时间: 10-5-29 06:52
转移注意力
如果可能，可以培养一些爱好，增加生活情趣

作者: hsh 时间: 10-5-29 10:37
3# 希望阳光
你现在的表现是强迫意向,属于症状的临床表现之一,你的医生说得对,是永远不会发生的.一定要放弃恐惧.

作者: 一宁 时间: 10-5-31 06:08
你好，对于念头不要排斥，不要去做任何是非评判，念头有时候就是这么奇怪，你不必去理会，如果你执着于念头就会越来越关注，加上本身敏感多疑、要求完美的性格，就会加重这个恶性循环，形成一个闭环，在里面冥思苦想，越想越困扰。

作者: 段|雨 时间: 10-5-31 14:12
希望阳光朋友，您好！

不知您平时是不是都是一个人在家里呆着，如果是的话，那最好是身边有个人可以陪伴，可以和你说说话、陪你出去走走的，如果你能自己看看书转移注意力的，那更好。你现在的问题最主要是由于胡思乱想太严重，而这个问题是由于太空闲所引发的，因为你曾经患有强迫行为，本身就缺乏安全感，所以你总是会往不好的方向去想问题，那么两者结合起来你就会发现强迫症很严重很可怕。所以在这段时间里，最好是找个人陪着你，帮你转移一下注意力。待生产完休养好后，如果强迫还是很严重的话，就去看心理咨询。希望这样的解答对你有所帮助。

祝好！

作者: 只要开心就好 时间: 10-6-4 15:38
强迫思维是因为内心的不安，焦虑或攀缘计度心，目的心太强遭成的，而不是因为强迫思维的问题本身引起的。而且强迫会导致感知障碍和思维障碍，你现在要做的就是放松心情，少思虑，恢复正常的感知和思维。

作者: 放下的智慧 时间: 10-6-4 23:12
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作者: 彷徨—— 时间: 10-6-7 20:38
1# 希望阳光
坚强起来，勇敢的准妈妈，多找些事情做，转移注意力，加油，你会度过难关。相比来说，你很厉害了，我一直在是否要孩子这个问题上徘徊，始终不敢做决定。

作者: afaf 时间: 10-6-10 22:17

你好，对于念头不要排斥，不要去做任何是非评判，念头有时候就是这么奇怪，你不必去理会，如果你执着于念头就会越来越关注，加上本身敏感多疑、要求完美的性格，就会加重这个恶性循环，形成一个闭环，在里面冥思苦想 ...
一宁发表于 10-5-31 06:08

看了楼上这么多评论，就这个是最靠谱的。其他的什么建议你刻意不要去想，刻意转移注意力，都是不对的，越想转移，越想逃避这种焦虑，那你就越逃不出去，

治疗强迫症，最重要的就是正视焦虑，接受这种难受。自然就会习惯。
记住，任何刻意逃避的行为，都是错的。当然，在这个过程中，你需要一次达到极限的痛苦，然后，你会突然放松，突然顿悟。没有经过这种极限的痛苦，你永远只能在这里徘徊

作者: 彷徨—— 时间: 10-6-17 09:10
14# afaf
楼上说的很有道理，尤其是最后这一段话写的很好，不知道是不是楼主亲身体验？
可是一旦痛苦、强迫的很厉害的时候，感觉如果不及时掉转头，如果再往前痛苦一点，就会失控似的。也许再往前痛苦一点，就是你所说的达到极限的痛苦。

作者: 云动力 时间: 10-6-17 18:42
对抗思维必须吃药
可是肚子里的孩子
哎。。。。。

作者: afaf 时间: 10-6-19 14:05
各位见过几个晚上失眠的时候，通过转移注意力数绵羊就能睡着的？效果往往相反

放弃心理包袱，睡不着就让他睡不着，没什么大不了，又死不了人，这样，反而能治愈失眠
治疗失眠如此，治疗强迫症同样如此

谨记这个原则

作者: afaf 时间: 10-6-19 14:08

对抗思维必须吃药
可是肚子里的孩子
哎。。。。。
云动力发表于 10-6-17 18:42

对抗思维，吃药是没用的，更多的只是一种心理暗示安慰而已。是怯懦的表现。
反而伤害身体，别吃了。
要求完美，害怕失去，胆小怯懦，是强迫症者通病，治病的同时，需要改变性格

作者: 云动力 时间: 10-6-19 14:32
对抗思维就是最严重强迫，不吃药
会有危险的 18# afaf

作者: afaf 时间: 10-6-19 17:40

对抗思维就是最严重强迫，不吃药
会有危险的 18# afaf
云动力发表于 10-6-19 14:32

是医生跟你说必需吃药的吧？强迫症本身就是内心冲突对抗的思想病，只不过细分为强迫行为强迫思维等，没什么这种严重那重不严重之分，只是程度不同痛苦不同而已，吃药只是安定你的大脑，暂时缓解，医生也省事。真要治疗要靠自己的。信自己就别吃药。实际上所但心的事根本不会发生。

