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标题: 我快被逼疯了,是真有病还是得了抑郁症 [打印本页]
作者: 谁是非非    时间: 10-1-29 09:08
标题: 我快被逼疯了,是真有病还是得了抑郁症
我的抑郁路程很长.大概从00年一直到现在.现在简单没法让我正常生活.
我现在就是,总害怕自己得病,总怀疑自己得了绝症.听到或是看到别人生了绝症,就往自己身上或是家人身上联想.看到身上出现一些异常,就疯狂的上网查阅资料.越查越害怕,总觉得症状都很符合,几乎肯定自己得了绝症.然后就生活在恐惧中.承担着很大很大的压力,不能正常面对家人,不能正常生活.
种种得病后的痛苦,孩子失去母亲的痛苦,父母失去子女的痛苦,反复在脑中出现.很害怕很害怕.

我现在正担心的是,怀疑自己得了黑色素皮肤癌.诱因是看到一个人因为激光点痣,得了这种病.而我也有相同经历,然后我就开始注意身上的痣,就发现自己身上的痣越来越多,原来有的也都长大了,感觉身上长满了痣.想到每一个痣都可能是癌肿,我简直害怕的没办法思考,没办法生活.

我上网看了,知道这种病发病率很低,但却很致命.我找了当地的医院看了,医生说没事,我却无法相信他.我找上海的专门医院看了.医生让我切一个下来检查,却要排队等两三个月才能轮到.我想换一个医生确认,却挂不到她的号.要等到年后才能看到她的号.

本来和朋友聊了几次,在阳光网上看了看.我想可能我只是抑郁症,而不是皮肤癌,这让我心情稍微平静了些.可是昨天晚上又发现脚上一小块以前没注意的小色班,情绪就直接崩溃了.害怕的简直就像世界末日,哭的天翻地复.

谁能帮帮我,谁能帮帮我.我到底是真的得病了,还是只是抑郁症.
作者: 谁是非非    时间: 10-1-29 09:15
我知道这种情绪不好,可能没病也要变成有病.可是我无法从中逃离.有时候暂时的逃离了,很快又因为一个小的诱因,就重新被这种消极负面的末日情绪淹死了.
作者: 新生的雪儿    时间: 10-1-29 09:33
我知道这种情绪不好,可能没病也要变成有病.可是我无法从中逃离.有时候暂时的逃离了,很快又因为一个小的诱因,就重新被这种消极负面的末日情绪淹死了.
谁是非非 发表于 10-1-29 09:15

你现在对疾病的担忧程度超过正常人的担心程度，建议你去看看心理医生或看看专科医！生！
作者: 红茶精灵    时间: 10-1-29 09:35
其实你这是一种焦虑，不是抑郁，但是如果焦虑久了，就会变成抑郁，我以前也是，老是担心自己得了不治之症，害怕得这个不治疗之症，害怕得那个不治之症。
        楼主，其实你不必要做些不必要的检查，其实你怀疑的是不可能的，在你焦虑的时候，你要告诉自己，我没有病，这种几率很少，即使有病，我也要坚强的面对。其实人生下来就注定死亡的日期，我们无法左右生命的长度，但是我们可以把握生命的宽度，然后转移注意力，做一些有意义的事情，千万不要陷入这种焦虑而不能自拔。
作者: 新生的雪儿    时间: 10-1-29 09:42
其实你这是一种焦虑，不是抑郁，但是如果焦虑久了，就会变成抑郁，我以前也是，老是担心自己得了不治之症，害怕得这个不治疗之症，害怕得那个不治之症。
        楼主，其实你不必要做些不必要的检查，其实你怀疑的 ...
红茶精灵 发表于 10-1-29 09:35

