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标题: 我这样的睡眠状态是抑郁要复发的前兆吗 [打印本页]

作者: 小鱼感冒了 时间: 10-5-22 13:49
标题: 我这样的睡眠状态是抑郁要复发的前兆吗
我07年服用了半年的抗抑郁药，一直到现在状态都很好，其间还经历了怀孕生子，没有任何问题。

最近备考托福，因为自己带孩子，所以看书时间有限，自己也觉得压力满大的。最近1周就出现这状况，白天，从早晨起床没一会就开始犯困，可是因为带孩子也没有办法去睡觉，很困很疲倦。下午也困，一般和孩子一起睡午觉2小时这样，晚上，精神特好，2，3点也睡不着。

尝试过白天不午睡，晚上早睡，到也能睡着，但第二天起床后，还是一样的困啊困啊眼睛都睁不开了。按理这睡眠时间是足够了啊。

所以来问问，我这是不是有点那啥，复发的征兆啊
不过，我没有任何任何一点思想问题，比如那消极啊，没有信心啊什么的，我生活很快乐，对现在生活很满意的。就是这睡眠问题

现在我这是夜里2点多，书也看不进，就这样耗着，唉，愁死我了

请大家指点迷津啊，
谢谢了

作者: 一宁 时间: 10-5-22 15:54
你好，可能考试压力大，又要复习又要带小孩，很耗费精气神，自然就容易导致精力不够用、睡眠不够。

尽量早睡早起，补充精气神，注意适当放松自己，不要太累了，你本身身体比较虚弱，经不起过度的劳累。

作者: 小鱼感冒了 时间: 10-5-22 20:05
谢谢版主一宁。
我尽量注意休息

作者: 放飞郁闷 时间: 10-5-25 01:11
如果能够排除生物钟颠倒的因素，那LZ就要注意了，学习的压力，生活的压力，都会使你的心理和身体负荷慢慢的走向极限，如果不能及时调整好的话，是会出现问题的。

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