阳光工程心理网

标题: 想坚持日记 [打印本页]

作者: 白白雪    时间: 10-3-2 22:17
标题: 想坚持日记
2010.3.1  天晴
在阳光换了个新账号,不想用自己的旧昵称了,才两个月我又回到了阳光,其实一直以来都在关注阳光,在QQ群上看着大家说话,我却很少发言,一方面是不想发言,另一方面,还是不想发言。
不说了,下面想在这里留下自己的日记,当做一种小小的发泄也好,省的闷在心里转啊转。
今天天气晴朗,我这一天都在恐慌中度过,因为昨天晚上睡眠不好,昨天晚上睡了好久也不困,怎么也睡不着,因为昨天晚上看了一夜的圣经故事,在看创世纪,旧约几乎看完了,创世纪的故事都很情节,我难于几种自己的意志力去读它,对于信教能治疗这法子,我又动摇了,是我的思想产生免疫力了吗?我心里好困惑,要逐步改善病情的方法是要彻底地改变思想的认知,可是怎么去改变?我却无从下手,今天去图书馆借了一本书,名叫《庄子》新悟,看了作者的体会之后我觉得这些道理我都懂,作者也是罗列了很多现代社会的小故事来表达他的思想,这本书也就目前来说没什么可以吸引我的。
我很怀念放假刚回到家的那段日子,那段日子能睡得很香很久,上个月天气很冷,在被窝里很容易睡着,那十几天时我过得最开心的十几天。我以为我要走上康复的道路了,怎知道上学前几天又失眠了。这几天失眠比以前段时间来得厉害,在床上安静了很多小事都没有睡着,很不想睡觉。我打心底地害怕,可是害怕又有什么用呢?月害怕越睡不着,可是怎么能彻底抛弃这种想法?我不知道,神不要我了吗?我的心动摇了,为什么会这样?明天要上1,2节课了,我不知道了。
今天跟他短信了,他说他宿舍长霉了,他擦了一个上午的墙壁,好在我宿舍没长霉。我跟他说我宿舍有了一只兔子,他说兔子长大了就不好养了,我也觉得是这样。
今天要不要加药?我想应该有必要了,毕竟药的副作用很小的,不用害怕!
当自己感到自己是世界上最痛苦的人的时候,那可是假象!要知道其实周围也有人比自己更惨的,比如海师兄,他明天要接受化疗,但是他坚强地过了下来,我也要坚韧,坚持锻炼身体!
今天下午跟F去跑步了,我跑了5圈,赞一个!今天就是这些事了。
今天在这里想弱弱很真诚迫切地问一下,我该看些什么书呢?????
作者: 白白雪    时间: 10-3-2 22:34
该写今天的日志了,今天去充一卡通,晚上就可以用流量来上网了,昨天晚上吃了点药,早上昏昏迷迷地上课听不进去,听着老师讲课很想睡觉,到放学午睡时又睡不着了,今天下午跟少芬去跑步了,一路上我们没怎么讲话,跑完步就去二饭吃晚饭,吃的时候我偶然看见了他,他在我面前那里打饭,可是我本能地低下了头,不想让他见到我,晚上的时候看了一个来小时的光纤通信,看不进了又上阳光浏览帖子,打开酷狗听轻音乐,以前我很沉迷于流行音乐的,可是听着觉得它就像是一种毒品,很多情情塔塔的词调,很多都是无病呻吟的句子,不过周围人都听,我也学着听,听着听着自己又陷了进去,我以前老是暗恋别人,听这流行歌可谓是更发展了我的悲伤性格。对比与我,爸爸确是很喜欢听古典音乐,高中的逆反心理让我讨厌爸爸听的音乐,他每次放音乐都很震耳欲聋的,让我很反感,长期的高分贝生活让我对噪声很害怕。无可置疑地,古典音乐是一个好东西,看来我得慢慢地抛弃开爸爸参杂的色彩,重新地令自己喜欢上古典轻音乐,
噢,在这里介绍一首基督教的歌,名叫<云上太阳>,一时间觉得很好听……
作者: zangma    时间: 10-3-3 10:41
的靠 医生确定怎么服药 不可自作主张
作者: 一介书生    时间: 10-3-3 12:21
坚持写日记
可以分析的起心动念
可以慢慢去除忧郁成分
作者: 我是谁    时间: 10-3-3 14:16
睡不着觉的时候是这样的。
该睡觉的时候,睡不着,不该睡觉的时候,比如上课,又不停的想睡觉
所以,没关系的,如果上课的时候,困了,那就放心的睡吧。
就当老师说的是催眠曲。
只要能睡觉,醒来后,感觉一定好多了
心情好了后,拿来同学的笔记看一看,再问问同学,老师讲什么重点了

