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标题: 我是一名社交恐怖者 [打印本页]

作者: 旋风女孩 时间: 10-1-14 15:55
标题: 我是一名社交恐怖者
我是一名社交恐怖者，怕见人，尤其是怕见男的，和男的说话会紧张，心会抖，我也怕见到熟人，不敢和熟人打招呼，我连找工作都是我妈妈帮我的，她和面试人说的话，后来，我又不敢去做了，经理提问我都害怕，因为她们大多数讲的都是雷州话，我讲的白话，所以感觉语言不通，不过，可以用普通话交流，可我还是感到自卑，看到她们相处的那么好，怎么办呀？我都22岁了，

作者: mary63 时间: 10-1-14 16:29
有没有尝试先用药物抑制一下你的这种社交恐惧？

作者: 旋风女孩 时间: 10-1-14 16:49
我失眠好久了，我还在吃药，请问你知道有什么药可以帮助我的吗

作者: mary63 时间: 10-1-14 17:56

我失眠好久了，我还在吃药，请问你知道有什么药可以帮助我的吗
旋风女孩发表于 10-1-14 16:49

目前抗社交恐惧症药效最快的是阿普唑仑片，这个药在服用后30-60分钟内就见效了，但这种药的副作用也很大，而且有成瘾性，但对抗焦虑、恐惧还是很起作用的。每天早上饭后服用2片，午饭后再服2片，这是最初抗社交恐惧的用量，大概在服用一周后你的症状就会有好转，坚持服用三个月左右基本就能抑制住社交恐惧。但这个药不能随便停药，要根据你个人的感觉逐渐减量。以我的经验，在坚持服用6个月后如果症状逐渐消失，就可以逐渐减量。以上都是我亲自尝试过的，希望能对你有帮助！

作者: 春花秋实 时间: 10-1-14 19:08
社恐也叫焦虑症，我98年的时候就诊断社恐，那时候用的是舒必利和氯硝西泮，氯硝西泮是个成瘾药建议不要使用。你现在用什么药，一般社恐焦虑可以归类于抑郁症，建议你去当地的公立心理专科医院挂心理门诊诊断。

作者: 一宁 时间: 10-1-15 14:13
本帖最后由一宁于 10-1-15 14:14 编辑

你好，相信你可以慢慢适应的，不要求完美，从倾听开始做起，倾听也是一种很好的交往方式，是尊重和重视他人的表现，不要总是想着怎么表现自己，怎么说话，一个微笑、一个问候就是很好的回应，真正放下自我的去倾听，自然也就能有感而发。

力量是需要储备的，自信是需要堆积的。别人的不信任，通常就是让您不自信的重要原因。
没有自信的人，一辈子都无法真正获得健康。因为他总是在犹豫中徘徊，总是在因循观望中退却。脑子天天在打仗，心理时时在冲突，仅有的一点气血全都消耗在无畏的内心矛盾中。
黄帝内经中说，诸病于内，必形于外。形体的表现就是内心世界的最真实写照，这是无法掩盖和隐藏的
您内心的虚弱必然会表现在您外部的形态上，对着镜子您会发现自己的目光游离不定、头卢低垂畏缩、胸膛凹陷无力、脊椎弯曲佝偻
昂起您的头，挺起宽阔的胸，瞪大眼睛直视前方，您的身心将因此而产生巨变。

作者: 旋风女孩 时间: 10-2-2 15:53
我现在吃利培酮，力月西，刚开始吃有一点效，现在不行了，要不断加量，中医说中药好，西医说西药好，都不知道吃什么好，中药吃过没效了，我妈妈的朋友建议不要吃药。我现在都停药了

作者: 旋风女孩 时间: 10-2-2 19:23

我现在吃利培酮，力月西，刚开始吃有一点效，现在不行了，要不断加量，中医说中药好，西医说西药好，都不知道吃什么好，中药吃过没效了，我妈妈的朋友建议不要吃药。我现在都停药了

作者: 虚空 时间: 10-2-2 19:49
我跟你相反，跟女孩说话紧张，尤其是漂亮的女孩。。。。。
我看根源还在于内心的想法问题，一遇到漂亮的女孩就喜欢上了，就想着一桩好姻缘，能不紧张么，所以还是要放下心来，平淡交往，没有任何功利之心就好了。
你妈妈朋友的建议是对的。

作者: 虚空 时间: 10-2-2 19:50
具体克服方法还要自己去体会磨练，说了也没用。
运动还是不错的方法。

作者: 旋风女孩 时间: 10-2-2 20:59
10# 虚空

作者: 旋风女孩 时间: 10-2-2 21:00
恩，谢谢你，

作者: 善待自己 时间: 10-2-18 21:15
吃赛乐特吧，对社交恐惧症很有效的。我原来也得过这痛苦的要命的社恐，整天不敢看人，不敢出去，上课不敢抬头，就这样我撑了两三年，之间我吃过三环类药，还有丁螺旋同，还有利培酮，都不管用，当时我天天都有死的心。一次高2期末考试结束后，我感到自己快撑不住了，我爸就说带我到杭州去看看医生，顺便去游西湖散散心。于是我去了，先到西湖玩，可到了西湖人那么多，我吓得浑身出冷汗，可那时是夏天啊。所以没心情看风景，其间我看到了一群外国游客，可看到他们更怕了，当时我羞愧的简直无法形容，感到给国家丢脸了，见几个外国人就脸红，回避，躲开......当时我都想跳下西湖死了算了，但一想大家都在西湖玩，我在这里跳湖，会被人救起，那样岂不更丢人。于是忍住了，当天下午，我和爸爸去了杭州的一个医院，就不清名字了，反正挺大的，在那里医生开了赛乐特，我当时一点信心都没有。后来我就吃赛乐特，吃了有十几天，突然有天走在路上，我不怕看人了，那一刻的心情真让人终身难忘啊。的确赛乐特把我从绝望中拉起，我再次看到生命的希望和美好，但是随着吃赛乐特的时间的推移我发现赛乐特还是有不少让人受不了的副作用，和不足。之后我又吃过舍曲林，百忧解，总之从吃赛乐特后再也没有极度恐惧的时候，当然现在我还没完全好，甚至有时也被强迫症状搞得焦头烂额，但很少出现社交恐惧了，只是还是有点不善交际。希望以上能对楼主有些帮助。

作者: 隆中对 时间: 11-6-22 21:06

吃赛乐特吧，对社交恐惧症很有效的。我原来也得过这痛苦的要命的社恐，整天不敢看人，不敢出去，上课不敢抬头，就这样我撑了两三年，之间我吃过三环类药，还有丁螺旋同，还有利培酮，都不管用，当时我天天都有死的心 ...
善待自己发表于 10-2-18 21:15

请问下你吃赛乐特一天是一片20mg，还是更多的量，有人说量少了治社恐效果达不到，我现在也在服用，14天了，但还没感觉出效果

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