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标题: 结束自己的生命,痛苦停止了 [打印本页]

作者: huiaijie    时间: 10-3-11 19:37
标题: 结束自己的生命,痛苦停止了
每天起床大脑第一件事想的是我是社恐患者,我遇人会害怕我表情不好,整个人精神涣散,惶恐的过着每一天,那些症状让我生不由死,头很昏,面部肌肉很僵硬,老想哭,但总是哭不出来,老想照镜子看清自己的表情,与人交流的时候表情特别怪异,内心特别的恐惧,现在和家人吃饭都不敢了,不敢看任何人的眼神,我该结束自己的生命吗
作者: 一宁    时间: 10-3-11 19:49
烦恼虚无,也就是烦恼是假的哦,建议 先弄清楚 烦恼是如何骗人的 弄清楚了再 考虑是否结束生命哦。
作者: shytz    时间: 10-3-11 20:03
有失眠吗,记忆力如何
作者: 一介书生    时间: 10-3-12 07:39
烦恼虚无,也就是烦恼是假的哦,建议 先弄清楚 烦恼是如何骗人的 弄清楚了再 考虑是否结束生命哦。
一宁 发表于 10-3-11 19:49


能进行自我感知,普通人还不能做到呢!
进行心理方面的学习吧!
对照森田疗法,对照一些治疗社恐的案例,对照一些社恐康复的心得,反观自己的内心的起心动念,就会发现自己正在慢慢康复呢!
作者: 一介书生    时间: 10-3-12 07:40
如果能学习一些佛学,就更好了。佛经中云,凡所有相,皆是非相。一切都是空的,又恐惧些什么呢?
作者: 赵龙    时间: 10-3-12 08:21
所有的恐惧都是果,是什么导致我们如此的恐惧呢?背后一定有深层的原因。只有了解自己恐惧背后的原因和真相,我们才有穿越恐惧的可能。

结束生命痛苦不会停止,因为你的生命功课没有完成,那只会在下辈子继续轮回,继续修自己未完成的功课而已。只有看清楚自己恐惧的整个过程,和清除恐惧的成因,痛苦才会真正的停止。

何不试着去探索一下自己真正恐惧的什么?
这种恐惧是如何控制自己的?
看着自己写出来的这些答案,你有何感受?

把上述几个问题的答案和过程都描述出来,如果你愿意可以和我们分享:)
祝福你!
作者: banu    时间: 10-3-12 08:40
楼上说得非常好,对自我觉察能力能的人会有作用。
如果无法静心思考,那不妨自己找个事情(爱好)做,让自己变得忙起来。而不是闲得一大早就胡思乱想。
作者: 心岸    时间: 10-3-12 10:24
真的很痛苦,可以找网友谈谈,论坛有很多朋友,一起加油。
作者: 红魔牌自行车    时间: 10-3-12 14:57
这你得换个方式 比如每天起来想想 自己喜欢的人
作者: 饱蠹富贵    时间: 10-3-12 15:05
我当时比你还厉害,这是过程不是结果。

越在意越严重,做该做的事情,自然会转好的,不要着急。
作者: 3378567    时间: 10-3-12 15:24
建议你去买这两本书来看~~对你一定有帮助的。也可能会好起来
精神焦虑症的自救——演讲访谈 跟 病理分析  克莱尔.威克斯
作者: 般若白莲    时间: 10-3-12 16:32
每天起床大脑第一件事想的是我是社恐患者,我遇人会害怕我表情不好,整个人精神涣散,惶恐的过着每一天,那些症状让我生不由死,头很昏,面部肌肉很僵硬,老想哭,但总是哭不出来,老想照镜子看清自己的表情,与人交 ...
huiaijie 发表于 10-3-11 19:37


没有关系的,这些我也经历过,都会过去的,不要过于担心,也不必过于在意别人的看法,正常地生活就行了,其实别人也没有太多时间来注意我们的,只是我们自己有时候太敏感而已。

另外,从中医的角度来说,也是体内的阳气严重不足,而阴气过盛。

所以,多了解一些中医养生的知识,对帮助我们缓解恐惧、忧郁等情绪是很有效果的。

武国忠医师在《黄帝内经使用手册》中说过“三阳开泰”法:就是动能升阳,善能升阳,喜能升阳。

动,对于身体虚弱的我们来说,以散步这种舒缓的运动方式为好。
善,就是存好心,说好话,行好事,做好人。
喜,就是多想一些令我们高兴的事,多看一些让人开心的娱乐节目和书刊。

