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标题: 为什么头一直的晕 [打印本页]

作者: 如雪 时间: 10-2-11 11:24
标题: 为什么头一直的晕
我真搞不明白，为什么头一直的晕晕晕，每天的每天的每天。。。。难受的一万米呀，，，都不能正常的生活。。。。

作者: louis 时间: 10-2-11 13:34
怎么克服焦虑?

焦虑是一种强烈的担心或忧虑的心理状态,目前心理学和医学上尚无精确的定义.一般认为,焦虑是由紧张、不安、焦急、忧虑、担心、恐惧等感受交织面成的。

要矫正焦虑心理，主要是自我放松。而自我放松的方法之一就是积极的休闲，它能使焦虑、紧张的情绪得到发泄和松弛。另外，针对焦虑形成的一个重要原因----不能正确认识自己进行自我心理调适：肯定自己的优点，正确自我评价，增强自信心；对担忧进行分析，看所担忧的事情是否有事实依据，担忧是否以偏概全，自己的担忧是否极端化，进而正确认识自己，以健康的心态正确面对和处理重大的事情。

作者: hsyqp 时间: 10-2-14 19:59
有一年我也总是头晕，很难受，你说我头晕吧，可是我能闭上眼睛站立，还能骑自行车，越晕我越是精神紧张，越是精神紧张我就越是晕，那种晕，是一种晕乎乎的感觉，并不是真正的眩晕。经常后颈酸疼，后来我认为这是精神紧张导致的肌肉紧绷造成的，反正就是焦虑造成的头晕。我的症状可能跟楼主的症状一样。除了看医生，我建议你做一做放松练习，关于放松练习的方法，网上有的是，你可以自己找一下。你要特别注意放松头部、颈部，或者干脆就把你的注意力转移到你的脚上去，总之，精神放松了你的头就不晕了，当有天你不注意自己是不是头晕的时候，你就基本正常工作生活了。

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-2-14 20:05
我以前也经常头晕，后来没感觉了，医生说我是自我保护，把这些痛苦的感觉屏蔽掉了．

作者: 溪桥 时间: 10-2-19 17:49
我头不晕，但是注意力很难集中。颈椎和腰椎都感觉疼，以前没有焦虑的时候也有这个症状，估计本身有病。

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