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标题: 专注当下 [打印本页]
作者: 深海    时间: 10-1-20 23:48
标题: 专注当下

   
    过去的我，总是焦虑烦恼着不知何以形成的既定目标达成了没：每天的工作内容都准备好了没，学历进修的考试能通过吗？是不是今年业绩还能保持第一？最好还能令人称羡的家庭、有个听话、懂事、学习成绩稳定的孩子…不断在为着未来、也不确定是在为着自己还是他人而活着、努力着。过去的我，也经常在懊恼后悔甚至自责着反刍已经发生的过去：

　　如果当初怎样怎样就好了、是不是自己又再重复着同样的模式呢…，不确定自己能不能从挫折、经验中获得学习，倒是花了许多时间在为着过去，沉浸在极不舒服的情绪之中。

    经历这些年的磨难和历练，我深深明白“专注当下”是多么重要！“活在当下”对现在的我而言，是一种接受，全然地接受每一个当下跟自己；是一种负责，对此时此刻的自己与周遭负责；是一个积极的态度，不论如何，去做去感受；是一种舒服安适的状态，能够无论在何时何地，全然安住。

　　我知道这件“重要的事”看上去只像是一个”通俗”的概念，好像在企图说服着什么，但它真真切切地是我的经验、也是我对于现在的自己的期待。

    “专注当下，不只是嘴上功夫！”与大家共勉！
作者: 蓝风    时间: 10-1-21 00:06
沙发！沙发！哈哈。本来看海姐发了帖子跑来看，成了昨天的了，原来十二点都过了，看完了赶紧觉觉去。
作者: 蓝风    时间: 10-1-21 00:22
是一种舒服安适的状态，能够无论在何时何地，全然安住。


是啊，好像从很小就没有过这种的状态了，一方面是环境的影响，还有自己的性格的因素。

前段时间我突然觉得很气愤，为什么我就不能认同自己，总是在自责，悔恨，抱怨，甚至讨厌自己。因为每个人的存在本身就是有价值的。真正的爱是没有任何条件的，爱自己也是没有条件的。

海姐说的好，活在当下，当下就是平安喜乐的。

另外，海姐的签名，“独语”改成“独唱”也不错的，太久没有听到海姐唱歌了。我现在每天不知道要唱多少歌，说不定我自己能完全通过唱歌治好自己也说不定呢。

姐姐平安喜乐！
作者: 蓝风    时间: 10-1-21 00:27
接受自己，接受当下，就是积极的状态了，就像唱歌，人要在放松并且稍微兴奋地状态下。

否定自己，否定当下，就是给自己套上重重束缚，就像唱歌，不该紧张的肌肉也紧张，越用力发出的声音越令人不舒服。

哈哈，睡觉去！
作者: 深海微蓝*    时间: 10-1-21 04:43
人生没有如果...生命始终在延续...
作者: 小娜    时间: 10-1-21 09:26
“专注当下，不只是嘴上功夫！”
作者: 深海    时间: 10-1-23 17:12
2# 蓝风

蓝风：

    好久没有联系了，一切可安好！曾经问过“铁观音”，他也没有告诉我，嘻嘻。
作者: 深海    时间: 10-1-23 17:19
3# 蓝风

    谢谢蓝风！生活是丰富多彩的，音乐只是其中的一道色彩。

    此外，由于生活中有许多琐事要做，所以没有固定的、比较长的时间停留在电脑前，所以才没去“阳光”的“房间”。

    蓝风，现在的歌练得不错了吧？一定有“粉丝”了吧？
作者: 深海    时间: 10-1-23 17:24
接受自己，接受当下，就是积极的状态了，就像唱歌，人要在放松并且稍微兴奋地状态下。

