阳光工程心理网

标题: 两个月了，我还是过不了这关 [打印本页]

作者: 簌簌 时间: 10-4-16 19:19
标题: 两个月了，我还是过不了这关
今天应该是第十几次去看心理咨询师了，我糟糕的心态，似乎让这个四十岁的男人也厌烦了，但是300元一小时的咨询费，我想他还是想赚的。只是，我如此执拗、如此难以说服，我觉得他想放弃了，如果我不去约他，他皱着眉头说：“该怎么解决呢……”

      我的生活是从今年1月底开始了转折：结婚四年了，生活淡如水，恰逢两人的工作都遇到了全新的挑战，忙得日夜颠倒，没想到，在如此繁忙的工作中，他却和进单位才几个月的小丫头，通过聊QQ，喜欢上人家了……

      这个消息在一个下雨的夜晚告诉了我，喜欢上一个人，可以有很多原因，男人首先否定的一定是自己的婚姻，并且说了做了绝情绝义的话和事，说不再爱我，说他这几年根本不快乐，平时积攒的怨气，像火山一样喷向我，把我的精神彻底打倒。

      可想而知，今年的春节我是如何度过的，大年三十流着泪看春晚，大年初一吃的方便面，不断回想这几年糟糕的画面，还有那些像刀子一样伤人的话……

      说出喜欢别人的话后的一个星期，就非要离婚，我抗住了，中间的恐惧、害怕、惊慌失措自然不必言说，我甚至逃离家庭在宾馆住了三天，把他妈妈搬来当救兵才敢回家
         回忆是痛苦的，也许正像很多人劝我的，不要轻易答应离婚，中间的争吵哭闹是不可避免的家庭常见场景，只有真正经过的人，才明白痛彻心扉的感受，同时愤怒侵袭了全身，让人陷于深渊中，我想到了求助心理咨询

         经过心理咨询师的几次分析，我们的根本问题浮出水面：价值观出现了分歧，他是心理忍耐力超强的人，但是如果爆发起来也会非常彻底，于是才会立刻要求离婚

         我去拜佛、我去求签、我去找人算命……我从来没做过的事情我都做了

         或许我感动了上苍，他竟然在家人的劝说下，“醒悟”了，经过十几天的折腾，他说自己当时鬼迷心窍了，他又要回来了……

         而此时，我开始疯了……

         我的应激反应从刚开始的苦苦哀求，变成了嚎啕大哭，继而指责、打骂他，打他的耳光，在家里，就是骂戏、打戏、哭戏轮番上演……

            中间心理咨询师让我运动、让我冷静、让我控制情绪，我都去做了，可是，过了几天我就不行了，还有，我把所有的有关联的人都泛化起来恨，恨那个女人，恨那个女人周围的人……

         我觉得我不对劲，因为当我闹腾的时候，我好像控制不了自己。我做了SCL测试，从躯体到感觉，我的所有表现全部一致，只是有轻有重，我病了

         无意中看到这个论坛，我看了很多人写的东西，那些可怕的感觉，都是相似的，死亡、绝望、恐惧，敌对……我被杀死了

         他的脾气也越来越暴躁，心理咨询师说，人的忍耐力是有限的，你必须控制你的情绪，他每次都这么告诫我，而我，控制不住，我好痛苦……

         短短的一篇文章无法说清所有的事情，他让我思考我究竟是要结束还是要缓和婚姻，我不知道，我真的不知道，我失去了自信，失去了自己，我变得很可怜，又可悲，我不知道未来的路怎么走，靠自己？我怕撑不下去了，我好怕

