阳光工程心理网

标题: 努力将“阳光工程心理互助论坛”发展为正式的公益组织 [打印本页]

作者: 长风 时间: 10-1-4 15:21
标题: 努力将“阳光工程心理互助论坛”发展为正式的公益组织
（2015.1.14补充：阳光工程正在北京推进注册为合法公益组织，使命与几年前提出的互助协会一致）

如题，一个多月前就与站长sunshine以及MHC董事会沟通了关于成立全国互助协会的事情，并得到了支持
由于最近很忙，加之广泛全国性互助协会的难度，到现在才有时间讲一下，也希望有意愿在这方面做志愿活动的朋友可以多多关注，或与我联系

这个协会是隶属于MHC公司暂时的一个非官方组织，其基础框架是之前8849兄曾经推进过的区域互助组织，现在由我来负责推进；关于这个组织我想了很多细节，但是更多的在当前并不符合实际，我只想说一些短期内的愿景：

1、各地通过网站以及网络因心灵烦恼走在一起的聚会，不必再理解为网友聚会，而是一种组织的聚会，给大家固化“family”的概念，比如说“北京分会”“上海分会”“长沙分会”等；
2、希望给各地有组织能力以及组织热情的组织者朋友一种精神上的支持（未来希望会有更多的支持），让大家在全国地域间呼应，不再孤单、辛苦，而是一种爱的力量的传递，为此我们可以建立沟通制度，比如北京、上海、长沙间的经验共享；
3、给我们的群体一个“名号”，组织者如果需要同当地的协会、组织、医院等机构打交道，在经过授权之后可以以阳光工程的名义去接触，这样将能够更加有效的为病友提供更多、更广泛、更有效的帮助

由于我们现在的落地能力和能量还是弱小的，我仅仅提出了上面三个愿景，广大朋友如果有什么建议可以站内短消息给我，有组织以及志愿愿望的朋友可以站内短信与我联系

一个人的力量或许是弱小的，一个组织的力量将注定是强大的
我希望，星星之火，可以燎原
哪怕失败了，过程也将是美好的，为着曾经或当下共有的经历，让我们用爱去传递与支持

作者: yzplq 时间: 10-1-4 17:47
顶一下，美好的愿望，可行的计划。星星之火，烧得好确实可以燎原。

作者: starlamb 时间: 10-1-5 19:34

作者: 云海天山 时间: 10-1-6 09:56

如题，一个多月前就与站长sunshine以及MHC董事会沟通了关于成立全国互助协会的事情，并得到了支持
由于最近很忙，加之广泛全国性互助协会的难度，到现在才有时间讲一下，也希望有意愿在这方面做志愿活动的朋友可以多 ...
长风大侠发表于 10-1-4 15:21

长风，我真想去北京和你一起做这事。或许会有那么一天。

作者: 长风 时间: 10-1-6 13:22
5# 云海天山

期待有这一天

作者: 长风 时间: 10-1-6 13:25
2# yzplq

我一个人烧不好，虽然我有粉身碎骨之心
众人拾柴火焰高，我们需要人，而且需要团结

作者: sunshine 时间: 10-1-7 00:41
取名“心理援助协会”（或类似名称）会不会更好一些？如果是心理互助协会，那么会员都是有心理问题的，这对于保护会员和组织者不利，可能很多人不愿意成为会员。如果是心理援助协会，更象一个公益组织，很多“健康”的人愿意参加，我们的会员也会保护自己的隐私。很多人可能不愿意让人知道自己是心理互助协会的会员，但心理援助协会的会员似乎是一个光荣的身份。我相信，很多想做的公益活动的人，愿意成为心理援助协会的会员，但不愿意成为心理互助协会的会员。

长风，我现在才想到这个名字的问题，不好意思。但如果大家觉得心理援助协会更好，改名字不是什么大事情。

作者: sunshine 时间: 10-1-7 00:47
取名心理援助协会后，每个会员都可以对外说自己是志愿者，可以很好的保护他们的隐私，即使有些会员是被援助的。

