有没有住宿舍时失眠的? - 阳光工程心理网

   我有焦虑，疑病，惊恐发作，好几年了。症状较当初减轻了不少，就是体质还是很弱，我也正在慢慢改变心态。我在家睡眠没有什么问题，很快就能睡着。
   上了大学开始住宿，睡上铺，那时睡眠还不是什么大问题，那时候惊恐还比较严重。往往折腾一翻，惊恐过后，筋疲力尽的就睡了。最主要的是，那时课时少，晚上要是睡不好，白天我就半天都躺在床上。趁着课的空挡，我时常溜回家补充体力连带和家人发牢骚。
   自从大二开始，课多了起来，最可恨的上一二节课要有早读，每天都要6点半就得起。由于考勤严格，我回家也变得困难起来。整个学期，我基本每天都是在3点左右睡的，敖到了放假。
   春节一过，我就开始害怕回来。我现在进了这个宿舍楼就开始腿发软。尤其是怕这儿的床和厕所。昨天更是彻夜未眠，我开始就是静静的躺着，可一点困意都没。等到4~5点就开始急躁起来，心情特别烦，肚子里像是有火在烧一样，一肚子无名火。当时很抓狂，急得要命，难受得想哭，却不敢出声，一手的汗。只能蒙在被子里，把那股情绪硬压下去。也不敢乱动，因为床很松，一动就很晃悠，我平时都很少翻身，去厕所就更是小心。白天我又得若无其事的和大家一同听着闹铃起来，去洗漱，然后上课。
      我整个人就跟在梦里似的，脑袋蒙蒙的，说话也迟钝了，踩着棉花似的去了教室。肚子一直有股火烧啊烧，不知道为什么我会这样的生气，我的手冰冰的捂在那都不行。整个人就平静不下来，吃东西也往外顶。到现在还是这样，很大的一股负面情绪就是释放不出来，憋得我难受。这学期课表排的满满的，天色一黑我就好怕好怕。这种分裂的生活太痛苦了，晚上强忍着不爆发出来，白天更死命压制着，以致同学无意听到我和我妈妈打电话的暴怒语气吓了一跳。在这样下去，我感觉我要炸了~~~