         谁来救救我，救救我吧，我正在走向毁灭……

            来救救我吧

作者: 簌簌 时间: 10-4-16 19:34
心理咨询师为了做了心理干预治疗，他认为，这次的刺激让我的成长型问题都勾出来了，是心理咨询中最麻烦的一类，如果说到我的童年，也许很多抑郁的人都有这样的经历，苛刻的精神环境，哎……
他让我失去了被爱的感觉，这对我而言至关重要，我不能确定他还爱我，这无法判断，或者说，我觉得他并不爱我，只是想让我好起来，我好怕，我不知道应该怎么生活下去了，我想死，但又没勇气，但我真的不想活了

作者: 簌簌 时间: 10-4-16 19:37
无法逃离的深渊，无法入睡，无法做很多事情，我完蛋了……

作者: 兰草 时间: 10-4-16 20:45
首先是爱自己，然后还是要爱自己。
不是为了某一个男人或女人活着。为了更平静而精彩的活着！

作者: 兰草 时间: 10-4-16 20:47

无法逃离的深渊，无法入睡，无法做很多事情，我完蛋了……
簌簌发表于 10-4-16 19:37

比你糟糕的人还有很多，都在坚持！坚持！只差一步，迈过去就看到希望的曙光了！

作者: 兰草 时间: 10-4-16 20:47

跟我们做朋友吧慢慢你会理解的。
向日葵天人合一发表于 10-4-16 19:27

这里有很多与你同在的朋友！

作者: 兰草 时间: 10-4-16 20:49

心理咨询师为了做了心理干预治疗，他认为，这次的刺激让我的成长型问题都勾出来了，是心理咨询中最麻烦的一类，如果说到我的童年，也许很多抑郁的人都有这样的经历，苛刻的精神环境，哎……
他让我失去了被爱的 ...
簌簌发表于 10-4-16 19:34

心理咨询师有时不一定能完全理解你。有时需要自己的感悟。如果你相信我，可以去教堂坐坐，那里的兄弟姊妹扮演着咨询师的角色。

作者: 簌簌 时间: 10-4-17 01:41
现在是凌晨两点多了，我很困乏却不愿意上床睡觉，以前，睡觉是我逃避生活最好的方式，但现在，入睡前再也无法宁静了，脑子里再无欢愉的想象，都是恶的侵袭
下载了一位推荐的张德芬的书，从前我从未读过，还把几个心理师的博客都收藏起来，我希望自己能找快乐一点

作者: 簌簌 时间: 10-4-17 01:44
觉得自己很幸运，能够在很苦闷的时候发现了这个论坛，虽然这是个抑郁者才来的论坛，但是却真的让人有阳光的感觉，因为很多人都是积极健康地努力着，我的心理咨询师在每次一个小时的咨询中，信息总是不能很完整地向我解释清楚，时间太短了，他更多是倾听我的抱怨，我在说话，但我有很多纠结他并没有好好帮助我，也许我多疑了，但是我咨询了这么多次，唉，不说了

作者: 簌簌 时间: 10-4-18 18:40
又控制不住自己的了，正在上班，受到伤害的感觉再次袭来，呼吸开始急促，想哭，浑身起鸡皮疙瘩……好想大叫一声，啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！
我要离开，去吃饭，去换个环境……………………

作者: 放飞郁闷 时间: 10-4-18 20:25
塞翁失马焉知非福

也许，彻底的放弃，才能够走出来吧。彻底的放弃，才能坦然的接受眼前的事实，才能看的淡化

作者: 彼岸的阳光 时间: 10-4-18 21:16
本帖最后由彼岸的阳光于 10-4-18 21:17 编辑

楼主，看了你的文字，我感受到你那种痛彻心扉的苦。。。我觉得你现在跟老公在一起很难受的话，你要不要考虑下跟你老公短期分居，等自己情绪平静了，再考虑他是否值得你继续爱他，是否再一起生活下去这个问题吧。。。你现在这种状况还要应付繁忙的工作，我担心你是否扛得来。。。。

