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标题: 失眠了老痛苦了 [打印本页]

作者: 小雨2008    时间: 10-5-27 20:23
标题: 失眠了老痛苦了
我07年失眠,晚上一点困意都没白天也没,睡不好白天有时候点心烦,烦的是我怎么这么小就得了失眠到现在也治不好,心情不好时感觉特别胃部范围有点不舒服,还有现在一个人在家特别容易寂莫跟无聊,一寂莫无聊心情就坏了,就会想起自已的失眠痛苦事。我不知该怎么办了,吃过抑郁的药吃了四个多月没用停了,中药吃了效果也不怎么好,我这是怎么回事啊,请大家帮帮忙
作者: 10号    时间: 10-5-27 20:36
睡不着就睡不着,11点上床,早上七点半起床,照常工作,不要注意症状
作者: 兰草    时间: 10-5-27 22:03
感觉似乎觉得没睡着,其实有可能处于潜睡眠状态。看过一期关于失眠的节目,被访失眠着被监测脑电波,只是此人的睡眠时间很短暂,几分钟就醒一次(而普通人可能半小时以上醒一次),好象是没有睡着,其实大脑也是得到休息了。
尽量做到,不为睡不着而焦虑。
作者: xlhljp    时间: 10-5-27 22:30
昨天我凌晨3点多睡的,睡前发了很多帖子,白天没有睡,现在还在网上,要是天天能有这精力,多好啊!相当于比他人多活20年。

我看了句话,我很有共鸣,也是大家不同意,我发个帖子,问问大家。
作者: 小雨2008    时间: 10-5-28 20:47
是的,我怕我会得抑郁了哈哈,还有个为什么晚上都没一点困意,白天也没让工困或
作者: sunny7    时间: 10-5-29 09:23
呵呵,楼主觉得“失眠”,可是晚上也不困,白天也不困,对吧?那就是不缺睡眠呀,不用为这个心烦,到点就躺下睡,有困意了自然就睡了。而且睡眠少也不会得病的,安心吧。




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