如果每个人都愿意让别人知道自己是阳光工程心理援助协会的会员，这个协会就很容易推广。

作者: Charlie Z. Song 时间: 10-1-7 02:45
本帖最后由 Charlie Z. Song 于 10-1-7 02:53 编辑

阳光工程心理健康志愿者协会？
包括帮助别人的人和被帮助的人。

作者: sunshine 时间: 10-1-7 04:31
阳光工程心理健康协会？总之，关键是让别人不觉得会员就是病人。

作者: 长风 时间: 10-1-7 10:10
8# sunshine

这个问题我事先就考虑过

名字问题我们可以再议，而且现在改名也不需什么手续，呵呵

“阳光工程心理志愿者协会”“阳光工程心理援助协会”“阳光工程志愿者协会”“阳光工程心理健康协会”“阳光工程心理健康志愿者协会”。。。。。我们可以选一个相对更适合的

作者: 波波 时间: 10-1-7 20:50
鉴于阳光工程的公益性质，我建议最好在名字中保留“志愿者”字眼，我提供多几个名称的备选项“阳光心理健康志愿者协会”、“阳光心理志愿者协会”、“心灵阳光志愿者协会”，供大家参考。

我认为，最直接体现阳光工程意义、范围和公益性的名称是“阳光工程心理健康志愿者协会”，我的第一感觉是这个名字最合适。

期待国内实体机构的成立！！

作者: 波波 时间: 10-1-7 20:52

取名“心理援助协会”（或类似名称）会不会更好一些？如果是心理互助协会，那么会员都是有心理问题的，这对于保护会员和组织者不利，可能很多人不愿意成为会员。如果是心理援助协会，更象一个公益组织，很多“健康” ...
sunshine 发表于 2010-1-7 00:41

需要注意站长提出的这个问题，确实是应该打出积极、响亮的名号，以利于凝聚力量。

作者: 波波 时间: 10-1-7 20:53

取名心理援助协会后，每个会员都可以对外说自己是志愿者，可以很好的保护他们的隐私，即使有些会员是被援助的。

如果每个人都愿意让别人知道自己是阳光工程心理援助协会的会员，这个协会就很容易推广。
sunshine 发表于 2010-1-7 00:47

作者: 波波 时间: 10-1-7 20:54

长风，我真想去北京和你一起做这事。或许会有那么一天。
云海天山发表于 2010-1-6 09:56

南山兄，你现在不在北京了吗？回老家了？不好意思，我好像不知道你老家是哪的。

作者: 波波 时间: 10-1-7 20:57

顶一下，美好的愿望，可行的计划。星星之火，烧得好确实可以燎原。
yzplq 发表于 2010-1-4 17:47

烟云，我觉得你可以更好地发挥自己的潜力，在目前的情况下，牵头联合其他积极的战友组织好广州甚至是广东的分会。

如果我在广州的话，倒是可以与你一起努力

作者: Charlie Z. Song 时间: 10-1-7 21:27
波波说：
我认为，最直接体现阳光工程意义、范围和公益性的名称是“阳光工程心理健康志愿者协会”，我的第一感觉是这个名字最合适。

俺的第一感觉，甚至第二感觉都是这个名字最好，简称 “ 阳康会 “。

作者: otten 时间: 10-1-8 14:13
1# 长风大侠
组织的宗旨是什么？成立组织是为了便于寻求帮助么？

组织者如果需要同当地的协会、组织、医院等机构打交道，在经过授权之后可以以阳光工程的名义去接触，这样将能够更加有效的为病友提供更多、更广泛、更有效的帮助

作者: Charlie Z. Song 时间: 10-1-8 16:17
本帖最后由 Charlie Z. Song 于 10-1-8 16:21 编辑

俺个人的理解：组织的宗旨是什么？

把广大阳光战友们凝聚起来，把我们有限的资源更有效的利用起来，为中国心理健康事业干些力所能及的实实在在的事。。。

作者: yzplq 时间: 10-1-8 17:16
17# 波波

不行啊波波

，我没有勇气做这样的负责人，而且我也没有这样的愿望哦。到时我就跟随着你们做一些力所能及的工作吧。

作者: otten 时间: 10-1-8 17:49

俺个人的理解：组织的宗旨是什么？

把广大阳光战友们凝聚起来，把我们有限的资源更有效的利用起来，为中国心理健康事业干些力所能及的实实在在的事。。。
Charlie Z. Song 发表于 10-1-8 16:17

这个可以探讨一下，我目前的感觉，站长希望组织能够凝聚起来的不止阳光的战友，而是更大的社会层面。

其实我最关心的就是，“实实在在的事”究竟是些怎样的事。

作者: sunshine 时间: 10-1-8 20:48
具体做什么，在摸索中前进。现在基本是在原来区域组织的基础上发展。宗旨只有一个：帮助抑郁症患者康复。凡是有利的活动都可以尝试。