作者: 簌簌 时间: 10-4-19 11:08
这几天我的状态：现在我坐在一家健身馆的网吧里，这两天除了工作，我就是给自己找些事情做，看黄维仁的博客，觉得收到了不少善的信息；打印了张德芬的书，想通过阅读寻找自我；晚上下班回家（他上夜班），找让自己感兴趣的电视看，整理家务，把衣服拿出来搭配；晚上等困意上来后再睡觉，失眠就不睡，等困了再说，睡前看张德芬的《遇到未知的自己》；定了闹钟，大约9、10点让自己起床；我避免刺激，我不看他们的报纸，不看那个女孩的名字，因为我真的会被刺激，虽然我否定这点，但我真的不高兴；我配了一副新眼镜，我一直想配新眼镜，但舍不得钱；我每天晚上都想，明天上午要起床，要么去上班，要么去健身馆，要么去看电影（周六看了3D的《诸神之战》虽然看的时候心神不宁，但我坚持看下来），让自己有个可以完成的简单目标去做；我中午自己吃饭（他夜班起床晚，我决定不再迁就他，自己吃，不要饿肚子），尝试不同的小饭馆，或者相同的饭馆点不同的东西吃，然后回家睡觉；中午睡不着，我就跟自己说，定半小时闹钟，自然醒了不要强迫自己睡，马上起床去办公室；给了乞丐一块钱，感受行道树的葱绿，小店女老板娘的新发型，让自己不要麻木；在前天的晚上，还在工作上给予他一次比较重要的帮助。
不好的地方：我每天与他见面时间（如果晚上不一起吃饭），不到半小时，我依然不想跟他讲话、笑，尤其是中午，我醒来后觉得心情很沮丧，如果他午饭回来正好在家，我会不自在，既想他来和我交流，又想大叫想骂他，我必须控制自己，但是我会很难受，有两天中午在这样的情景下，我在电梯和楼道里哭泣了一会，再去上班，心里还是怨恨；他每天晚上都电话我一起吃饭，每天晚上一定要打给电话给我，以前他上夜班时从来不打，我希望他打，但是在电话里我还是没话说，他跟我讲讲今天他工作的大概情况；但是我跟他一起共处繁华的场所、人群时，我特别不舒服不自在
最令我不能释怀的是，那个女人和他还在一个单位这是事实，虽然他答应我不跟他接触，但我依然很愤怒、而且不安和焦虑，这个“死心结”最困扰我，让我也很疏离他，对他始终难以满意，这一点，他是不是应该有所改进？
这几天我没有受到刺激，主要是我自己在有意识的避免，但我明白，我还有很多需要努力，不知道是否可以坚持，我真怕自己爆炸的样子，一旦发疯我就控制不住自己

作者: 放飞郁闷 时间: 10-4-19 17:25
呃，写了好多，感觉你确实是没有走出这个怪圈，不知道你是不是这几天去看心理医生了，或许看看别的心理医生，听听别的建议与疏导，也是不错的选择。

人往往会对某些事很纠结，这是正常的，但是人都要学会接受，毕竟，很多事是客观存在的，那我们我们不能接受客观存在的事实呢？我们没有能力去改变，能做到的，只有接受，接受了，也就淡然了，也就释怀了，也就能让自己步入正轨了。