另外,可以看医生,看看怎么调整药量
希望你早日走出睡眠的困惑
作者: 白白雪    时间: 10-3-3 22:49
5# 我是谁 谢谢你的鼓励,我的情况持续几年了,也看了医生,我现在只想改变自己的思想。
作者: 白白雪    时间: 10-3-3 23:14
2010.3.3 天阴晴
今天天气有点冷,早上上了1,2,3,4节课,到了3,4节的时候由于药力作用头脑开始昏沉了,硬撑了也没听课听进去。还好晚上花了点时间看PPT
下午接着上教育心理学了,精神不好,焦虑,上课看着庄子新悟
下午照例跑步,跑完步去二饭吃饭
晚上则一直呆在宿舍,听轻音乐,上论坛,在论坛浏览关于佛教的贴字,看了好久,其中有一篇帖子有点印象,说的是为什么内心善良却痛苦着,这个帖子说的都是我的心里毛病,一直以来我都觉得世界应该公平的,人付出努力多的就应该得到更多好的,因此我的心眼会容不下一些不通过努力而过得比我好的人,譬如说身边很多漂亮的女生,为什么她能有很多人围着她转,为什么有些人读书不好却能借着身边人的关系生活得比我幸福多了,我的心就是那么地敏感,一遇到这样的情况就觉得愤愤不平,说白了就是嫉妒心理,嫉妒心理就是恶,不是善,就算我自己奋斗得再努力得到再多也好,我始终也得不到满足,因为我的满足不是建立在心态上,而是建立在与别人比较,斤斤计较上面的。
唉,要断电了,今天就写这么多了。。。
这段时间纠结在我心里的一个问题是,我该信基督还是信佛,始终站在这两个信仰的天平中间,迟迟未肯下决心,对于信教方面的知识很想深入了解,因为似乎这样可以改变自己的认知,我该做什么抉择啊?很迷茫啊····
作者: 白白雪    时间: 10-3-4 23:00
今天天气阴沉,今天上了34两节课,感觉还好,回来宿舍上网看热带雨林爆笑生活,剧情很搞笑,讲的是村长的胸毛被不明人士拔掉,而此时最大的嫌疑人是阿布,还有阿布吞下了小晴的同学,但是又把他们吐了出来,剧情离奇古怪,而阿布的表情很囧的样子很搞笑,
下午翻在床上一个多小时后睡不着,起来了,躺在床上睡不着的时候很想赖床,我硬迫着自己爬起来了,起来后上阳光论坛,看看帖子,继续跟sf跑步,感觉跑步像走路一样,跑了5圈都不觉得累,跑步的时候跟sf谈起我内心的矛盾,我的内心继续在基督教与佛教间徘徊,作为一个基督徒,sf对我的劝说是让我信基督,可是我看了圣经后总觉得具体在实际生活中怎样做,怎样使自己的内心平静下来,对此我很迷茫,她叫我要信靠主,可是却不能说叫我信我信了之后怎样呢?唉,继续迷茫中···我只是想能治好我的失眠抑郁!!!!!!




欢迎光临 阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/) Powered by Discuz! X3.2