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标题: 我的神经症的康复之路（强迫症，躯体形式障碍，咽异感症，社交恐惧症） [打印本页]

作者: flood 时间: 10-1-11 20:25
标题: 我的神经症的康复之路（强迫症，躯体形式障碍，咽异感症，社交恐惧症）
各位亲爱的病友，我是一个普通的神经症患者，我以前很少上网，发贴，甚至聊QQ，因为我打字很慢，也没有那个兴趣。今天发这个贴，是想把我的患病和康复的经历写出来，
希望对大家正确认识和治疗神经症有一定的帮助。一个方面是因为我本身受益于这些心理论坛而康复，所以我想如果我的经历能对大家有一定的帮助，也是对论坛中的朋友的一种报答吧；另一方面，因为我曾经也是一个有十几年患病经历的病友，深知患此病的痛苦，患者都是很无助的，都非常希望能够找到一个好的方法摆脱病魔，我想我的经历也是一种很好的借鉴吧，因此写下此帖。我的文笔并不是很好，也没有多少专业术语，只是把我经历和感受如实的写下来，请大家谅解！

好了，废话我就不多说了，进入正题吧。我出身于一个普通的农民家里。我爸为了让我好好读书有所出息，对我很严格。此外，在我读初中的时候，我妈就过世了。这些可能都是造成我患神经症的一个原因吧。还有就是我爸也是属于那种少言寡语较内向的类型，这可能也是一个遗传方面的因素吧。我小学的时候还比较调皮，初中的时候就显得有些拘谨了吧，而且偶尔有一点躯体方面的不适的出现，当然是由于心理方面的原因引起的。不过对学习和生活没有什么影响。高中我考上了县城的重点高中。班上很多同学都是初中的佼佼者，我在班上到了十几名，所以感觉压力很大，而且感觉很自卑。感觉自卑的原因除了成绩方面的原因外，还有就是自己由于长得很瘦，而且感觉自己的牙齿和嘴巴向外翘，所以觉得自己很丑。其实我虽然不是什么大帅哥，但长得还算可能，至少也算得上是中等吧。因此很内向，特别是不敢和女孩子说话。高一高二的时候还只是内向，不过不有一个症状就是有一点咽异感症，不过还不是很重。到了高三的时候，又出现了一个症状，就是在打篮球足球的时候（我很爱踢足球），总觉得裤子要掉下来，不停地去拉裤子，所以到了高三的时候我都很少踢足球了。不过还好，除了打球的时候，别的时候没什么影响。再后来又有其它一些症状，比如总觉得衣领弄得脖子好痒；太在意鼻子塞了，感觉不舒服；上晚自习的时候由于感觉别人在看我，经常感觉不自在，脸发烧眼睛很累等等。
不过高中时还不是很重，对学习和生活影响很小。那时候也不知道什么神经症什么的。93年我考上大学，到了大学，这些症状就变得更重了，严重影响了我的社会功能和学习。进入大学首先出现的症状是：由于感觉自己的嘴巴向外翘，所以告别在意自己的嘴巴，所以在和同学和老师在一起时总觉得嘴巴不舒服，总是用舌头去舔，得自已又想去控制，非常地焦虑和苦恼。后来不知道在哪里看到了强迫症这个名词，所以去了长沙附一心理咨询，医生也说是强迫症，叫我用森田疗法自我调节，还开了多虑平。虽然这个药副作用较大，不过吃了半年还真的好了。但没进多久，高中时候的症状又出现了。首先是裤头强迫，后来我吃氯丙米嗪，副作用比多虑平小一点，时了一段时间又好了。但好不没多久，又是下一个症状。又吃一点药，然后症状可能又好了一点，但总是有其它一些症状代替。毕业后，这些症状还是一直象最真诚的朋友一样，始终不离不弃。从98年开始，这些症状带来的焦虑慢慢变小了一些，但主要是影响到我与别人交际，好象和人交往的时候就变重了，特别是在开会时和与上司交往时，而且主要集中在面部的不适。从2004年开始主要症状是咽异感症，这段时间吃过国产百忧解，国产赛乐特，万拉法新，米氮平，丁环螺酮，黛力新。这几种药除了万拉法辛负作用较大外，其它几种负作用都很小。国产百忧解，国产赛乐特开始吃效果明显，但到后来慢慢没什么作用了。万拉法新，丁环螺酮，黛力新吃的时候不长，所以没有感觉明显的作用。米氮平基本上没什么负作用，除了体重增加以外。效果也有一点，而且比较持久，但也没有把我的症状根除。
从小我的智力就不错，学东西很快。出来以后学习能力也很强。象我这种情况且同学都混得还不错了，至少也是主管经理级别了。但我毕业都十多年了，到今还是个工程师。这其中的原因主要就是由于神经症。虽然我的神经症也不能说很严重，甚至别人都看不出来，但还是给我的社会功能带来了很大的影响。在开始的几年，焦虑比较重，做什么事情都焦中不了精神。宝贵的大学三年，我学习也不好，此外也是性格定型期。别人都过得有生有色，可我却沉浸在那个莫名其妙的内习世界中。最后来这几年，焦虑变轻了，但在工作中特别是公共场合，我还是比较焦虑，放不开，因此显得比较内向拘谨。这种样子哪里能当得了主管经理。最近这几年我主要是被咽喉异感症（中医也叫梅核气）困扰，不能算很重，但总感觉不舒服，总是咳咳咳的，有的同事有时候都有点反感了。说话都有点受影响，影响到我的交际功能。先后吃的那些所谓新型精神药物都不能把它根除。而且也去北大医院耳鼻喉科看过，开了二三个月中药也没有什么效果。因此我对药物慢慢失去了信心。
可哪知道这个对药物的失去信心，成了我康复的一个转折点，真的是山重水复疑无路，柳暗花明又一村。这个时候，我想起以前在网上看到的一些文章，说神经症靠药物很难根治，最好的方法是森田疗法，顺其自然，还有就是要改变向内的性格，少去关心自己。所以我开始思考我是不是要从根本上改变自己，和改变我对待神经症的态度。我开始上心理网站和论坛找资料（这大概是四五个月以前的事了），看看那些医生和患者怎么写，怎么康复，我想总有一些可以值得我借鉴的地方。因为我家里电脑不能上网，所以我就去网吧把那些网上的资料另存为txt文件，然后存到手机里面看，应该看了一两个月，有几百篇文章吧。慢慢地，我对自己的病有了一个越来越清晰的了解了。我看到网上也没有太多的治疗方法可供借鉴，不过很大一部分的医生和患者都推崇顺其自然，为所当为的观念。结合我自己以前的药物治疗经验，我越来越相信我的病只有靠自己，靠观念和性格的改为了。因此我停止了吃约，下决心一定要不把它当成一回事，要顺其自然，一定要为所当为，一定要改变自己向内的性格。。。。。。
没想到很快就有效果了。因此我慢慢有信心了，虽然开始还不时有咽感的症状，开会时还有点不自然，但我给自己打气：没什么的，有就有吧，不去想它，总有一天会消失的。。。。。。。从四个月前到现在，我的症状越来越轻，到现在基本上已经好了。虽然很少的时候还会有一点点症状，但我不去关心它，很快就会忘记，而且我相信，只要我坚持，我会完全消失，我的性格也会有一个大的转变，到那个时候，我的人生和事业将迎来一个新的开始，虽然它来得有点迟！！
总合我的经历和在网上看到的一些文章，我把自己的感受总结如下：

