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标题: 哪些书籍对我们双向有益啊 [打印本页]

作者: 我要的坚强 时间: 10-3-16 21:17
标题: 哪些书籍对我们双向有益啊
多多发言

作者: 圆圆圆 时间: 10-3-17 08:59
木碗的
走出抑郁的泥沼

作者: 赤道北冰洋 时间: 10-3-17 12:28
推荐你看《士兵突击》，很好。

作者: feishao 时间: 10-3-17 15:22
看《生命的重建》认真去看，去琢磨按照书里的去做，我相信会重新认识自己。。。

作者: 春花秋实 时间: 10-3-17 15:25
看看认知疗法和森田疗法，从网上搜就行了

作者: ZHANGXS05 时间: 10-3-18 13:37
logging onto Amazon.com, then type into "bipolar" to see the results

we should bear some pharmaceutical know-how in mind, not some guys' experience or sympathetic words.

作者: 冷暖自知 时间: 10-3-18 13:42
走出抑郁，可以

作者: jerry2018 时间: 10-3-18 21:57
谢谢分享！偶克看看！

作者: 东北小伙 时间: 10-3-20 18:28
送一篇文章

作者: 东北小伙 时间: 10-3-20 18:28
躁抑症

问：我遇到很多不顺，最近经医生诊断

有狂躁型抑郁症，我不敢告诉家人，不敢告诉男友，怕他们会把我当作病人看待。

答：首先你需要质疑医生的诊断。狂躁抑郁症是精神病学的一种专业标签，指一种双相性情感障碍。它的诊断需要有典型的躁狂与抑郁发作，具有心境与环境不协调、社会能力和工作能力受损，病期缺乏对病症的认识和自我协调能力，睡眠减少，易激惹、抓狂与自杀，夸大与自贬，话语多与沉默寡言并存或交替出现。一个典型的狂躁抑郁患者并不需要告诉别人，相反，恰好是被别人发现而自己却不自知。不过，医学统计认为，人群中大约有百分之十的人有双向情绪色彩，是否给予临床诊断还要看是否影响了当事人的社会生活与人际关系。et

其实，每个人的情绪曲线都有一种兴奋与沉郁的变化周期，像波浪一样起起伏伏。把情绪的变化周期(频率)和变化的幅度(强弱)看成两个参照轴，人的情绪状态分为四种类型：波幅小，情绪周期交替快者是活泼型；交替慢的是沉稳型；交替快，情绪波动大，给人的感觉就是戏剧型人格，喜怒无常，好在是大体平衡；周期慢，波幅大，被人感觉此一时、彼一时，这是一种躁抑色彩。后两者给人的感觉是不稳定。

我有个朋友，每年3月到9月．是他的沉郁期，不爱读书，整天睡觉，上班懒懒散散，工作马马虎虎，而9月到第二年3月，是他的兴奋期，“十处打锣九处在”，什么事都来瞎掺和，哪儿都听得见他的欢声笑语，让人爱恨交加。我们常调侃他是夏眠动物，天气变冷精气神倒来了。奇怪的是，他自己倒很认同，从不把自己当另类，结果是我们也只好认同，权当是他的个性特征，久而久之，离了他还不行，觉得生活中少了一笔亮彩。Y9Wzdy

双向情绪色彩也许是个更贴切的，不易引发你不良联想的标签。它只是人对环境的适应问题，而非一个医学问题。比较有意思的是轻躁状态，这差不多是生命能够在非人性化的、压抑的环境中能够不靠药物就能免费得到的完美体验。具有这种特质的人充满对世界的好奇，总是乐滋滋的，哪怕谁家花盆被风吹落砸在头上，瞬间的愤怒后喜悦又会控制他。这样的人到一个社交环境是个良好的润滑剂，幽默、风趣、逗人发笑、耍小聪明，哪儿都有他的身影。这样的人学习效率极高，在心境不良下欠下的半学期功课，短短一两周不吃也不睡地补完，考试成绩能出奇的好，让那些勤勤恳恳的学子们气得吐血，让老师大跌眼镜。他们是创造奇迹的人。

轻躁是上帝给这一类型人的礼物，作为补偿，上帝也会拿走他们几个月的快乐，让他们处在恶劣的心境中。如果我们不想保持双向情绪，那么在快乐到来时我们就要自觉节制，不让喜悦那么集中、快速地勃发出来。心境低落的时候我们自觉地增加活动，不恋床，也不回避人际交往，让情绪在外部环境的刺激下得到恢复。当然，渴望奇迹的人不必这样做，但不变的哲学是，快乐是需要痛苦去平衡的。

作者: 上帝的女儿-S 时间: 10-3-21 20:30
推荐《多美的故事》，充满希望的气息，故事非常感人~介绍见：http://www.douban.com/subject/3637787/

作者: 我要的坚强 时间: 10-3-22 19:52
这书在哪里可以买到啊

作者: 我要的坚强 时间: 10-3-22 20:42
进这个网站看书是不是要缴费的啊

作者: 大麦加油 时间: 10-3-28 14:30

看看认知疗法和森田疗法，从网上搜就行了
春花秋实发表于 10-3-17 15:25

这种疗法是不是对抑郁症更有效呢？
我男友是以狂躁为主的，有用吗？
我在当当上面搜了一下，有很多这方面的书，也不知道那本比较好，能推荐下吗？

作者: 春花秋实 时间: 10-3-28 15:19
躁狂主要靠药物。

作者: ariellee 时间: 10-3-29 02:19
11# 东北小伙 你说的那个朋友跟我太象了,但是一旦抑郁起来,还是相当痛苦的,不象要这样的生活,要正常,渴望生病之前的那个我.

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