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标题: 失眠的“兴奋” [打印本页]

作者: starlamb 时间: 10-4-21 03:59
标题: 失眠的“兴奋”
今天身体不舒服，
伤风感冒喉咙痛鼻塞，而且还有点小发烧。

就很难入眠，所以就听电台节目。。。
听到凌晨2点，还是睡不了就跟朋友聊电话聊到3点多。。。。
结果一直到现在一点睡意也没有，而且越来越精神。

所以只好起身找点事情做。

好久没吃安眠药，上一次吃安眠药好像是3年前的事吧！
不过后来如果有失眠状况，我都很顺其自然不去担忧太多。。。
就会不知不觉到了凌晨4，5点就会睡着的。

但今天我看应该要到早上了吧！

好久没这样失眠了，偶尔失眠一下，也可以训练自己的耐心，不要一直担心。

不过我比较幸运，我并没有全职工作，所以就算失眠也没太大的影响工作。

我还是第一次失眠，可以有感恩的事情说呢！呵呵

不过太常失眠就真的会影响健康了，我还是要多注意一下。

作者: 一宁 时间: 10-4-21 09:33
本帖最后由一宁于 10-4-21 09:37 编辑

有时候失眠是身体在与病邪抗争的表现，这些无论采用任何手段，都不仅难以入睡，而且还是对身体活动的干扰——干扰身体与病邪的战争。所以这时最好的心态就是顺其自然。

病邪打完了，如果身体因此消耗太多，需要弥补能量的话，就会自然有困意，这时你就顺从困意，好好睡吧。这时还切忌追求外界，让七情过于兴奋，不然困意会消失。

而难点就在这里，往往我们放不下的让自己兴奋的事情太多。

祝小羊能随缘自在，放的下。

作者: 长风 时间: 10-4-21 11:25
第一次失眠，就当是一种奇妙的经历吧，不必去在意

作者: starlamb 时间: 10-4-21 11:32

第一次失眠，就当是一种奇妙的经历吧，不必去在意
长风大侠发表于 10-4-21 11:25

我不是第一次失眠啦！呵呵

是哦要放下。。要学着不去在意

作者: lqzwch 时间: 10-5-26 21:49
学习啦！

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