希望大家支持长风！

作者: 长风 时间: 10-1-8 23:14

具体做什么，在摸索中前进。现在基本是在原来区域组织的基础上发展。宗旨只有一个：帮助抑郁症患者康复。凡是有利的活动都可以尝试。

希望大家支持长风！
sunshine 发表于 10-1-8 20:48

同意这唯一的宗旨

作者: 长风 时间: 10-1-12 09:32

这个可以探讨一下，我目前的感觉，站长希望组织能够凝聚起来的不止阳光的战友，而是更大的社会层面。

其实我最关心的就是，“实实在在的事”究竟是些怎样的事。
otten 发表于 10-1-8 17:49

Otten兄，刚看到你的这个回帖，私下里我们也已经讨论过，我和站长等希望帮助更多的人，自然希望更多领域的人帮忙，比如你所涉及的心理咨询领域，是距离我们最近的，如果你们有什么好的建议，我想可以为我们提供很大的帮助

作者: 离离原上 时间: 10-1-13 13:16
烧火咯！
老大，我可以干什么？
你吩咐就是！

作者: otten 时间: 10-1-14 14:08

具体做什么，在摸索中前进。现在基本是在原来区域组织的基础上发展。宗旨只有一个：帮助抑郁症患者康复。凡是有利的活动都可以尝试。

希望大家支持长风！
sunshine 发表于 10-1-8 20:48

这样子就很清晰了.咱们在一起可以做很多很多对患者有利的活动,只要大家最终的目的一致,就很容易开展了.

长风好样的.咱们一起努力把组织壮大起来吧.

作者: Charlie Z. Song 时间: 10-1-14 15:51
DING!

作者: 长风 时间: 10-1-21 09:44
全称暂定“阳光工程心理健康志愿者协会”了，到了北京就叫阳光工程心理健康志愿者协会北京分会，太长了叫着麻烦的话可以简称“北京心灵之家”等
我的想法是会员多的区域称为“分会”，少的地方可称为“小组”

任何地域不管人数多少，都可以与我联系

作者: 兰草 时间: 10-1-21 09:53
顶！有阳光的地方，就有爱！

作者: 兰草 时间: 10-1-21 09:53
阳光工程心理健康志愿者协会

作者: 兰草 时间: 10-1-21 09:54
阳光工程心理健康志愿者协会

作者: 兰草 时间: 10-1-21 09:55
名字是有点长。

作者: 兰草 时间: 10-1-21 09:55
会长，我选：长风大侠！

作者: 兰草 时间: 10-1-21 09:57
我也不能自己一个小组呀，我这里还没发现目标。有个女孩好象是咱们的人，还没确定。

作者: 兰草 时间: 10-1-21 10:03
一个人的力量或许是弱小的，一个组织的力量将注定是强大的
我希望，星星之火，可以燎原

作者: Charlie Z. Song 时间: 10-1-21 20:46
星星之火，可以燎原........

作者: 般若白莲 时间: 10-1-24 17:30
传递爱和希望的阳光人~

作者: 波波 时间: 10-3-7 14:00
不知道这个事情的进展情况怎样？长风有否继续努力？

作者: 长风 时间: 10-3-7 15:32
40# 波波

北京的已经成立，参加聚会的累计已超100人次，参与组织、志愿活动的人已经接近10人
一个人的力量是达不到的，我现在能做的只能是在网络上建立起各地的qq群，已经十几个了

波波兄有什么支援和建议么？

作者: 波波 时间: 10-3-7 20:35
我指的是成立经注册的阳光实体组织问题，如“阳光工程心理健康志愿者协会”是否已经注册成立？是否得到政府的认可？如果还没有成立是否在继续推进？

期待国内的实体机构早日成立并成功注册！

我估计长风所说的“北京的已经成立”的组织是我们内部称谓的名称，而非经过政府相关部门注册的，是吗？

希望有人有兴趣、有时间和能力去谋划这件事，我可以帮忙敲敲边鼓，出谋献策，呐喊助威。

期待。。。

作者: 波波 时间: 10-3-7 20:41
不知我们目前这三个臭皮匠能否起到基础的作用？扩而广之，目前的管理团队成员或是我们的热心会员能否有这方面的资源？可以考虑一下怎样启动。。。