建议你多跟深海妹妹聊聊，听听她有什么建议，或者多看看她的帖子，对你有好处

作者: 簌簌 时间: 10-4-19 21:35
下午上班时在电梯那于某个女生相交而过，我平静的心立刻变得又不舒服起来:楼上说要接受客观存在的事实，但是，我在想，有任何妻子可以接受那个“小三”吗？是的，婚姻的问题是两个人的，但是她绝对也是不可原谅的人！！！！！
   究竟是我不够宽容吗？？？？？
   可是，我真的不能容忍，容忍一个勾引我老公的女人，还跟我老公在一个单位，跟我们在一个一栋大楼里上班，刚开始时，我连去上班的勇气都没有我不愿意走进那座大楼，甚至想辞掉自己的工作，但是我都熬过来了，那段日子我真是过得好混乱！！！！！
   现在，我还可以通过记录来回忆痛苦的事情，不知道这是强迫自己，还是什么，但是，我真的不能容忍，不能宽容在我的生活中还存在着活生生的刺激，谁可容忍？
   本来我下午真的想抓起电话把我老公再骂一顿，但是我忍住了，感谢长风，他正好在，我就和他聊了一会儿，激动难耐的心情平复了一些，但是晚上我和他一起吃饭时，我还是较为正常的跟他表达了我的感想，我必须让他知道，我对这个人的态度，我必须让他知道，否则他以为我会不在意呢
   吃饭时提到这件事，我就喝了一杯水，因为心口好堵，吃不下，真的，但是我依然控制住自己不要发飙，哎，真的很难受啊，被各种情绪所困扰，想叫那个放肆的灵魂出来，但是我控制住了，所以我还能坐在这里叙述。
   我去看电视了，刷牙了，我必须找些简单的事情做，否则我会难受的

作者: 簌簌 时间: 10-4-19 21:37
我现在能做的就是尽量不和他吵架，但是我真的不关心他了，那种从内心深处对亲人的关心，很麻木，但是心很痛，很痛，这是怎么了？怎么了？
失去了信任和亲密感，失去了这些，很难受，真的很难受

作者: DE_LTF 时间: 10-4-20 02:02
先分居吧，需要调整的。两人都需要

作者: 放飞郁闷 时间: 10-4-20 10:38
傻孩子，你理解的有点偏差了....

你到现在，还始终处于对小三情节的怨恨之中，殊不知，这样子，并不是挽救婚姻的方法，如果你还爱你的老公，就要开始行动起来做积极的推动，而不是这样一味的打压，这样做，只会把你老公一点点的往小三身边推，这可是她愿意看到的事，如果你能积极的和你老公改善关系，恢复到以前的缠绵，我敢肯定，那个小三会被你气疯的，到时候，不是你赶她离开那个单位，而是她自己就呆不下去了。

作为女人，你可以用的方法很多，为什么抛开那些积极的方法不用，而去一味的让自己憋着一口气呢？

所以，摆正心态，对自己彻底的反思，然后拿出切实的计划，去积极的挽救你的婚姻。消极的，过激的方法都放弃掉。

有必要的话，去心理医生那里，让他提供个气垫假人，你大可以把它当成是某某某，尽情的发泄，直到你胸中的这口恶气出出来为止。当然，一定要在心理医生的监护下，有时候，是需要他们的专业引导的。

作者: 簌簌 时间: 10-4-20 15:49
楼上说的真好，但是我总是在怨恨中生存……昨晚吃饭时，我跟老公提到了这件事，并且“命令”他必须把这个女人搞走，他的情绪不好了。晚上我到家，我还是很生气，于是继续电话追击（他在夜班），结果又激怒了他，他跑回家我们俩又吵打到了凌晨三点！！！
对，这个时候是要施展女人的魅力去积极行动，但是，我被伤得太深，即便他现在回头，我并没有感觉的十分的努力，我没信心了！
我做不到对他好，对自己好！我是个疯子了！我无法对他好了！也无法对自己好了！
我完蛋了！！！！！

作者: 神仙姐姐 时间: 10-4-20 17:07
楼主我建议你还是吃些药吧，问问医生。我当时也是象你一样的，没有吃药，自己一个人扛了很久，结果越来越糟。

作者: 放飞郁闷 时间: 10-4-20 21:24
嗯，神仙妹妹说的也是，我看现在的情况也是觉得你需要去正规的心理医生那里去诊治一下了，现在的情况恐怕不是心理咨询师能解决的。

能意识到自己的行为，却控制不了自己，这是需要引起重视的。

另外，再劝你一句：给他机会，就是给自己一个机会，让他放松压力，也就是让自己放松压力。

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)