医生说他没病他不会信的，说他有病他会信！他需要专业人士的帮助！
作者: 谁是非非    时间: 10-1-29 10:02
我曾经工作不适应不顺心的时候,就希望自己怀孕从而能逃避工作.
后来一段时间没上班,05年再上班,也是不开心,因为是熟人的公司,没什么理由离开.就希望自己生病.后来生了小病,就装作很严重的样子,离开了.没想到小病真变成了大病.本来只是小咳嗽,却迁延不好,越来越重.到处看医生,却一直没看好.其间一直没有去工作,后来还意外怀孕了.其间一直很痛苦.生完孩子,我住了几个医院,才查出来,是气管结核.这已经是07年底的事了.我整整咳了两年多.吃了一年的药,08年我好了.但整个08年,孩子身体一直不好.很折磨人.我的抑郁状态一直很重.看过一个心理科,让我住院,我没肯,想自己调节.
直到09年春天,生活慢慢平静.我和孩子健康状态不错,我也开始以为自己抑郁症好了.这期间,我一直没上班,在家带孩子.09年底,打算10年上班.我对找工作很担心.怕找不到工作,怕找的工作不好.突然一天,得知我一个朋友的父亲的了胃癌.而同时我看到了一个人得皮肤癌的事,虽然只是只言片语,但我就开始恐慌了.
作者: 谁是非非    时间: 10-1-29 10:06
4# 红茶精灵
谢谢你的回复.本来我说去看那个医生,如果他说没事,我就放下这件事.可是,他看了,又说要切一个下来化验.这加深了我的恐惧.而化验又要等到4月份,这让我难以承受.总害怕如果没事,为什么让我检查,如果有事,等到4月份再化验出来会不会就没的救了.
作者: 谁是非非    时间: 10-1-29 10:08
5# 新生的雪儿
也谢谢你的回复.有人和我聊天,听我讲,我会好过一些.不然,我几乎喘不过气来.
如果化验出来没事,我可能会相信.但我不知道会不会随时陷入对其他疾病的担忧中.我就在前两天还检查了肝肾功能,很正常,让我稍微松了一口气.
作者: 谁是非非    时间: 10-1-29 10:19
其实你这是一种焦虑，不是抑郁，但是如果焦虑久了，就会变成抑郁，我以前也是，老是担心自己得了不治之症，害怕得这个不治疗之症，害怕得那个不治之症。
        楼主，其实你不必要做些不必要的检查，其实你怀疑的 ...
红茶精灵 发表于 10-1-29 09:35

我有时候也会这样开导自己,如果放下了负担,我就觉得生活好美好,阳光真好,一切都好.可是只要一想起来,马上就天翻地复了一样,世界末日的感觉.没有希望,没有将来,没有快乐.
作者: 谁是非非    时间: 10-1-29 10:24
我老公说我是对工作的恐惧导致了对这一切的担心.
我看过一些文章,说这样可能是内心深处想逃避生活的责任,从而导致对疾病的依赖.也就是内心深处其实是希望自己得病,从而逃避应该承担的责任.
但是我有时候又迷茫了.我明明很害怕绝症,我喜欢现在生活,我希望一直这样下去.我希望看着女儿长大,看她上学,看她结婚,看她生孩子.老了,和老公一起四处玩玩.我总感觉自己等不到她长大的那一天一样.说这些就像快死的人说些遗愿一样,让人伤感流泪.
作者: 谁是非非    时间: 10-1-29 10:26
我订了5本书,还没送来,希望自己能从中得到力量.真希望自己开心起来,快来起来,把头顶上的黑暗的天空消除掉.
作者: 新生的雪儿    时间: 10-1-29 10:27
打算10年上班.我对找工作很担心.怕找不到工作,怕找的工作不好-----这是原因！！！
作者: 新生的雪儿    时间: 10-1-29 10:39
我老公说我是对工作的恐惧导致了对这一切的担心.
我看过一些文章,说这样可能是内心深处想逃避生活的责任,从而导致对疾病的依赖.也就是内心深处其实是希望自己得病,从而逃避应该承担的责任.
但是我有时候又迷茫了.我 ...
谁是非非 发表于 10-1-29 10:24

道理你懂，只是控制不住，只有心理医生能真正帮助了你！他们有办法！
作者: 谁是非非    时间: 10-1-29 10:46
我知道自己的想法很可笑.有时候想,我是抑郁症,不是得了癌症,这让我松了一口气,抑郁症没什么可怕,我会调整好的.只要不是癌症就好.看似我暂时轻松了,其实对疾病的这种担忧并没有解除,反而加深了.好像得了癌症就直接等于死了.

我知道应该出去工作,应该赚钱,应该承担责任.我害怕找的工作太差,碌碌无为,浪费一生.我害怕婆婆来带孩子,我处理不好与婆婆的关系.我害怕婆婆把家里搅的天翻地复的,不得安生.我害怕婆婆把孩子带的很差很差.

