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标题: 一品泉 [打印本页]

作者: zdj0116 时间: 10-3-10 16:37
标题: 一品泉
我的日记！

作者: zdj0116 时间: 10-3-10 16:39
以前一直想到底该不该写这个日记。这几天又是状态不太好，还是写一下吧！为了有个记录，为了能从自己的自身变化来对神经质症有个更好的研究吧。也希望有一天我的记录能对他人有所帮助。真的！

作者: zdj0116 时间: 10-3-10 16:53
这几天不知道是什么原因，状态又不好。出现了各种各样的强迫症状。一个接着一个的交替。我想这就是所谓的强迫的泛化的。强迫的泛化实际就是心理冲突持续得不到解决的一种表现。头晕，反应特别慢。
我是觉得自己感觉好的时候就又怕强迫了，所以越是怕就越是焦虑，就又出现了一系列的强迫。我想这就是预期焦虑吧。但每次这种情况来的时候我开始都会有些不自觉的去控制，虽然心里明白这是控制不了的，但我没办法。然后到了一定的程度我就开始放弃了，任它去了，这样反而就又恢复到一种较好的状态。
其实从我这种情况来看，可以看成是人的杂念都是有一个从发生到消失的过程的。发展过程就是从发生到高潮到消失的过程！其实从我自身的反反复复的症状情况来看真的很能理解这个过程。每次都是有个比较平静的时候，然后就会因为某件事，某种情况引起了强迫观念，然后会越来越严重，越重到一定程度的时候，自己就会放弃了，然后就又恢复到了一种较为平静的状态。这里的高潮到消失的过程也可以看成是“物极必反”。当某种事物发展到了一定程度，就会向相反的方向发展。相对论也是一样，当速度超过光速的时候时间就会倒流。呵呵！

作者: tangli2700 时间: 10-3-10 17:11
支持楼主

作者: zdj0116 时间: 10-3-11 17:24
今天还是很厉害！
呵呵！
其实心里都明白道理，只是做不到！
只能去经历它了！静静的等待它的过去！

作者: zdj0116 时间: 10-3-11 17:25
坚持去做自己应该做和想要做的事情吧，不管有多么难！
为才是最重要的！

作者: zdj0116 时间: 10-3-14 08:30
昨天可真的很难啊。现在状态也非常不好！
难受啊！冲突，各种各样的冲突。好久没有过的了！

作者: tangli2700 时间: 10-3-15 20:51
楼主还是不错的.对自己要求不能太高,不要加心理包袱

作者: zdj0116 时间: 10-3-16 11:35
楼上的朋友说的很对，不能对自己要求太高。好多时候真的是道理很明白，但在实践起来真的很难。
我记录这些其实也是想把自己的心理活动写出来。有机会再回来看看我想无论是我自己还是大家可能会从中有所感悟。
虽然我现在症状很严重，但生活工作不受影响，大家也看不出来我怎么样。我现在无论症状如何严重，我都会坚持外在，一切如常。所以周围人也从来看不出来我有不开心的表现。
心理冲突出现的时候真的很厉害。一个接着一个的来。我想就是强迫的泛化吧。心理冲突持续得不到解决，一个个心理冲突出现。并且这些冲突会互相变化主次。这个时候以前某个非常重要的冲突可能都快忘了，就是想也不会成为冲突了。呵呵！这么久，冲突一个个的在变。
过程好漫长啊！
回想起来，每次症状加重都是有诱因的。这次的诱因也很多，但最终归结到一起就是完美主义导致的。想使自己怎样怎样。越是这样，就越是在乎自己的思想，自己的行为等等。这样就很容易引发冲突。
我不知道自己这次不好的状态会持续多久。顺其自然吧。呵呵！每次这样到一定的程度就会放弃。然后就是新的一轮症状减轻的开始！

作者: zdj0116 时间: 10-3-18 14:21
呵呵!这两天同样还是非常非常的难受.思绪很乱.但生活和工作很平静,一如往常!
这个时候是没有办法的,是急不来的!只能顺其自然,好好工作生活.
这样不也一样过来了吗!没什么大不了的!呵呵!
坚持就是胜利啊!

作者: zdj0116 时间: 10-3-20 14:30
这两天情绪稳定下来了。虽然还是时好时坏，但是又明白了很多道理！
在学习森田的过程中真的不能断。好的时候就不想了，坏的时候就拿起来看，希望能走出去。我觉得这样反而不好，会使自己学的时候又陷入理论的沉思，接受不好。每天都学习一点，在生活中慢慢的去体会。慢慢的。呵呵！

作者: 8849 时间: 10-3-22 17:52
勇敢地实践，加油。

作者: zdj0116 时间: 10-3-23 10:57
这几天情绪还算稳定,就是心情很低糜.每天坚持学习一些森田的知识,慢慢的到生活中去体验实践.

作者: zdj0116 时间: 10-3-23 11:01
我几天我总结了一个要点,就是不要怕症状.越怕我们就越是容易陷入症状,越是不容易从症状中走出来!
努力!
坚持!
实践!
体会!

