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标题: 我的治疗师让我每天早上7点前徒步两公里 [打印本页]

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-5-12 11:08
标题: 我的治疗师让我每天早上7点前徒步两公里
上周四去见了我的治疗师，早上坐了头班车，挂了很晚的号，下午才看上，郁闷。

他为我做了催眠治疗，效果蛮不错的。处理掉了积累多年的愤怒情绪。

我对治疗师说，我早上还是不想起床，经常一直睡到下午怎么办？他说，你每天早上7点前出去徒步两公里，回来想睡再继续睡。

快一周了，也没执行过一次，今天这里发个帖子，激励自己一下，争取能做个徒步日记贴，先立个志吧。

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-5-13 10:18

早上起不来床啊，食言了

作者: guailedexiaogui 时间: 10-5-13 11:30
叫个知心的人监督你叫你起来拖你起来坚持几天就回好点的催眠治疗效果怎样

作者: 乐带雨林 时间: 10-5-13 12:52
你以前不是说已经康复十几年了吗怎么还在治疗啊？

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-5-13 13:51

叫个知心的人监督你叫你起来拖你起来坚持几天就回好点的催眠治疗效果怎样
guailedexiaogui 发表于 10-5-13 11:30

本来打算上个闹钟的，给忘记了，催眠治疗非常不错。

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-5-13 13:53

你以前不是说已经康复十几年了吗怎么还在治疗啊？
乐带雨林发表于 10-5-13 12:52

以前是完全依赖型的寄生虫，好了10几年后，变成能承担很多压力的经济支柱，神经系统把压力转换成疾病。

这几年做心理治疗是为了保健目的，缓解压力。

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-5-14 09:50
再次鄙视自己，依旧没起床

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-5-15 15:30
惭愧！还是起不来

作者: 放飞郁闷 时间: 10-5-15 20:56
你一年需要买几双鞋？

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-5-15 21:00

你一年需要买几双鞋？
放飞郁闷发表于 10-5-15 20:56

不晓得，我不识数

作者: 放飞郁闷 时间: 10-5-15 21:01

好巧啊，我也是才开始学数学....

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-5-15 21:06

好巧啊，我也是才开始学数学....
放飞郁闷发表于 10-5-15 21:01

问题是我学了好几十年也没搞清楚

作者: 放飞郁闷 时间: 10-5-16 00:30
没关系，我们有的是时间在7点前散步，也就有的是时间来慢慢感悟那些数字

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-5-16 01:40
问题是懒散

作者: 放飞郁闷 时间: 10-5-16 11:40
这个是要靠意志力的，开始的时候，是难以坚持，不过当习惯成为自然，一切都变的好办起来。

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-5-17 16:02
最近治疗除了很多身体反应，比如疲劳、困乏，最近全身颤抖的厉害，很像帕金森。没有这些反应，肯定可以起来的。

作者: 神光 时间: 10-5-17 17:06
不一定七点前出去徒步两公里，给自己突然定一个时间会有很大的心理压力。起床之前，运动运动，运动也是需要逐步养成习惯的。

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-5-17 17:34

不一定七点前出去徒步两公里，给自己突然定一个时间会有很大的心理压力。起床之前，运动运动，运动也是需要逐步养成习惯的。
神光心理发表于 10-5-17 17:06

在出身体反应前，我经常运动，还是户外运动的发起人和领队。估计随着治疗的深入，康复后，就不会有这样的困惑了。

作者: FFGG55 时间: 10-5-17 18:25

不一定七点前出去徒步两公里，给自己突然定一个时间会有很大的心理压力。起床之前，运动运动，运动也是需要逐步养成习惯的。
神光心理发表于 10-5-17 17:06

是这样的当病情康愈后自然想出去走走不用谁规定
反之病中用枪逼着恐怕你都不愿出门

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-5-18 21:44

是这样的当病情康愈后自然想出去走走不用谁规定
反之病中用枪逼着恐怕你都不愿出门
FFGG55 发表于 10-5-17 18:25

我是经络能量疗法治疗过程中出的身体反应

作者: museabc1984 时间: 10-5-23 10:55
什么是经络能量疗法

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-5-23 16:06

什么是经络能量疗法
museabc1984 发表于 10-5-23 10:55

一种很新的心理治疗技术，是传统中医加心理学方法的技术，我的空间里转帖了一些文章，你可以了解。

作者: 小兔sunny 时间: 10-5-26 15:05
我也想早晨起来晨跑，可是一直都没做到。有时候会自问到底是否需要这样严格要求自己？是不是不应该安排自己不喜欢的事情去做？结果没有答案，纠结。
据说做一件事情坚持66天就会养成习惯。

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-5-26 21:40

我也想早晨起来晨跑，可是一直都没做到。有时候会自问到底是否需要这样严格要求自己？是不是不应该安排自己不喜欢的事情去做？结果没有答案，纠结。
据说做一件事情坚持66天就会养成习惯。
小兔sunny 发表于 10-5-26 15:05

其实用不了那么多时间，先坚持7天试试看，持续下去坚持21天基本就养成习惯了

作者: geowalker 时间: 10-5-26 22:47
请教楼主，做催眠治疗多少钱？一般精神医院都能做吗？这个应该不会有什么危险后果吧？

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-5-29 21:52

请教楼主，做催眠治疗多少钱？一般精神医院都能做吗？这个应该不会有什么危险后果吧？
geowalker 发表于 10-5-26 22:47

我在国家三级甲等专科医院，每次治疗费30元，5元挂号费。

找专业治疗师做，不会有危险

作者: 米兰骆驼刺 时间: 15-2-14 12:35

米兰骆驼刺发表于 10-5-29 21:52
我在国家三级甲等专科医院，每次治疗费30元，5元挂号费。

找专业治疗师做，不会有危险

现在依旧坚持做心理治疗，已经成为生活中的一部分了。

只是治疗师，现在是副教授了，治疗费现在是50元，挂号费是7元。

作者: 米兰骆驼刺 时间: 15-2-14 12:38
别说是几周，几个月，没执行治疗师的建议，现在快5年了，日子好快，现在应该开始执行了，目前在尝试三一二健康法，这也是属于二的一部分。

作者: 米兰骆驼刺 时间: 15-4-12 07:48

渝倪瑬发表于 15-4-2 22:29
我说希望我的咨询师给我催眠治疗，他说没有用

那他可能不是催眠师，我的催眠师现在有两个职称，一个是医院的副主任医师，另一个是医科大学的副教授。

作者: vivianmajia 时间: 15-5-5 18:06
2公里很好走完的，楼主加油
我现在一天起码走6公里

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