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标题: 抑郁治疗中重返工作岗位，需注意事项 [打印本页]

作者: hwl5859 时间: 10-5-27 15:46
标题: 抑郁治疗中重返工作岗位，需注意事项
我是一位小学毕业班班主任，工作认真负责，09年接收一差班，班级大有起色。半年后曾因长辈去世，抑郁复发，服药6个月。症状好转停药。2010年春节，一生活事件导致抑郁再复发，性格过敏、心理暗示强，睡眠差，工作效率降低，上课易出错，自责。消极念头：课上不下去了，不如生病或车祸住院。后就医在家休养，但闭门不出，不愿见人，自觉有愧于家人、学生、领导，在家也无法安心。我感觉逃避也不是办法，不如去上班面对。虽然当时想法：力不从心了，让其他老师教毕业班吧。
打算去上班，这几天又担心：如何面对学生、同事？自己怎么变成这样了？
昨天无意中发现“阳光”，好像找到心灵家园，几位版主经历都阅读了，抑郁时大都能坚持工作，后悔为何不早些相识，悔自己轻易放弃，没能坚持工作，丢下摊子逃避在家？

作者: zangma 时间: 10-5-27 15:52
抑郁严重了是不支持去工作的智齿多休息不要自责变懒不是我们的错

作者: 虎笑山庄 时间: 10-5-27 16:09
我是在工作岗位坚持
不轻言放弃
单纯的清闲有可能会加重病情

作者: hwl5859 时间: 10-5-27 16:58
我本善良，自己觉得从没有做过亏心事。这次从岗位临阵脱逃，愧对学生。作为老师不称职。
家人说我意志力薄弱。我也想不到，教了多年书，竟然会如此？现在像老鼠似蜗居在家，外出怕遇见同事、学生

作者: hwl5859 时间: 10-5-27 17:04
打算重返岗位，但是又觉得无颜面对。怎么办？不知是否有和我类似经历的，有教师吗？给我指点迷津？

作者: hwl5859 时间: 10-5-27 17:15
原先第一次用药怡诺思起效快，09年复发时用药两周立即起效。这次不知是急于好起来，两周后增加到两颗怡诺思，还是睡不好，早醒，常出现逃避不工作念头，三周后医生说住院换药，结果联合用药，早2颗怡诺思，晚一颗米氮平。服药一个月，睡眠好转，食欲增加，想重返岗位。

作者: 心岸 时间: 10-5-27 18:45
现在加油也不晚，希望早日走出抑郁。

作者: ZoeOliver 时间: 10-5-27 18:52
我也在试着出门工作，中间已经很多年没有正常的上班了。我不停告诉自己，以前即使犯了各种各样的错误，也不能代表自己就是个彻底完蛋的坏人，不能代表自己不值得享受生命，追寻幸福。你只是因为生病而暂时离开工作岗位，谁都会这样啦，难道身体不好还必须死而后已才行啊。

可能你觉得老师意味着要承担更多期望，工作周期固定岗位责任重大，这一切都让你的丢脸情况更加严重吧。
我妈妈是老师，一个很成功的老师，但是她不是个合格的妈妈和妻子，甚至都不是个合格的爱自己的人。有好多年，她把全部的精力放在事业上，无视她自己的身体和心理健康，脾气暴躁、委屈和焦虑的时候，还有身体不舒服的时候就回到家里对我们发泄，把一切归咎于我们，转身出门又是个和蔼的、可以依靠的老师。学生成绩或者心情不好，她可以耐心的辅导和开导，我却只能像只被关起来定时喂食的猪，而如果各方面不能达到她对我的完美要求，就连只快乐的猪都做不成。我每次看到她和外人相处，都觉得无比讽刺，那种和蔼可亲的笑容和专注的目光，我永远享受不到。——我说这些，是想让你知道，如果你的心理健康不算稳定，首先照顾好你自己才是对所有人最最负责的做法。我妈妈在尽心尽力那么多年教出了那么多出色学生之后，享受了那么多年同事和学生以及家长的赞誉之后，退休下来，才发现当那些浮云轻易的就消散了，留在她身边的只剩下被折磨的早早衰老的丈夫和严重抑郁的女儿，以及各种慢性疾病。这是个大大的DON'T，所以说给你听，让做老师的你多爱自己一些。你退下来的做法正是你能够做的最负责任的做法了，对学生，对家人，对自己都是，完全不存在丢脸的问题，你做了最正确的事，只是他们有可能不知道而已，你是个默默的英雄呐。

如果重新开始工作的话，先不要那么拼啦，把自己的健康状况保持好，生活很快会重新步入正轨的。不会有人因为你身体不好就把你评价为毫无价值，老师也是会生病的普通人，不是把红裤头穿在体操服外头的人种。

作者: hwl5859 时间: 10-5-27 18:53
谢谢大伙的鼓励

作者: hwl5859 时间: 10-5-27 19:11
本帖最后由 hwl5859 于 10-5-28 14:03 编辑

谢谢“沾了露水的脚尖舞”，“对自己负责，才能对他人负责”，不过我真的很内疚，失职的老师，我也有小孩，以前忙于工作，现在生病了，我感觉没有给孩子好榜样。教他天天到校，自己赖在家中。我也确实是属于死要面子的人
我觉得你妈妈肯定是爱你的，她也盼望你的康复，你在工作了吗？