作者: zdj0116 时间: 10-3-25 16:33
活着一点意义都没有了!真没意思!还不如死了呢!

作者: zdj0116 时间: 10-3-29 22:50
这几天好多了!
自己也感悟到了很多!
这几天我又明白了一些,就是自己的性格有太多的不利因素.我的确是需要对自己的人生观,性格等进行改善!慢慢来吧!欲速则不达!

作者: zdj0116 时间: 10-3-29 22:52
这几天我会想.为什么总会情绪不好呢?其实就是因为生活中的某些事物对自己造成的影响.其实这些事物为什么会影响到我?完全是我对于这些事物的看法不对!如果看得透一些,正确理性些这事物也就影响不到我的情绪了!

作者: tangli2700 时间: 10-4-2 08:46
楼主时而感觉不好,时而感觉好,实际上两者是一样的,都仅仅是自我感受而已,并不是真的变好或者变坏了.必须从中超脱出来才行.楼主的日记可以再言之有物一些,做了哪些事情,有什么感受等等

作者: zdj0116 时间: 10-4-2 09:02
呵呵!谢谢tangli2700的建议!

作者: zangma 时间: 10-4-4 07:57

作者: zdj0116 时间: 10-4-7 16:09
这几天回公司了！天天和同事，同学在一起，感觉很好！

作者: zdj0116 时间: 10-4-9 16:11
由于一些事情，公司工资等的一些不公，心里很烦，感觉有很大的压力。前天昨天几天都特别不好！

作者: zdj0116 时间: 10-4-10 08:27
想想也挺有意思的。人的思想就是在不断的变化，成熟。可能今天再想某件事时，和以前的看法就会大有不同。

作者: zdj0116 时间: 10-4-11 13:07
今天上午九点多才起床。有的时候就是想懒在床上。因为起床了也是无事可做。可不起床就会胡思乱想，反而更不好。真的很矛盾。某个思维可能今天认为不算什么，理解的很好，可不知道什么时候就会又成为自巳心中的一个结了。现在我就感觉自巳处于时而想的很通时而又陷入思想冲突，精神交互作用当中！

作者: zdj0116 时间: 10-4-11 13:07
还是得去行动啊！

作者: zdj0116 时间: 10-4-11 13:21
有的时候真的不知道该怎么做。总是觉得自己所做的事情都没有什么意义。没有什么价值！
这种感觉很可怕！还是要一点点的慢慢来！

作者: zdj0116 时间: 10-4-11 13:48
当症状来的时候，我们就要去经历它，慢慢的等待它的过去！

作者: zdj0116 时间: 10-4-13 00:08
今天坐了一天的车.到了家感觉挺难受的.
一天整体上来说不好啊!晚上弄电脑弄了很晚.
回去休息喽.明天继续努力啊!

作者: zdj0116 时间: 10-4-13 19:14
今天上午就在办公室里了,也没有出去.下午去拿款,接货,签字,下午很充实.虽然精神冲突很厉害,但我还是坚持正常的工作,生活.

作者: zdj0116 时间: 10-4-13 19:16
我们真的无法去靠自己的意志去控制自己的情绪,只能顺其自然!
但精神冲突来的时候,真的很厉害.只能是接纳.

作者: zdj0116 时间: 10-4-13 19:17
我们真的无法去靠自己的意志去控制自己的情绪,只能顺其自然!
但精神冲突来的时候,真的很厉害.只能是接纳.
有的时候就是觉得自己很孤单,没有什么知心人!

作者: zdj0116 时间: 10-4-14 19:51
今天过的还好.情绪还是一样糟.呵呵!
今天干了很多工作,效率很高.不过没有时间看书了.晚上还是想过来上会网!

作者: zdj0116 时间: 10-4-14 19:51
其实最近一段时间情绪糟透了,什么都想不开.
经历的这样的感觉太多了,我己经有些麻木了.不过我还是坚持工作,生活.

作者: rendeads 时间: 10-4-17 21:03
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作者: zdj0116 时间: 10-4-21 15:19
谢谢rendeads.
这一阵子一直不好!

作者: 8849 时间: 10-4-22 19:32

其实最近一段时间情绪糟透了,什么都想不开.
经历的这样的感觉太多了,我己经有些麻木了……zdj0116 发表于 10-4-14 19:51

“麻木”是好事，类似“绝对卧床期”的临界感受。

情绪好坏并不重要，重要的是“还是坚持工作,生活”。

作者: zdj0116 时间: 10-4-23 19:08
这些情绪根本上来说还是自己的性格问题,看待事物的观念问题!

作者: zdj0116 时间: 10-4-26 16:11
这几天在看一本书,名字叫《再苦也要笑一笑》
看到里面写的内容真的挺有感触的！

作者: zdks_1 时间: 10-5-23 13:59
楼主很坚强，让人敬佩。希望您能做到平静的接受现实，不再与强迫思想对抗。一定会慢慢好起来的。

作者: 远眺 时间: 10-9-19 14:35
为楼主的坚强感到感受：每天看一，学习一点，不要只是在不好的时候去看，这句话楼主说的很好。去做就可以了。

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