作者: afaf 时间: 10-6-19 17:47
把这些看成你接下来必需相伴走下去的搭档，别想着一劳永逸的解决，通过慢慢习惯，慢慢改变性格吧。与己斗，不寂寞

作者: afaf 时间: 10-6-19 18:03

14# afaf
楼上说的很有道理，尤其是最后这一段话写的很好，不知道是不是楼主亲身体验？
可是一旦痛苦、强迫的很厉害的时候，感觉如果不及时掉转头，如果再往前痛苦一点，就会失控似的。也许再往前痛苦一点，就是 ...
彷徨—— 发表于 10-6-17 09:10

还是森田的道理：一切都顺其自然。也不能刻意追求那种极致痛苦，否则反而达不到的。这点怕误导，该来则来。注意力的转移也同样。做该做的事，个中体会和尺度，只能自己把握体会，因人而异吧。但大原则大方向应该是统一的，很多名家都有讲到。

作者: 云动力 时间: 10-6-19 20:11
你知道什么叫强迫对立吗？不知道，请你闭嘴！
不要耽误重病病人！ 20# afaf

作者: afaf 时间: 10-6-28 16:22

你知道什么叫强迫对立吗？不知道，请你闭嘴！
不要耽误重病病人！ 20# afaf
云动力发表于 10-6-19 20:11

这样吧，你给我举一个不存在强迫对立观念或行为表现的强迫症类型。跟你说了吃药是治标不治本的。能上网看贴发帖的人也不会严重到多夸张的程度，再说就算再严重的也只是认识上的问题，能看清其中道理，马上就会有一个飞越。这个病不死人(自杀除外)，也不会失控，但烦人苦人。就这么回事

作者: 云动力 时间: 10-6-30 13:14
颜文伟文章多次提到对抗思维
一个人站在5楼上，想往下跳，自己大声喊：不要跳！！
明白什么叫思维对抗吗？？？
不吃药？？？？ 24# afaf

作者: afaf 时间: 10-6-30 16:17

颜文伟文章多次提到对抗思维
一个人站在5楼上，想往下跳，自己大声喊：不要跳！！
明白什么叫思维对抗吗？？？
不吃药？？？？ 24# afaf
云动力发表于 10-6-30 13:14

1。先回答上面提出的问题，举个反例出来，哪怕一个都可以
2。强迫到那种程度的人，主要是一个“怕”字在作怪，发展到极端，
根源还是在心理上对这个病的认识，处于盲区。完全搞不懂

药物是无法根除的，只能是暂时缓解，暂时安定，
关键的关键，还是要从心理认识上有个突破。这点你是不是同意？

搞清楚了上面那个问题，你就知道我在说什么了

当然，我不否认适当的行为疗法也相当有帮助

至于药物，真的，如果不是到了那种极端无法控制（盖因心理认识盲区造成的）的状况暂时缓解一下，否则，只能是坏处多多。

对强迫症有所认识和了解的人，应该避免依靠药物。

主要还是应该通过自我心理疗法和适当的行为疗法，而从长期上看，应该改变病态性格

作者: 云动力 时间: 10-6-30 16:52
碰见你我真是怕啊，什么也不知道，就是死犟。
你知道强迫和抑郁都是SSIR药物治疗？
你知道强迫比抑郁药物多一倍？
你说话，要不是太离谱，我就装看不见！

作者: afaf 时间: 10-6-30 19:37

碰见你我真是怕啊，什么也不知道，就是死犟。
你知道强迫和抑郁都是SSIR药物治疗？
你知道强迫比抑郁药物多一倍？
你说话，要不是太离谱，我就装看不见！
云动力发表于 10-6-30 16:52

不要回避我的问题。既然你觉得药物那么有用，那再举一个靠药物治愈的强迫病例，或者有关的数据也可以，靠事实说话，不要人云亦云。还有开颅手术治疗方式的，难道你叫大家也去开颅？

作者: 火烈鸟 时间: 10-6-30 19:44
这种强迫思维是很痛苦的，现在孩子六个月了，我觉得可以用点药物的。但现在的医生趋向保守，建议找好点的医院的医生进行咨询，我推荐你去好孩子育儿网上的郁凯明医生，他是比较权威的产科医生，我那时非常痛苦，他就是建议我要吃药，维持了稳定的情绪对孕育孩子是非常重要的。希望楼主能挺过去！

作者: 云动力 时间: 10-6-30 20:04
你肯定不知道什么叫对抗强迫，
你就死犟，我不和你一般见识 28# afaf

作者: afaf 时间: 10-7-1 22:15

你肯定不知道什么叫对抗强迫，
你就死犟，我不和你一般见识 28# afaf
云动力发表于 10-6-30 20:04

你先去学学强迫症的基本分类和病理成因，
再来跟我谈什么叫强迫对抗

我说过药物没用？没有吧
我前面说了这么多，表达出的中心意思你都看不懂，白浪费我打字了
要我给你简洁归纳出来？
我还觉得你一根筋呢，
若是靠药物能治愈你的强迫症，我把脑袋砍下来

作者: 云动力 时间: 10-7-2 08:24
本帖最后由云动力于 10-7-2 09:03 编辑

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作者: 云动力 时间: 10-7-2 08:28
本帖最后由云动力于 10-7-2 09:03 编辑

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作者: 云动力 时间: 10-7-2 08:31
本帖最后由云动力于 10-7-2 09:02 编辑

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