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标题: 走出抑郁，重新启动生活 [打印本页]

作者: 抹去泪水 时间: 10-5-16 11:18
标题: 走出抑郁，重新启动生活
本帖最后由抹去泪水于 10-5-16 12:15 编辑

大家好，我是抹去泪水，今年25岁。家是山东。从小家庭环境不好，父母老是吵架，加上父母遗传的一些不好的性格，造成了我现在的抑郁。每次吵架我心里就害怕，恐惧，绝望，觉得生活没有意义，从上小学我就和我同学讲人活着什么意思呢。我记得很深的一次是父母吵架之后我母亲离开家了，我就对着月亮哭，我爸还骂我，说哭什么，那个时候我才上小学2 3年级。
   我遗传了我父亲的性格爱生气，小时候不记得是上几年级，也不记得是因为什么生气了（现在想来好像是看不惯父母的生活方式，这个对我影响太大了），好几次离家出走，都是家人把我又找回来。加上家里的溺爱，什么事情都不让我做，衣来伸手饭来张口。后来性格爱走极端，不是最好就是最坏。恐惧，害怕，绝望充满我的脑子。
   到了初中遇到了世界上最坏的老师（现在看来也是心理问题），这个时候我脑子已经很难集中精力学习了，不能集中精神，脑子乱起八糟，不知道想什么。加上父母，老师给的压力太大，开始有社交障碍，某人说的一句话，因为表达能力不强，不会反驳，心理就难受，每个星期某一天晚上我都会在被窝里哭。那个时候不知道是抑郁症。直到高中二年级，学习压力更大，一个月休息不到一天半，承受不了，社交障碍相当严重，在班里不和同学说话，孤立，不合群。一近教室就紧张，没有精神，下课就睡觉。最后受不了决定自杀，于是我开始收拾书本，准备回到家里把我的东西全部烧掉然后自杀。巧了我回到家里我父亲在家，问我怎么不上学了，我说我受不了。。。过了一段时间，我去书店看到一本关于抑郁的书，里面说的和我的症状一样，才知道我得抑郁症了。
   2002年我开始治疗，去过济南等地方，只是吃药，这样一直吃了8年，这8年吃遍了所有的抗抑郁药，中药也吃过（医生给开的中药无效，只有我从书本上抄下来的方，治好了我自杀想法，但抑郁症状还是存在）。好像是03年还是04年去了济宁治疗。住院3个月无效，但是我遇到了世界上最好医生。无私的给我治病，我没钱拿药的时候她给我垫上。不知道怎样才能报答她的恩情。后来我接触了阳光工程和阳光工官方群，加上药物的作用，我开始好转，看了一些心理书籍，特别是认知治疗。
   虽然我现在没康复，但是比以前强多了。现在还有一些负面的东西影响着我，自卑，不敢自己去买东西，更不敢去给家里卖东西，不敢和同龄的女孩说话。依赖性强，担心我的好朋友会离开我，不和我好了。还有最严重的社交障碍，听不出别人话里面的意思，没有心眼不敢去工作，怕别人跟我动心眼，被人耍，受气。缺少对生活的动力，似乎没有值得我去奋斗的目标。
   现在我开始重新启动生活，做一些正常人的做的事情，制定了一些简单的目标，已经实现了。改变了我一些消极思维，虽然没全部改变，我会继续努力的。我已经准备第二步了，去适应工作，适应社会。
   我愿和大家一起走出抑郁。

作者: 放飞郁闷 时间: 10-5-16 11:25
你记住：人生不如意，十之八九~！此话，古已有之。

所以，面对自己的境遇，当不能转变时，就要学会接受。

听口气，LZ是个男的，是男人，就要坚强起来，你可以对自己说：我有病，我还没有治愈，但同时也要对自己说，我不怕，我能走出来，我是一条汉子~！！

生活中一些事情不敢去做，也没关系，可以慢慢来，从小事做起，只要能迈出第一步，就会有第二步、第三步....关键，是你敢于迈出第一步吗？男子汉？！

作者: 抹去泪水 时间: 10-5-16 11:40
恩，我会慢慢来的，我现在已经迈出第一步了，开始学习而且去做正常人能做的事情了，开始烧水，包饺子，昨天还去种芋头了，这是以前做不到的，我感觉还不错，有意义。我会继续走下去。

作者: 永不放弃1969 时间: 10-5-16 11:43
祝贺你，好的开始，我们都在看好你哦，每天进步一点点，最终就会达到你的目的了，加油

作者: 抹去泪水 时间: 10-5-16 11:50
恩，我会坚持吃药，坚持做下去，决不放弃。一起加油。

作者: 冬日恋歌 时间: 10-5-16 12:01
我与你同在，只要我还在！这个温暖的大家庭，是你把我带进来的，感受到了家庭一样的温暖，兄弟姐妹般的友情。我也相信，你热爱生命的那份执着一定将你带入美好的明天，这一天，我们共同期待
加油！加油！加油！

作者: 抹去泪水 时间: 10-5-16 12:05
兄弟，我们一起加油!!!

