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标题: 明天7点之前必须起床，否则我就不是个男人。 [打印本页]

作者: axbyz 时间: 10-3-28 11:12
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作者: axbyz 时间: 10-3-28 11:24
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作者: 一宁 时间: 10-3-28 15:25
贵在坚持，支持。

其实静也就是很好的休息，就像你说的白天保持放松，以平静的心态面对生活。

作者: axbyz 时间: 10-3-29 07:58
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作者: 邓云天 时间: 10-3-29 09:09
放松，不是脑袋没有什么东西，而是没太在意脑袋有什么东西。该怎么生活生活去。

作者: 心理康复者 时间: 10-3-29 09:17

贵在坚持，支持。

其实静也就是很好的休息，就像你说的白天保持放松，以平静的心态面对生活。
一宁发表于 10-3-28 15:25

作者: 神光 时间: 10-3-29 09:39
困了才睡，醒了就起床，想东西坐起来想，拿笔拿纸写下自己所想的东西，理一理纷乱的头绪。不要刻意自己做什么不做什么，我们要学会善待自己，学会和自己相处！

作者: 我是谁 时间: 10-3-29 20:45
a
不要太强迫自己一切顺其自然的好
要想脑子不要想太多的东西
就要肢体动起来的
每天多在外面散散步最好了

作者: 我是谁 时间: 10-3-29 20:46
忘说了
还要加强营养的
比如多多吃肉多多喝水的一定要的

作者: axbyz 时间: 10-3-30 07:41
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作者: axbyz 时间: 10-3-30 08:41
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作者: axbyz 时间: 10-3-31 07:51
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作者: zangma 时间: 10-3-31 07:55
也许楼主的话语是正确的只是不要太过勉强自己

作者: 长风 时间: 10-3-31 11:30
生活是自然，不是应该的
起早起晚其实也没有太大干系，关键是不要陷入矛盾思维

加油！

作者: axbyz 时间: 10-3-31 15:50
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作者: axbyz 时间: 10-3-31 16:01
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作者: axbyz 时间: 10-4-1 07:22
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作者: 风吹尘 时间: 10-4-1 09:37
很明显的强迫思想，超我意识太强，这样过高要求的完美主义不利于康复的。

活着，就是最大的成功。

作者: jenny1982 时间: 10-4-1 11:32
要人啥都不想，除非如槁木死灰，如处于昏聩。你对自己要求太高了，论坛里估计没人做得到

作者: axbyz 时间: 10-4-1 11:34
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作者: axbyz 时间: 10-4-1 18:40
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作者: axbyz 时间: 10-4-2 08:10
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作者: axbyz 时间: 10-4-3 06:37
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作者: axbyz 时间: 10-4-4 08:06
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作者: axbyz 时间: 10-4-7 07:42
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作者: axbyz 时间: 10-4-10 09:31
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作者: axbyz 时间: 10-4-11 09:23
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作者: axbyz 时间: 10-4-11 16:20
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作者: 绿源 时间: 10-4-11 22:57
妈妈说每天喊我起床比砍我的头还难。我就是觉得没有睡醒，也不知道为什么到了中午，很自然的想起床了，不想睡了。为什么我早上就是起不来呢，晚上也不是很晚才睡呀。

作者: 诸行无常 时间: 10-4-12 10:40
本帖最后由六道解脱于 10-4-12 10:42 编辑

抄一段共勉：

誡睡眠

汝等比丘，晝則勤心修習善法，無令失時。初夜後夜，亦勿有廢。中夜誦經，以自消息。無以睡眠因緣，令一生空過，無所得也。當念無常之火，燒諸世間，早求自度，勿睡眠也。諸煩惱賊，常伺殺人，甚於寃家，安可睡眠，不自警寤。煩惱毒蛇睡在汝心，譬如黑蚖在汝室睡。當以持戒之鈎，早摒除之。睡蛇旣出，乃可安眠。不出而眠，是無慚人。慚耻之服，於諸莊嚴，最爲第一。慚如鐵鈎，能制人非法。是故比丘，常當慚耻，勿得暫替。若離慚耻，則失諸功德。有愧之人，則有善法。若無愧者，與諸禽獸無相異也。

作者: 诸行无常 时间: 10-4-12 15:18
最近在看《佛祖三经》，看到可能有用就贴了上来了，实际我自己也没做好。

可能可以这样：强制早起，几天下来会感到非常疲倦，这样很快就能入睡了，睡得非常好，然后一天都有精神。然后又强制早起，几天后又非常疲倦，然后又很快能入睡了。不早起的话就是睡过去，但早起也一样可以活过去，这是我以前在寺院参加法会的经验。

作者: 411617981 时间: 10-4-15 02:14
为什么不能轻松的生活总和自己较真，不管自己的本来样子是什么样的我们能做的是接纳，听自己内心的声音，你就是对自己太不满了，听听那些发自你内心的声音把，

作者: 诸行无常 时间: 10-4-15 11:10
也是的，轻松生活，起个床不是什么大事，看淡些反而做好了，做好了也更看淡了。看得重心理负担重，没做到负担更重，反而不好。希望看到楼主。

作者: axbyz 时间: 10-4-15 11:21
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作者: axbyz 时间: 10-4-15 11:23
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作者: axbyz 时间: 10-4-18 17:11
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作者: axbyz 时间: 10-5-17 09:24
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作者: axbyz 时间: 10-5-18 08:22
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作者: axbyz 时间: 10-5-18 17:21
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作者: ddkk3000 时间: 10-5-18 17:34
我能五点起来，而且必醒，但干不了事，55555

作者: axbyz 时间: 10-5-18 18:44
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作者: ddkk3000 时间: 10-5-18 21:47

你如果抑郁的话，就吃点看抑郁药，

这是老问题了，对于我来说，早晨起不来，我必须，解决，最起码7点半起床
axbyz 发表于 10-5-18 18:44

9点起来，你做什么工作，介绍一下给我学学吧。

再不好，我就得家里蹲了

作者: axbyz 时间: 10-5-19 07:37
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作者: ddkk3000 时间: 10-5-19 08:12

我劝你吃点药吧，没有药的支持，你可能什么干不了
axbyz 发表于 10-5-19 07:37

我没有强迫症

作者: axbyz 时间: 10-5-22 18:19
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作者: axbyz 时间: 10-5-23 07:28
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作者: axbyz 时间: 10-5-24 07:12
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作者: 和和 时间: 10-5-24 16:02
快乐为重？
健康为重？
信仰为重？
家庭为重？

事业好像排不上吧？......

作者: axbyz 时间: 10-5-26 07:17
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作者: axbyz 时间: 10-5-27 07:56
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作者: axbyz 时间: 10-5-30 08:09
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作者: axbyz 时间: 10-5-30 10:05
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作者: axbyz 时间: 10-6-2 07:10
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作者: axbyz 时间: 10-7-26 10:58
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作者: 刺眼阳光 时间: 10-7-26 11:51

2010年3月29日8:12:25

今天早晨7；45起床，明天我一定提早到7点，否则连个正常人都不是。还不如我上小学的时候
axbyz 发表于 10-3-29 07:58

呵呵，顺其自然最好
如果没什么其他必须的事情，睡到自然醒是最好

我是早醒严重
要是能像你一样睡到7点以后我就开心死了，呵呵

作者: 一二三 时间: 10-7-26 11:59
楼主不是最近在减药吗
减得怎么样啦

作者: 够了够了 时间: 10-7-28 17:50
顺其自然

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