我知道我这种状态对孩子很不好.

我要走出去,我要走出去,这种状态.

谁来帮帮我.
作者: 谁是非非    时间: 10-1-29 10:51
道理你懂，只是控制不住，只有心理医生能真正帮助了你！他们有办法！
新生的雪儿 发表于 10-1-29 10:39


心理医生,我不知道找谁.
08年我曾经找过当地的医生,当时也是担忧得绝症,后来发现自己可能是抑郁症.就去看当地的心理医生.跟他讲了以后,他说我可能是深度抑郁,直接建议我到上一级医院住院吃药.这让我很失望.

我还是相信心病心医,不想吃药,甚至住院.
作者: 谁是非非    时间: 10-1-29 11:07
这是疑病症，不是抑郁症，是神经症的一种，很普通的，不少人得。建议自学森田，看《直视骄阳 征服死亡恐惧》一书，或者找一个心理咨询师帮你处理死亡焦虑。
砚谷墨清 发表于 10-1-29 10:55

谢谢你,谢谢,我这就去买书看.
那我是不是还是要再确认我是否真的得绝症?
妈呀,我还是跳不出去这个思维.这个思维时刻跟着我.
作者: 镇空    时间: 10-1-29 14:52
这是疑病症，不是抑郁症，是神经症的一种，很普通的，不少人得。建议自学森田，看《直视骄阳 征服死亡恐惧》一书，或者找一个心理咨询师帮你处理死亡焦虑。
砚谷墨清 发表于 10-1-29 10:55

赞了。感谢墨清。
这种情况我在北大治疗时碰到过，让我这重度抑郁症的怪物都连呼：“怪哉，怪哉”，建议您调整方向。
作者: 镇空    时间: 10-1-29 15:08
本帖最后由 镇空 于 10-2-24 15:57 编辑
谢谢你,谢谢,我这就去买书看.
那我是不是还是要再确认我是否真的得绝症?
妈呀,我还是跳不出去这个思维.这个思维时刻跟着我.
谁是非非 发表于 10-1-29 11:07

我也曾陷入其中，极度担心自己疯掉，丑陋地死去。
几个小经验：
1、动用并焕发藏在你心中的意志力，对抗、战胜之。它（你）其实很强。
2、佛教的参禅、念话头，基督教的祈祷，传统功法的练功。
3、建议读卡耐基的《人性的弱点》——得必死的癌症是低概率事件，可能是百分之五以内，阳光、女儿、先生等等才是属你的。活在当下，活在今天，今日的难处今日当。
另，
4、看破死亡，接触些宗教吧。
5、专家、其他书籍、网络。
6、Call我吧（建议过段时间再说）。
作者: 谁是非非    时间: 10-1-29 15:12
我也曾陷入其中，极度担心自己疯掉，丑陋地死去。
几个小经验：
1、动用并焕发藏在你心中的意志力，对抗、战胜之。它（你）其实很强。
2、佛教的参禅、念话头，基督教的祈祷，传统功法的练功。
3、建议读卡耐基 ...
镇空 发表于 10-1-29 15:08

卡内基读过了,有一些帮助.就是读完感觉轻松些.但不能彻底解决.
严重时每天都求神保佑我健康.
这几天买了好些讲抑郁的书,准备好好读读.森tian的书也买了.
准备CALL你,呵呵,加个QQ吧.1329120467 ELLIE
作者: 谁是非非    时间: 10-1-29 15:26
给你我的手机号啦，先发短信吧。我近日上网不方便。
合适的时候通话，有了声音，可以更快地降妖除魔。
镇空 发表于 10-1-29 15:19

好的,谢谢你
作者: 波波    时间: 10-1-29 17:34
从 谁是非非 的描述看，正如墨清所说，确实是患上了疑病症。至于是否患有抑郁症，从你的帖子中无法判断，因为你的帖子几乎没有涉及到抑郁症的具体内容。

关于疑病症，用森田疗法的理论来指导、调节你的心身和行动，会有出乎你意料的效果，建议你认真自学森田疗法相关理论，并在日常生活中践行、体验。下面是我学习森田理论的一部分笔记，希望对你有帮助。分享施旺红教授《战胜自己——顺其自然的森田疗法》的精华及森田理论学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-25334-1-3.html