否定自己，否定当下，就是给自己套上重重束缚，就像唱歌，不该紧张的肌肉也紧张，越用力发出的声音越令人不舒服。

哈哈， ...
蓝风 发表于 10-1-21 00:27


   是啊！唱歌是个很不错的缓解方法哦，我至今也会用此来“发泄”情绪哦，很有效的，嘻嘻
作者: 深海    时间: 10-1-23 17:32
[quote]人生没有如果...生命始终在延续...
深海微蓝* 发表于 10-1-21 04:43 [/quote ]




作者: 深海    时间: 10-1-23 17:33
“专注当下，不只是嘴上功夫！”
小娜 发表于 10-1-21 09:26


作者: 蓉儿    时间: 10-1-27 23:11
是一个积极的态度，不论如何，去做去感受；是一种舒服安适的状态，能够无论在何时何地，全然安住。
----------------我也觉的,这是我现在最重要要做的事情,就是无论何时何地,都能和自己和平相处,舒服安适并且积极---
作者: 深海    时间: 10-1-30 00:40
是一个积极的态度，不论如何，去做去感受；是一种舒服安适的状态，能够无论在何时何地，全然安住。
----------------我也觉的,这是我现在最重要要做的事情,就是无论何时何地,都能和自己和平相处,舒服安适并且积极-- ...
蓉儿 发表于 10-1-27 23:11


说得太好了！“赞”一个，嘻嘻！
作者: 深海    时间: 10-1-31 23:49
想要真诚的告诉病友们，如果内心真的想摆脱“心理疾患”，那么就实实在在的行动起来吧！
作者: 般若白莲    时间: 10-2-1 01:39
把心扉敞开，阳光就会洒进心田，鲜花就会香满心园~！
作者: 深海    时间: 10-2-2 23:12
本帖最后由 深海 于 10-2-4 22:44 编辑
把心扉敞开，阳光就会洒进心田，鲜花就会香满心园~！
般若白莲 发表于 10-2-1 01:39





作者: 般若白莲    时间: 10-2-3 00:00



深海 发表于 10-2-2 23:12







http://www.sunofus.org/bbs/thread-64828-1-1.html



：
http://www.sunofus.org/bbs/thread-64828-1-1.html

作者: 深海    时间: 10-2-4 22:46
17# 般若白莲


作者: 般若白莲    时间: 10-2-4 23:34
17# 般若白莲  



深海 发表于 10-2-4 22:46


好美的花儿~~谢谢深海！
作者: 深海    时间: 10-2-10 22:32
19# 般若白莲

不用客气，经常得到你的关注和回帖是我的荣幸！
作者: 般若白莲    时间: 10-2-11 18:52
19# 般若白莲  

不用客气，经常得到你的关注和回帖是我的荣幸！
深海 发表于 10-2-10 22:32


相识是缘，我们能在阳光相遇相识更是一种莫大的缘分，谢谢你带给我多那么美丽的祝福和鲜花~！
作者: 深海    时间: 10-2-15 15:59
相识是缘，我们能在阳光相遇相识更是一种莫大的缘分，谢谢你带给我多那么美丽的祝福和鲜花~！
般若白莲 发表于 10-2-11 18:52


般若白莲，你我间的问候总是那么轻松愉快！谢谢你了！
作者: 一介书生    时间: 10-2-15 20:21
作者: 深海    时间: 10-2-16 23:16

一介书生 发表于 10-2-15 20:21


   
作者: 般若白莲    时间: 10-2-20 18:32
般若白莲，你我间的问候总是那么轻松愉快！谢谢你了！
深海 发表于 10-2-15 15:59


独乐乐，不如与民同乐，大家好，才是真的好~

其实我越来越感觉到，幸福是因为能带给别人快乐 ~谢谢深海每次用心地回贴，把美丽带给了我们~~
作者: 深海    时间: 10-2-22 18:51
独乐乐，不如与民同乐，大家好，才是真的好~