其实,我们都有快乐的本能,只是暂时阳气不足,阴气过盛,阳主喜,阴主悲,阳为暖,阴为冷,二者相生相克,无好坏之别,有相济之功。阳为光,阴为影,不要被影子的假象迷惑,也不要害怕,转身面对阳光就行了。

所以,只要我们运用中医方法来提升体内的阳气,身体,心情,工作,一切都会越来越好的~

另外就是,多晒晒太阳,特别是上午,多运动,下午阴气转盛时就少外出活动。



特别推介中里巴人的以下视频:


求医不如求己4《万病皆可心药医》


连载视频一

http://you.video.sina.com.cn/b/24645557-1647629663.html




连载视频二

http://you.video.sina.com.cn/b/24647381-1647629663.html

连载视频三

http://you.video.sina.com.cn/b/24672526-1647629663.html


连载视频四

http://you.video.sina.com.cn/b/24672780-1647629663.html


连载视频五

http://you.video.sina.com.cn/b/24712614-1647629663.html


连载视频六

http://you.video.sina.com.cn/wbjkxyy
作者: 般若白莲    时间: 10-3-12 16:35
所有的恐惧都是果,是什么导致我们如此的恐惧呢?背后一定有深层的原因。只有了解自己恐惧背后的原因和真相,我们才有穿越恐惧的可能。

结束生命痛苦不会停止,因为你的生命功课没有完成,那只会在下辈子继续轮回 ...
赵龙 发表于 10-3-12 08:21


赞同,不要用死来逃避问题,勇敢面对并去解决吧,你是有力量去解决的,反省自己,相信自己。祝你吉祥如意~!
作者: 般若白莲    时间: 10-3-12 16:50
所有的恐惧都是果,是什么导致我们如此的恐惧呢?背后一定有深层的原因。只有了解自己恐惧背后的原因和真相,我们才有穿越恐惧的可能。

结束生命痛苦不会停止,因为你的生命功课没有完成,那只会在下辈子继续轮回 ...
赵龙 发表于 10-3-12 08:21


看到光与爱,在光与爱的指引下,去看了你的博客,看到这样一段话,很感动:


这时,脑海里冒出一段话:每一棵树从来不在意旁边的树比它高、比它大,也不在意比它矮的树或其它的植物,它只是根据自己种子的属性和因缘,体验这颗种子的成、住、坏、空,随顺因缘的经历自己的一生。因为,它明白每一颗种子都有自己的因缘。而尊重每颗种子的因缘好象是每一棵树,每一种植物都明白的一个最基本的道理。
作者: 梦幻泡影    时间: 10-3-12 19:25
我也和楼主一样,但是我想活到亲眼看到贪婪的人类灭亡的那一天。
作者: 般若白莲    时间: 10-3-12 19:58
我也和楼主一样,但是我想活到亲眼看到贪婪的人类灭亡的那一天。
梦幻泡影 发表于 10-3-12 19:25


我们不也是人类么,与其等待那一天,不如反省自心,用行动来改变自己,每个人都改变自己,世界就能改变。
作者: chen92089    时间: 10-3-15 17:21
痛苦的坚持、痛苦的生活、前方就是胜利。
作者: louis    时间: 10-3-27 15:50
人只能活一次,千万别活得太累!
作者: 人在旅途    时间: 10-3-29 13:15
其实,每个人心里都有痛苦,只是程度不一样表现不一样罢了。试着想想你喜欢的人,你喜欢做的事。
作者: 火烈鸟    时间: 10-3-31 11:30
建议适量的药物控制焦虑恐惧怀绪,同时坚持和人接触交往,人不可能生活在真空里,我曾经非常内向,惧怕交流,人际关系很冷淡,人家和我开善意的玩笑我都会直冒冷汗,脸通红。现在我可以自如地和人交流,人际关系和谐,同事朋友有个啥事都乐于请我帮忙。
我的办法是制定一个循序渐进的方法:首先将交流的人放在最亲密的家人或好朋友身上,每次限定5分钟,如果交流没有问题,延长时间,交流的话题不限,以自己和别人都能够接受的内容开心就好;这一步成功了,好将对像扩展到单位的同事,或学校的同学,是关系较好的那种;如果继续成功了,那就将目光锁定陌生人,可以选拔晨练的老人,公交车上的邻座,的士司机等等。不要着急,给自己一个成长的时间。要相信自己!




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