作者: 长风 时间: 10-3-7 22:10
42# 波波

波兄有具体的建议么？

比如什么具体的途径可以如你所说得到政府认可；我开篇所提的当前组织的目标也没有提到要让政府认可，因为在我看来，这是双线的事情，得不到政府认可，聚会该怎么搞就怎么搞
我觉得在当前，多大力量就干多大力量的事情，愿望是共同的，老宋也在国外想着很多办法，但是突破有时候光需要努力还是不够

不过，落地非常重要，举个例子，北京这100个参加聚会的，经常参与论坛的不到10人，但是大家在一起体味到的快乐和收获比在虚拟论坛里大得多，这些是无法用语言描述的；大家在一起真的就和亲人一般，收获了很多真正的朋友，这也是我本人唯一感谢抑郁的一面；人与人之间都一种情愫，一种依靠，不管是什么情，什么依靠，重要的是竟然可以那么的真实；大家通过聚会，绝大多都取得了比药物、心理咨询更大的帮助，大家都不去关注抑郁、症状，懂得了接纳与活在当下的开心

某种愿景会更好，我们期待也会努力，但有时候过程同样很美，而且很实在

曾经我致力对抑郁的研究，即便症状减少痛苦却依旧；现在我和大家一起鼓励、努力，不再关注抑郁、关注理论，虽然仍有症状，却不痛苦，还挺开心

我并不感谢抑郁，因为人生未必需要抑郁去升华，但是我愿意享受抑郁带给我的那么多朋友，我想我们“永远”在一起

作者: 波波 时间: 10-3-7 23:24
我也很享受抑郁带给我的那么多朋友

这样，还是以大城市为基地，以“阳光工程心理健康志愿者协会”的名誉来组织开展我们的活动吧，有条件的可以组织分会，待时机成熟，再考虑注册问题

作者: 波波 时间: 10-3-7 23:26
什么时候我也能够组织成立我当地的分会，期待。。。

呼唤在湛江或者是在湛江附近的阳光家园战友

作者: 长风 时间: 10-3-8 09:20
46# 波波

作者: 可可9200 时间: 10-3-14 23:07
哇，现在才看到，支持支持啦~！！！

作者: Charlie Z. Song 时间: 10-4-29 04:47
关键的关键是成立实体后一定要自负盈亏。。。活下来。。。MHC 也是面临这样的问题。。。

作者: 神光 时间: 10-4-29 09:52
用爱去传递与支持

作者: FFGG55 时间: 10-4-30 11:20
陈胜吴光就爱说

作者: FFGG55 时间: 10-4-30 11:21
星星之火，可以燎原

阁下好象有很多宗教意识在里面俺不太明白是否可说的清楚点比如反清复明？

作者: 开心小倩 时间: 10-5-14 11:33
呵呵，我也想做点什么，尽点绵薄之力吧，我在北京，目前是宣武医院的志愿者。

作者: 长风 时间: 10-5-14 12:50
53# 开心小倩

欢迎
我们可以站内短信联系

作者: 长风 时间: 10-5-14 12:51
52# FFGG55
与宗教无关

作者: Charlie Z. Song 时间: 10-5-23 20:46
好帖子顶起来。。。

作者: Charlie Z. Song 时间: 10-5-25 08:13
能否讨论一下怎样搞实体赚钱养活我们自己-------------阳光战友们。。。

作者: 艳妆 时间: 10-6-16 00:00
如果可以我想当志愿者，即使能当个忠实的听众对于心情不好的人也是有帮助的。我希望自己可以成为对别人有用帮助的人。也希望这件事情能真正做起来

作者: 放飞郁闷 时间: 10-6-16 10:53
有QQ群吗？有的话，加一下。

作者: 长风 时间: 10-6-25 13:32
59# 放飞郁闷
有各地的qq群，交友版找一下，如果你的地方没有，你可以发起一下噢~

作者: 火烈鸟 时间: 10-7-30 15:00
顶!

