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标题: 这是恐惧症么 [打印本页]

作者: 云淡风轻 时间: 10-3-24 22:35
标题: 这是恐惧症么
本帖最后由云淡风轻于 10-3-24 22:42 编辑

就是看到一些东西觉得像怪物一样特别是黑色的东西
从小就怕看到黑色的东西还有小时候很多次都特别怕看到鞋子
怕衣架睡觉一直都不敢把头伸出外面来呼吸
是恐惧症的表现么？

很奇怪：我只要在自己家里睡我就不敢把头伸出外面来呼吸
在外面工作的时候自己和同事租的房子我就敢就是在家里不敢有时候敢但是好像只有很少的几次。
还有就是一直觉得床底下有东西，就是只要看到床如果那个时候想到了的话就会一直想着惦记着上床睡觉的时候也要很快的把脚缩上去
还有关了灯后就很快的钻进被窝里

作者: 一宁 时间: 10-3-25 19:37
你好，应该与过去的经历有关，只是长时间形成了一种习惯性的思维，甚至自己也意识不到是什么原因。总是是受过去心智的控制，没有活在当下的表现。

平时注意对自己的情绪和念头保持觉知和观察，慢慢你会观察到恐惧的根源，当你能够自觉的观察到根源，就会慢慢看破和放下。

作者: 860710 时间: 10-4-5 00:30
我上初中的时候因为被男生欺负，读的住宿学校，后来就把头蒙在被子里面睡觉
好像一直到现在喜欢把头蒙在被子里面，感觉这样安全，舒服
你是不是在家里面感觉孤独，没有安全感啊

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