我关于抑郁症的帖子，你可以参考 http://www.sunofus.org/bbs/thread-32054-1-1.html走出郁抑的经历与体验分享（原“与大家分享最近又一次经历的反复”）

关于森田疗法的学习，有一本书我觉得不错，推荐给你http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... A%B1%E4%D0%D4%B8%F1《行动转变性格-森田式精神健康法》电子版下载

此外我们论坛有森田疗法专版和施旺红教授专栏，里面有许多相关知识及战友们的康复体验记录，我相信对你会有帮助的。

祝福你！
作者: 谁是非非    时间: 10-1-29 22:31
很感谢波波的回复.
这个怀疑得病的感觉是一直有的,时轻时重,最近很重,压的我喘不过气来,所以来阳光找方法.
我先看过那几个贴子,再来交流.
真心感谢你们.
作者: 波波    时间: 10-1-29 22:48
不用客气
作者: 波波    时间: 10-1-29 23:15
总害怕自己得病,总怀疑自己得了绝症.听到或是看到别人生了绝症,就往自己身上或是家人身上联想.看到身上出现一些异常,就疯狂的上网查阅资料.越查越害怕,总觉得症状都很符合,几乎肯定自己得了绝症.然后就生活在恐惧中.承担着很大很大的压力,不能正常面对家人,不能正常生活.
谁是非非 发表于 2010-1-29 09:08
你已经阐述了你的问题所在，这体现出你努力方向和精神能量的使用方向都是错误的，把本来应该外向化的精神能量转变为只是在乎自己的心身状况的内化了。精神能量外向化，即从事现实生活中的建设性活动和生活的精神能量。精神能量内化就是指患得患失、胡思乱想，只关注自身的痛苦、烦恼和不安，导致焦虑甚至恐惧。精神能量的内化是由于思想矛盾造成的，并会进而形成精神交互作用从而导致被束缚，症状的出现就随之而来了。

“曾经工作不适应不顺心的时候,就希望自己怀孕从而能逃避工作.。。。可能是内心深处想逃避生活的责任,从而导致对疾病的依赖.也就是内心深处其实是希望自己得病,从而逃避应该承担的责任.”你自己的问题已经认识到了，这是逃避责任表现。正确的做法是：对于现实中存在的问题，尽自己的能力去想办法解决，承担起自己的责任，但对于结果如何不必苛求，尽人事而听天命，顺其自然。

“.我对找工作很担心.怕找不到工作,怕找的工作不好.”对于自己未被满足的欲望出现一定程度的不安和担心是正常的，正是有担心才能促使自己去努力；但过度就不好了，所谓“物极必反”，过度了反而导致自己容易出现逃避行为，从而制约了问题的解决。

“这加深了我的恐惧.而化验又要等到4月份,这让我难以承受.总害怕如果没事,为什么让我检查,如果有事,等到4月份再化验出来会不会就没的救了.”难道你的这种害怕对打消你的疑虑有帮助吗？很明显，答案是否定的。

“我知道应该出去工作,应该赚钱,应该承担责任.我害怕找的工作太差,碌碌无为,浪费一生.我害怕婆婆来带孩子,我处理不好与婆婆的关系.我害怕婆婆把家里搅的天翻地复的,不得安生.我害怕婆婆把孩子带的很差很差.”对于未发生的事情不要多想，否则容易导致胡思乱想。正确的方法是：先把握好自己的努力方向，就是将自己的精力和能量放在从事建设性的事情上，尽自己的能力去好好工作和生活。在事情发生时，再好好想想有没有什么可行的解决办法。至于处理人际关系问题，需要互相尊重，并注意保持“不即不离”，即对于亲人和朋友既不纠缠，也不远离。过于纠缠会给他人带来烦恼和不快，而过于远离也不利于感情的培养，两种极端的做法都不利于人际交往。我觉得，这一原则对处理好夫妻甚至是恋人之间的关系更为重要。
作者: 谁是非非    时间: 10-1-30 21:38
再次谢谢波波的回复
不管是得绝症,还是抑郁症,或是疑病症
我想,我都要尽量转变这种负面悲观的思维.



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