1．不要太依赖药物。当然我不是否定药物的作用。至少药物对缓解症状是很有用的。但如果心里有一种想法，就是想完全靠药物治愈神经症，那就是一个最大的误区。我之前就是这样，因此换了一种又一种药物，但每次吃药好了一点，过不了多久又复发了，或者被另一种症状代替。因此尤其是那些复发过多次的病人，不要对药物抱有太多的希望。
2．
不要把什么都归咎于神经症，这只是一种错口，而且这种作法只是神经症症状的一部。我之前就是这样，总是想：都是因为神经症，如果神经症好了，我肯定不是这个样子。因为总是在等，等什么呢？等病好了，就怎样怎样改变自己。。。。。。现在才明白，这种想法是错的。如果要改变自己，就从现在做起。怎么做？那就是第3点讲的。
3．
改变自己向内的性格，忍受症状，不过多关注自我和症状。顺其自然，为所当为。这一点才是所有的核心。
4．
要对自己有信心，相信这个病没什么，总会好的。得过神经症的人很多都有这样的经历：有你得病的时候觉得你的病不得了，觉得对别人很容易的事情，在你看来是那么的难；但当你的症康复或暂时缓解的时候，你会觉得以前的自己有点不可理喻—有什么大不了的！当你真正认为神经症没什么大不了的时候就是你真正康复的时候！
5．
要自信，不要自卑。要接受自己，包括自己不好的东西—大不了能改的东西改嘛，至于不能改的东西那也没有办法啊，不能总和自己过不去吧，人生就那么几十年！我以前读大学的时候觉得自己长不不好，嘴巴向外突出，参加工作后又觉得自己性格内向，总想去改变，但越是注意这些，症状就越重。我现在的心态是，内向就内向，我尽量改，不能改就不强求，我内向但我也有自己的长处，别人也是活一辈子，我也是活一辈子，为什么要为难自己。我读高中时很崇拜一个同学，因为他成绩好，家里条件好，口才好，而且是很酷的那种类型，因此我很多东西都刻意去模仿他，就是那些不好的东西都认为好而去模仿，导致很多人很反感。我们要明白，我们永远也做不了别人。
6．
不要太在意自己是哪种神经症，如果很难分清的话，因为神经症的发病机理和治疗方法都大同小异。说实话，我现在都不能说楚我是什么神经症，有的人说是强迫症，有的说是躯体形式障碍。
7．
关于咽异感症的问题。咽异感症可能既有生理上的问题（咽喉本身不舒服即咽喉炎），也有心理上的问题（心理上太在意症状）。我的经验是，纯粹是喉咙不舒服，则主要是咽喉炎，如果有较重的焦虑，则肯定伴有心理问题即神经症，需要用上面提到的方法去自我调节。不过我觉得经常含服一些咽喉含片会舒服一些。