作者: 飘仙子 时间: 10-5-16 12:33
我们出生在同一个年代，不幸的是患了同一种病而且是大多少人不太熟悉的病。太多的痛楚，太多的无奈只要自己知道，我们能做的是不管有再大的困难也要检查吃药治疗，因为时间托的越久越难以治愈。合理安排好自己的时间有规律的生活，要适当活动，多和朋友接触。相信自己会好的。
让我们携手共同于疾患抗争吧！

作者: 抹去泪水 时间: 10-5-16 12:39
让我们携手共同于疾患抗争吧！太好了，一起

作者: 云动力 时间: 10-5-16 14:07
慢慢就好了，别着急，
你那体格应该别人怕你才对
不服气，就较量较量

作者: starlamb 时间: 10-5-16 18:37
泪水：
你上学后的抑郁状况经历跟我很相似。
所以我很能明白你那时候的苦楚。

尽管现在并没有完全的康复，但是我一直看见你的努力。
送你一句小羊的“名句” 累积很多很多的一秒钟坚持，那么就有多一秒钟的希望。

我们一起加油哦！

作者: 逆流De鱼 时间: 10-5-16 19:22
本帖最后由逆流De鱼于 10-5-16 19:23 编辑

好啊，好啊，哥，你工作了，我也工作了心里有种说不出的高兴，让我们一起努力！我们永远都是最棒的

加油！

作者: 抹去泪水 时间: 10-5-16 20:14
昨天本来打算今天去工作的，早上起来没精神，没去，一天不高兴。到了下午我反复思考为什么不高兴，仔细想来，是因为给自己定的目标太高了，不容易实现造成的。想通之后心情好多了，看来还是要一步一步的来啊。

作者: ou2175 时间: 10-5-16 22:54
楼主的情况跟我差不多！！！“某人说的一句话，因为表达能力不强，不会反驳，心理就难受”！对的！我也是这样！！其实我不太好吹水！！很喜欢静！做事都是一丝不苟的！！
现在毕业了四年了！工作还没什么成就！真麻烦！！可能我选错了专业！妈的！“机械工程”，因为从事机械的人都是很粗鲁的！所以我一下子不习惯！就是这样！！

作者: 邢哥 时间: 10-5-17 08:40
抹去泪水，看到你的好转，我们都为你高兴，努力吧，没问题的

作者: 抹去泪水 时间: 10-5-17 09:57
大家都为我加油，我更曾强了信心，我一定要克服抑郁。

作者: 抹去泪水 时间: 10-5-17 10:03
本帖最后由抹去泪水于 10-5-17 10:16 编辑

15楼我们要锻炼我们的表达能力。这个社会不会说就无法生存。我们一起锻炼。

作者: 神光 时间: 10-5-17 11:05
童年父母老是吵架，父母给了我们生命，给了我们生存之本，却没有给你心灵健康成长的空间，那时候的你非常压抑，恐惧，害怕。自己又有着特殊的地位，在家很受宠爱，什么事也不让做，衣来伸手饭来张口，表面上自己的地位很高，事实是你没有决定的权利，也剥夺了你参与的精神。你无权让父母不吵架，只能选择出走表示自己的愤怒，又被溺爱自己的父母找回来。
父母老师给的压力太大，你无法完成他们的心愿，又不能够痛痛快快地活出自己的个性，于是只有逃避，逃避学校，不和同学说话，孤立，不合群。甚至想自杀逃避生活。
02年开始药物治疗，吃了8年的药，所以能治疗抑郁的药都吃遍了，没能完全治愈。心态是改变抑郁的关键，于是象正常人一样的生活，做正常人的事。

第二步是要适应工作，适应社会，让自己自立起来。你的治疗抑郁思路的转变是对的，从行动上学习正常人，渐渐就会成为正常人。
内心的恐惧和抑郁还是有的，我们相信你能够彻底走出来，享受生命的阳光！

作者: higuy 时间: 10-5-17 13:08

童年父母老是吵架，父母给了我们生命，给了我们生存之本，却没有给你心灵健康成长的空间，那时候的你非常压抑，恐惧，害怕。自己又有着特殊的地位，在家很受宠爱，什么事也不让做，衣来伸手饭来张口，表面上自己的地 ...
神光心理发表于 10-5-17 11:05

说的很在理，习惯的思考问题的方式是产生抑郁的原因，药物治不了这个。走入正常的生活，我觉得改变对待问题的思考方式和方法才是治疗抑郁的根本

作者: sylz 时间: 10-11-19 20:52
加油↖(^ω^)↗

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