阳光工程心理网

标题: “过分被动”需要改善心态 [打印本页]

作者: 深海 时间: 10-2-23 20:33
标题: “过分被动”需要改善心态
　　生活中有人做事拖拉，对周围充满敌意，情绪总是显得特别紧张。心理学上认为，这种人多半是有被动攻击性人格．一般来讲，这种人格有以下表现：

　　情感起伏易变．不论是对人还是对己，情绪反复无常，出现易怒、发牢骚、不满、生气等消极情绪，对人挑剔、厌世、不与人方便等．

　　行为上故意作对．对他人所提出的需要予以抵制，这种抵制常常是隐含的攻击形式，诸如故意拖延、强词夺理、装聋作哑、被动处置、不讲效率等．

　　不满自我表现．对自己从没感到过满意，喜欢与自己争辩，对自己追求的目标常因扫兴和烦躁而中断．常常受人误解，在别人眼里显得卑下．往往是厌世的、不满的，对生活感到失望．

　　缺乏规则制约．所有这些表现并不是出于任何明确的目的，而是消极成性，其消极被动的根源，在于潜在的攻击倾向．

　　当认为自己具有这样的人格时，可以尝试以下方法予以解决：

　　●首先了解自己

　　知道自己在做什么，因为这种人格的人有时做事无目的性，那就需要了解自己的思想．如果你是一个被动攻击性者，并且知道你在做什么，你就可以改变自己。

　　●不要取悦别人

　　学会争取你真正想要和需要的东西．记住，在请求时如果被人拒绝也是正常现象，虽然你可能会很恼火．但你不要不断地取悦对方．说话做事要知道你想要的效果，而不要做那些你不想做的事．而被动攻击性人格的人，往往会首先试图安抚对方，避免纷争，而不是去争取自己想要的东西。

　　●控制怒火

　　对于可以让你发怒的情景要格外留心，它可能源于你的孤独、忌妒、忧伤或难堪．当你对于某事非常担心时，停止一些报复性的想法，然后在大脑中预演积极的处理方式。

　　●公平待人

　　大喊大叫，歇斯底里并不能让怒火平息，还不如不做理睬好．当你要和其他人冲突时，把焦点放在理清自己的思路，并且注意倾听对方的辩解，不要只是想自己要赢。

作者: 放飞郁闷 时间: 10-4-17 21:58
⊙﹏⊙b汗，这么久了，居然没人坐沙发.......

表达一点不同意见：前边妹妹写的那些条件，MS是心理有疾病的症状，应该还是药物正规治疗为先，心理辅导辅助才对吧。

作者: 深海 时间: 10-4-20 10:48

⊙﹏⊙b汗，这么久了，居然没人坐沙发.......

表达一点不同意见：前边妹妹写的那些条件，MS是心理有疾病的症状，应该还是药物正规治疗为先，心理辅导辅助才对吧。
放飞郁闷发表于 10-4-17 21:58

是的，不过我发此内容时，主要针对的是出现心理障碍的人，而非针对心理疾病患者。你说的极是，是我没有注明。谢谢！

作者: keepmoving 时间: 10-4-20 18:41

作者: 放飞郁闷 时间: 10-4-21 18:15
咱们坛子里就有这样的朋友，真希望他能看到这篇帖子，主动接受，比被动引导的效果好的太多了。

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)