阳光工程心理网

标题: 浅析失眠的顺其自然之道 [打印本页]

作者: 一宁 时间: 10-4-21 19:21
标题: 浅析失眠的顺其自然之道
有时病了，感冒鼻塞头疼发烧……会难以入眠，当折腾到凌晨，身心又伴随天地间阳气的升起而兴奋了。

这种失眠是身体的自然现象，不要认为它是坏的，并干涉它——尽管明天会因此感到疲惫。它是身体在与病邪抗争的表现，这时无论采用何种手段，都不仅难以入睡，而且还是对身体活动的干扰——干扰身体与病邪的战争，其实结果将是，身体停止进攻，病邪残留，这恰如投敌卖国。

可见这时最好的心态是顺其自然，失眠就失眠吧，明天因此疲惫难受，也忍着吧。

打完病邪后，如果身体因此消耗太多，需要弥补能量，会自然有困意，这时你就顺从困意，好好地睡。困意提示你该睡了，身体需要通过睡眠把你白天吃的食物转化为能量。

困意来临时，就不要再汲汲于“财色名利”了，不然，妄动的七情会让困意消失，还是难以入睡。

                                 跋

   而难点往往也就在这里——放下追求太难，七情因此妄动，心理咨询的目标之一，协助你放下，拥有平等的随缘自在的心！

                                                                              作者一宁

作者: yzplq 时间: 10-4-21 22:41
有时我能做到你所说的境界，有时又不能。感觉生活越是充实，睡眠就会越好。

作者: 冷静的青蛙 时间: 10-5-18 11:02
希望我能有这境界

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)