以上是我的一点经验，因为我不是医生，所以没什么专业水平，也不能说完全正确，只不过希望对大家有一点借鉴作用。我也呼吁那些康复的患者都能将自己康复的经历写出来，供大家参考，因为那些患者很需要这些经历，也是对神经症的治疗的一点小小的贡献吧。

此外，我想就一个问题和大家探讨一下，那就是中医到底能不能治神经症？我为什么要探讨这个问题呢。因为我之前就看过关于中医的帖子，但都没有一个结果。而我在治疗咽异感症的时候，吃过两三个月的中药，好像没有什么明显效果，因此对中医对神经症的疗效感到怀疑。
噢，对了，以前我看病和买药的时候一直希望找到一个可以方便和便宜的买药的地方，因为去医院买又麻烦又贵。后来我终于找到了一个地方，我也把它提供给大家，希望能给大家一些方便，那就是深圳人才大市场附近的梅园路口的亚洲大药房，这是一个大的医院公司的批发处，零买都要便宜百分之十五到二十，而且应该也不会有假药吧。这个我也是去人才市场找工作的时候偶然得知的！
我就写到这里吧，希望广大病友能积极讨论，提出自己的看法和经验。

作者: 蓝风 时间: 10-1-12 09:49
非常高兴能看到你的经验分享。我仔细看看，每个人的经验都是宝贵的。

作者: 蓝风 时间: 10-1-12 12:11
本帖最后由蓝风于 10-1-12 12:14 编辑

楼主的确积累到了很多的经验，恭喜你的症状得到了彻底的好转！

另外，我通过阅读你的帖子，也让我坚定了我的信心，谢谢你！

作者: flood 时间: 10-1-13 21:47
真的希望我的经验对大家的康复有一点帮助。

作者: 深海微蓝* 时间: 10-1-17 22:30
flood ...宝贵的经验....相信你是过来人...之后我会写些自己的东西...

作者: flood 时间: 10-1-20 20:39

作者: deyi 时间: 10-1-20 20:55
6# flood

呵呵，很喜欢你的经验。

我们感觉一样。

万拉法辛副作用大。

我正在米氮平的路上，也感觉有点效果。

我也不指望它把我治好，不过看你写的
“效果也有一点，而且比较持久，”我就很满意了。

作者: 蓝风 时间: 10-1-20 23:53
再次支持flood！

作者: fendou 时间: 10-1-21 21:41
学习中，十分感谢你的文章啊。

作者: zslong 时间: 10-1-24 23:20
有同感，我觉得接受自己是最根本的。只有接受自己症状才会慢慢减轻，相反则会慢慢严重

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-1-25 12:00
恭喜楼主的康复了，你的经验很重要。

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-1-25 12:04

中医到底能不能治神经症？我为什么要探讨这个问题呢。因为我之前就看过关于中医的帖子，但都没有一个结果。而我在治疗咽异感症的时候，吃过两三个月的中药，好像没有什么明显效果，因此对中医对神经症的疗效感到怀疑。
flood 发表于 10-1-11 20:25

关于中药治疗神经症，我认为还是有效果的，我就是中医中药治疗好的。用中药治疗是需要过程的。我大约治疗了半年左右，好了10几年了。花了2000多元，现在医疗费用提高了，2000多元恐怕不够了

作者: 种番茄 时间: 10-1-27 21:35
“要对自己有信心，相信这个病没什么，总会好的。得过神经症的人很多都有这样的经历：有你得病的时候觉得你的病不得了，觉得对别人很容易的事情，在你看来是那么的难；但当你的症康复或暂时缓解的时候，你会觉得以前的自己有点不可理喻—有什么大不了的！当你真正认为神经症没什么大不了的时候就是你真正康复的时候！”
谢谢你的分享，说得太对了，我就是这样的。

作者: 蓝风 时间: 10-1-28 11:47

作者: flood 时间: 10-5-10 16:34
有几个月没有论坛了，差点忘记这个论坛了，今天突然想起，进来看一下。现在差不多有一年了，基本上好得差不多了。只是偶尔还有一点不适，但自己能做到不去理会它，所以很快就会过去，基本上对生活没有影响了。非常高兴。

作者: flood 时间: 10-5-10 16:40
12# 米兰骆驼刺

因为我爸爸就是中医，所以我对中医有一点兴趣。中医对有一些慢性病的效果是勿庸质疑的，只是不知道对心理疾病的效果，所以希望有用中医治疗的朋友多发表，也算给大家一个值得借鉴经验吧！

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