作者: 抑郁123 时间: 10-5-27 20:49
不要急于工作,修养一段时间吧,这病很容易复发的

作者: ZoeOliver 时间: 10-5-27 22:25
我找到份赚得很少但也很悠闲的工作，作为重新启动的起点，很幸运。

你还是对自己要求太高啦，才会内疚的厉害，很多抑郁症都是由高标准严要求造成的。

我妈的确爱我。像养猪一样爱。昨天还冲到我住的地方，强行帮我打扫卫生，我抗议了两个小时，因为这里已经是我最后的安全所在了，即使脏乱也不希望其他人来指手画脚，抗议无效，一个小时后我又开始呼吸不畅两肋抽筋，头晕眼花，浑身鸡皮疙瘩，流鼻血，就这样我妈还在继续，直到再过一小时我把她撵出去，之后哭，失眠，早醒，一晚上就睡了5个小时左右，之前已经连着好几天睡不到六个小时了。你觉得她这种爱正常吗？明知道她的行为正在造成她女儿神经失调大发作，还是继续做她想做的事情。她谁也不爱，年轻的时候她爱名声，现在她热爱自己扮演的“补偿而且愧疚的妈妈”这个角色，但演技不够好。

叹，不知道跟你说这些有什么用，可能只是发泄吧。很抱歉让你看这些。我对教师这个职业真是怨恨到骨子里了。你一定要健康起来，某种意义上你的愧疚的确有道理，因为作为教师你的抑郁会更有影响力。

作者: xlhljp 时间: 10-5-27 23:10
贫穷不丢人，得病不丢人，自强不息是好事！

作者: xlhljp 时间: 10-5-27 23:17
病症是魔鬼，会扭曲你看问题的观点，多么质朴的母爱就这样被误会。

作者: ZoeOliver 时间: 10-5-28 13:25
15# xlhljp
话说，我们歪楼了……楼主对不起，昨天的状态超级差……

xlhljp，单独看这一件事情的确好像没什么大不了，妈妈来帮着打扫卫生而已。其实这件事会让我压力大到崩溃，和她一起生活的很多年里，我仅剩的私人空间总是被不停的侵犯和挑剔，举例来说，如果我不按照她的命令做，我喜欢看的书会被撕掉，我喜欢的文具会被摔掉，躲在房间里门会被踹开，门锁都被破坏掉，我喜欢看任何电视节目都会被上纲上线到攻击我本身的性格，多年以来我养成了走路没有声音的习惯，连擤鼻涕和呼吸都不敢大声，引来注意的后果常常是对我的根本性否定评价。至于卫生问题，无论我干净还是脏乱，得到的永远是眉头紧锁的厌烦表情——如果你经历过，你就知道我的安全的壳儿被这样的母亲入侵是多么可怕的事情。她一边打扫一边皱眉说“没事，你挺干净的，就是厨房地上和泥了，就是猫砂撒了，就是整个屋子都有股臊味，就是满地猫毛。就是到处都有尘螨……那堆碗你自己刷吧，干完活我的手就太脏了……” 我不得不面对自己因为抑郁症而无法像正常人一样生活的事实，不得不被不停的提醒自己有多邋遢，还要忍受脑子里不停的闪回以前的痛苦记忆。前天她来打扫，到今天我还没完全平静下来，整个人处在应激状态。我不知道这是不是质朴的母爱，起码这不是我想要的母爱。对于抑郁症的我，她唯一的体谅就是先说一句“你挺干净的”，然后该挑剔的挑剔，该厌恶的厌恶，我在浑身不对劲的时候她还会说我不识好人心……如果是你，看到你女儿流着鼻血喘不过来气，你会继续打扫卫生还是停下来陪陪她？我在那种状态下坚持了一个小时，她一分钟也没停过，瞄我一眼说几句担心什么的，接着想干嘛干嘛。
真的一点也不觉得我误会了什么…

作者: 饱蠹富贵 时间: 10-5-28 15:35
教师行业经常会职业倦怠引发忧郁，你太负责了。

有时候，放手也是爱哦。

一定会好起来的，我见过不少教师忧郁好的。

作者: PVERA 时间: 10-5-28 16:07
抑郁了，有些人是坚持上班，比较容易恢复，可是也有一些人是辞职了比较容易恢复，每个人的情况都是不一样的，所以不必自责。我也是一个辞职后全心在家休养了才恢复的，你一定会好的，加油！

作者: PVERA 时间: 10-5-28 16:11
还有这些都是你现在的想法，真的到你去上了班，面对同事和学生就不是这样的感觉了，这个是我的切身感受，当初我请假在家休养，然后很想去上班但是又不知道怎么面对同事，是我老公鼓励了我，后来我去上班了根本就没这些想法了，你现在与其在家想这想那的，还不如给自己一点信心勇敢的去面对，去上班吧

作者: 走出迷茫 时间: 10-5-28 16:13
楼主别自责了，我们只是生病了，不是我们不愿意，只是暂时我们不能做到很好，等病好了，稳定了，我们还会是很优秀的，别自责了，好好吃药，好好养病。

作者: higuy 时间: 10-5-28 21:34
16# ZoeOliver

拉他就拉他了，有什么呀。我就挺邋遢，以前前女友经常说我邋遢，后来稍有改观，现在回归自我，依然邋遢如故：）

你大概是渴望母亲的另一种爱的方式吧：D其实那也是一种爱，

作者: higuy 时间: 10-5-28 21:37
19# PVERA

我以前在公司实习，总是干部多久就自己觉得呆不下去了。老觉得别人会看我做的很不好很不好，跟同事的关系也很冷淡，现在想想其实是自己心理的问题，
现在在新的公司工作，感觉还好，不太老自己纠结了，有问题就问，能解决就解决。工作的也挺好。

我个人觉得，坚持工作最好，因为工作了你和外界有沟通有接触，处于对社会的应激状态，不会脱离太多。
不过坚持工作最好得改变应对工作和同事的方式。不然可能会让你情绪更加恶化。

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