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标题: 恐怖时，自我激励有用吗？ [打印本页]

作者: 云动力 时间: 10-5-12 16:24
标题: 恐怖时，自我激励有用吗？
等车时，周围都是人，有点害怕，有点余光强迫
这时，我就对自己说：别害怕！！正常些！！
这样，有用吗？？？

作者: xlhljp 时间: 10-5-12 17:40
不以幻为真最管用。

作者: 云动力 时间: 10-5-15 13:21
就是把当时的害怕当成幻觉？
管它它还有，不理它也有
很烦人，头痛 2# xlhljp

作者: 放飞郁闷 时间: 10-5-15 13:52
人都是有恐怖心理的，正常人也有，无非是大家程度的不同而已，

我遇到害怕的事，一般都会先让自己镇静下来，哪怕是强压镇静，然后去敌视害怕，你会发现，当你对害怕产生对立心里后，你会变得无比强大，强大到你可以轻松战胜恐惧的心里。

当然，这是我的经验，不一定适合令狐兄弟.....仅供参考吧。

作者: 赟儿 时间: 10-5-15 15:29
对这些有恐惧的人多的很，不过你觉得有用的方法就可以尝试呀。别人说没用不代表对你没有，别人说效果很好也不代表你也觉得很有效，自己尝试实践才是王道~

作者: 老侯 时间: 10-5-15 18:43
自我激励是没用的，应该去努力接受，<<精神焦虑症的自救》这书挺好，建议看看，比吃药管事

作者: 云动力 时间: 10-5-16 13:44
用过，尤其是收钱时，
不论内心如何恐惧，表面是镇静的 4# 放飞郁闷

作者: 云动力 时间: 10-5-16 13:46
是不是对抗思维，谁知道告诉我一声呗

作者: 伤痕1 时间: 10-5-16 19:49
你应该要学会面对现实,而面对现实对有症状的朋友来说并不是很容易做到的,
只要你学会了怎么面对现实的话,,,你的症状就消失了,

作者: trium 时间: 10-12-13 12:56
要想他们比你更恐惧，也许会好些

作者: arjronhy 时间: 11-1-10 20:13
如果不严重的话，可以暗示自己，会有帮助的，但这种暗示需要是积极正面的，比如我是安全的，我是放松的。

作者: 找不到 时间: 12-11-2 10:42
是对抗思维，念咒语是没有用的

作者: 人间有阳光 时间: 12-11-25 10:55
没用，我觉得我把所有的方法都用过了，没用

作者: 找不到 时间: 12-11-25 10:58
没用念咒没用的

作者: harddepression 时间: 13-1-6 19:48
自我激励肯定是有用的，不要怀疑，千万不怀疑，坚持下去，直到有一天，你会惊奇发现，原来真的有用。

作者: 红魔牌自行车 时间: 13-1-6 22:31
不去管它也许会好些

作者: Fengfeng1987 时间: 13-2-4 11:47
你这是自卑，外加对别人的敌意，这是原因
要怎解决？我也想请教

作者: 治雅的美裙 时间: 13-2-5 14:06
楼上的头像好恐怖

作者: 治雅的美裙 时间: 13-2-5 14:08
是自卑也是敌意，激励有用也没用，看情况。相信你相信的就好。

作者: 五十米深蓝 时间: 13-2-6 22:06
按森田疗法的理念。这样会造成对抗。我的做法是：对自己说，我感到了什么什么。。。

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