其实我越来越感觉到，幸福是因为能带给别人快乐 ~谢谢深海每次用心地回贴，把美丽带给了我们~~
般若白莲 发表于 10-2-20 18:32



作者: 般若白莲    时间: 10-2-22 19:34

深海 发表于 10-2-22 18:51



好美~！

作者: 深海    时间: 10-2-23 21:03
好美~！


般若白莲 发表于 10-2-22 19:34


嘻嘻，以后我有喜欢的闪图就拿来与“般若白莲”分享哦。
作者: 般若白莲    时间: 10-2-23 21:33
嘻嘻，以后我有喜欢的闪图就拿来与“般若白莲”分享哦。
深海 发表于 10-2-23 21:03


谢谢深海，我想那么美的花与祝福，一定是源于深海美丽的内心~~

我现在也拿一些“宝贝”来和深海分享一下，希望你能喜欢~

大型系列公益访谈节目：《和谐拯救危机》：
http://www.sunofus.org/bbs/thread-65316-1-1.html


大型系列公益节目——中央电视台《东方之子》、《经济半小时》、《对话》等栏目前主持人陈大会主持并制作的访谈——《和谐拯救危机》
视频：和谐拯救危机，第一部（1-6集）（第二部已上传）

http://www.tudou.com/playlist/id/7912010/



大型公益系列节目《和谐拯救危机》拍摄于2006年，完成于2008年，是以共建和谐社会、和谐世界为主旨的公益节目。  

节目中的主题内容以深入介绍、弘扬中国五千年来的儒、释、道三种传统文化思想为主，详细剖析当今全世界范围内的各种环境和人文危机的根源，以及阐述以和谐为宗旨的化解之道。在家庭教育、学校教育、社会教育、宗教团结、化解冲突、深刻认识和谐等诸多方面均有深入的表述。  

节目嘉宾是享誉海内外的一代高僧大德净空法师，节目制作由我处北京佛教佛教文化研究所影视部主任陈大会和其他诸多居士共同完成。我们将继续广泛流通这套节目，弘扬和谐精神。
作者: 深海    时间: 10-2-25 18:32
29# 般若白莲

谢谢“般若白莲”与我的分享！真善美和快乐同样可以传递！

   
作者: 般若白莲    时间: 10-2-26 16:12
我觉得净空法师讲得很好，应该让更多的人听到看到，让更多人拥有健康幸福智慧~！
作者: 深海    时间: 10-2-27 12:26
[quote]我觉得净空法师讲得很好，应该让更多的人听到看到，让更多人拥有健康幸福智慧~！
般若白莲 发表于 10-2-26 16:12 [/quote ]


作者: 般若白莲    时间: 10-3-10 16:25
我觉得净空法师讲得很好，应该让更多的人听到看到，让更多人拥有健康幸福智慧~！
般若白莲 发表于 10-2-26 16:12 [/quote ]


http://bbs.cfhot.com/bbs/atta ...
深海 发表于 10-2-27 12:26


美丽的字，美丽的祝福~！
作者: 深海    时间: 10-3-20 16:55
33# 般若白莲

    我们每个人心中都有一座大花园，如果我们愿意让别人在此种植快乐，同时也让这份快乐滋润自己，那么，我们心灵的花园就不会荒芜。
作者: 给点阳光就灿烂    时间: 10-3-24 22:54
快乐是会感染人的
作者: 深海    时间: 10-3-27 14:16
快乐是会感染人的
给点阳光就灿烂 发表于 10-3-24 22:54


赞同！
作者: 深海    时间: 10-3-27 14:19
其实 我应该一开始就不应该不专注当下,深海是个很有生活与抑郁阅历的人
   我早也深有体会
阿XIN 发表于 10-3-24 23:40


阿欣：

    你好！你现在开始“关注”也不迟呀，只要有行动就好呀，你觉得呢？

    “抑郁阅历”说的真好！这对我来说也是一种认可，谢谢你了阿欣！
作者: 放飞郁闷    时间: 10-6-5 23:22
快乐是会感染人的
给点阳光就灿烂 发表于 10-3-24 22:54

灰常赞同，让我们的快乐，传给每一个朋友吧。



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