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标题: 第二次反复后六个月的一些感悟 [打印本页]

作者: jenny1982 时间: 10-1-20 19:38
标题: 第二次反复后六个月的一些感悟
六个月前，我一定不会想到我还能恢复到今天的水平。当时的我认为自己已经彻底没有救了。我的父母也相当的无奈，担忧我的情况却不知如何是好（其实是受了我的影响）。可到了今天，我又重新能够感受生活的美好和充实了，尽管我还没有重返工作岗位。看了震空的帖子，我同意他的观点：是好的心理状态让你适应一份工作，而不是拥有一份工作能很大程度上缓解你的抑郁。我之前就是因为工作而抑郁的。我相信随着我的康复，我会更好地适应未来的工作。

分析一下，在我的两次好转中起作用的一些因素。

药物。我不会否认药物的作用，我仍然在服用药物，而且打算尽可能久地服用药物。若是经济困难，选择便宜的国产药也比自己硬挺着要好。

家庭。每次的反复，我都是回家修养，父母给我最大的支持，在家里，我才能够真正地平静下来。

知识。每一次反复，都像是经历了一场心灵的大洗礼。我从一个关注娱乐八卦的人，开始变得喜欢历史和文学。在这期间我观看了较符合史实的历史剧《汉武大帝》和《贞观之治》，以及古代推理剧《大宋提刑官》。看完了全套的《明朝那些事儿》。期间一遇到有疑问之处，就积极去寻找资料。他们给我带来了什么？他们使我知道：什么叫朝闻道，夕可死。什么叫文死谏，武死战。什么叫信念。那些一生致力于实现自己信仰的勇士给了我莫大的勇气。我把他们作为我克服困难，勇敢生活的榜样。

觉得苦了、累了，我就想到用自己的生命对抗严嵩的杨继盛，想到为了著书救民而常年跋山涉水、风餐露宿的李时珍。对比他们，我这点苦算什么呢？咬咬牙也就熬过去了。

在这六个月里，前两个月我基本处于茫然、沮丧无措的状态中。接着，我开始采取行动解救自己，我买了一些心理书籍。一段时间后，我有了精力干家务，有了兴趣学习。一个多月以前，我开始制定每日计划，并记录执行情况，直至今日。我觉得自己已经快要走出抑郁了。当然我无法保证，一切顺其自然，而我不会停止前进的脚步。祝福所有的人都能重新获得健康和快乐！

作者: deyi 时间: 10-1-20 20:59
2# 砚谷墨清
一直觉得JENNY不错，来顶下JENNY。

“好的心理状态让你适应一份工作，而不是拥有一份工作能很大程度上缓解你的抑郁。”这句很有理。

类似丘吉尔的，"It is no use doing what you like, you've got to like what you do."

希望我有一天可以达到这种境界。

作者: maonuxiaohe 时间: 10-1-21 18:26
很值得学习的恢复经验~~加油！

作者: green 时间: 10-1-21 18:40
lz服的是什么药啊，感觉多久能起效呢

对于药物的作用我实在觉得模棱两可，但不吃吧心理又没底，鸡肋一样

作者: jenny1982 时间: 10-1-23 11:50
green 我第一次服药算是二个礼拜起效了，第二次很难判断，不止二个礼拜。应该说，是多种因素共同作用的结果。

我吃的药是怡诺斯，感觉还可以

作者: green 时间: 10-1-23 12:05
真羡慕啊，祝福你

作者: 波波 时间: 10-1-23 13:42
谢谢jenny1982 的分享！！

很高兴得知你恢复得不错！

作者: 星星之火 时间: 10-1-23 20:27
同感,我从只懂关心自己的人.开始懂的怎么样去关心别人

作者: amily 时间: 10-1-23 20:49
又看到一个康复的,真好!我有一天也会恢复健康和乐趣的!

作者: jenny1982 时间: 10-2-6 12:15
关于如何“打发”时间。

病情反复的前三个月我的状态比较糟糕，体重下降到人人都问我是怎么减肥的，我也只有苦笑。

在家里修养一段时间之后，起先只是包办家务，渐渐地觉得无聊起来了。因为看过不少抑郁相关的书籍，知道自己给自己下任务的重要性。因此从12月份起，我开始制定生活计划。

由于我对英语比较感兴趣，因此我决定学习的重点就是英语。身体是革命的本钱，因此在吃药的同时，我决定锻炼身体。另外就是看一些感兴趣的书籍。我摘录其中一天的日记给大家看看：

2009年12月日星期三
1、完成英语阅读5篇 -- 内容涉及伊拉克自杀式袭击，美国议会席位之争，美国印第安人13年之久官司终于结束，圆与人生之关系；美国经济虽复苏，但民众焦虑未减。
2、新闻中生词背诵--内容略过
3、考试复习
4、运动 120个仰卧起坐（不要学习我，我坚持了一个多月，后来就没做了）
5、明朝那些事儿（四）阅读完后半本
6、家务：中午、晚上洗碗。

作者: deyi 时间: 10-2-6 13:47
11# jenny1982
发现个很有趣的事实，好多得这个病的朋友都喜欢语言，英语ms都不错~

作者: 新生的雪儿 时间: 10-2-6 21:12
祝贺jenny1982 ！！！

作者: 新生的雪儿 时间: 10-2-6 21:20

lz服的是什么药啊，感觉多久能起效呢

对于药物的作用我实在觉得模棱两可，但不吃吧心理又没底，鸡肋一样
green 发表于 10-1-21 18:40

那是还没有起效，是心理的作用。能起效了你一定能明确感觉到的，原来的症状减轻，有是事情突然能做或不费劲的去做，承受力变强。我第一次当天见效，这次两年才起效。我是被现在情况所迫才耽误的，希望你积极配合，能早日康复！

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