作者: 长风 时间: 10-8-3 09:50
60# 火烈鸟

作者: xlhljp 时间: 10-8-30 12:50

作者: HFJ_TJBHDG 时间: 10-10-13 19:45
很支持建立实体组织，是该从理论上升到实际的时候了。

作者: HFJ_TJBHDG 时间: 10-10-13 19:46
我在天津，希望天津的战友联合起来，组成天津分会。

作者: 长风 时间: 10-10-28 14:55
楼上两位都是天津的
责任重大啊，尤其是银碗兄

作者: tigerbj 时间: 10-12-20 20:27
希望我们的组织不断壮大！！！

作者: 爱的痛了xj 时间: 11-1-20 13:24
我愿意参加，有没有深圳的

作者: 长风 时间: 11-10-24 10:31
谢谢所有人的鼓励，或慢甚或停滞，但绝不会停止

开心的去做这件我喜欢的、有价值的事情

作者: 智空 时间: 11-10-24 19:47
支持

作者: one1 时间: 11-10-25 13:30
谢谢所有人的鼓励，或慢甚或停滞，但绝不会停止

顶

作者: 银碗盛雪 时间: 11-10-26 00:32
台湾爱心会的案例，一个很好的互助框架模式和实践经验，值得我们借鉴。
借鉴一下取“阳光爱心会”如何，不要加类似心理抑郁等敏感词汇。

森田理论学习研讨会—个案报告
林武雄
台湾生活调适爱心会志工

摘要

这是一篇曾经得过精神官能症的病友从森田理论如何改变他的人生观及行为之报告。
他曾经接受过门诊团体心理治疗之后，当了病友自助团体—生活调适爱心会的志工，协助一周一次的团体心理治疗，共300周次。后来又参加森田理论学习进修班，对他人生的认知及行为有很大的影响。现在他是一位逍遥自在、心灵自由的人。
本篇报告是他如何应用森田理论及佛教之观念达到成功的自我报告。
目的本位
设定好目标，着手实践！身体自然就会跟着动起来，焦虑、害怕也会消失，这就是符合森田理论的行动原则。我用这个观念做了6年的团疗志工，收获良多。
利他思想、自利利他
我参加生活调适爱心会，当团疗志工累积经验。助人为快乐之本，施与受同样有福。
相互扶持、认清自我
要改变别人，先改变自己。「沟通、谅解、宽恕」先找到一颗柔软的心，改变仅在一念之间。「因压力而烦恼」改为「因压力而成长」，贵人就在你身边。
跳脱「应该如此如此才对」的自我框框
不执着于自我的思考逻辑和观念，体悟到要用温柔的态度和不逼迫的眼神，多给孩子自主的空间。从「应该是这样才对」的固着思维里跳脱出来，亲子关系自然就改变了。
此山望见彼山高，到了彼山没柴烧
「顺其自然」就是要自自然然地承认自己的形象和状态，接受拥有和缺失的事物。有什么东西就享有，没有的东西也不强求。「纯真心」是喜怒哀乐的感情自然流露，率直的让它以事实存在，不否定，不欺瞒自己。除却烦恼的方法就是要如实地看待一切事物。
心药-心要-心钥
森田理论是在教导我们自我疗愈。团疗毕业了仍然要继续学习体验。「一日有一日的领会、十年有十年的风光」常常练习，学而时习之。终有一日会找到你心灵的放松密码，就是你打开心胸的钥匙。
结语
佛教徒说：「有愿就有力，有佛法就有办法」，作为森田理论的学习者要说：「学习森田理论就会有方法」。勇敢的说：「我一定要好起来。」「做中学、学中觉」做就对了！

详细内容

   各位长官先进、各位来宾，各位参加研习学员大家早！

前言

   我今天要站在这里说话，坦白说是有点紧张，担心讲不好，没有人捧场。换句话说，就是要求完美，希望有掌声，希望大家先给我来个鼓励的掌声好吗？虽然有负担，但我一定要出来讲，因为这样我可以自我肯定。我是来学习成长的，这就是森田理论行动本位。年纪虽然大一点，还是爱现，这个欲望很强，强过害怕，把焦虑的观念转成正向的喜乐思考。森田理论第四章欲望和不安的关系谈到为什么出现不安，想达成一件事情时，任谁都会感觉到万一失败了怎么办的不安，这是极其自然而不是异常的，同时也无法去除这种不安的心情，所以我就让那个不安存在，我仍然按时间出来讲我的人生经验。行动的原则就是要着手实践，身体自然就会跟着动起来，现在我不是已经很自然了吗？去年夏天台湾中南部水灾连连，淹没了很多房舍。依据医疗单位的报导，当有水患来临，居民忙着防水逃难，为了照顾家人不顾安危，忧郁症就不见了！

利他思想、自利利他

   自从退休以后，这几年参加生活调适爱心会，在团疗中听人家说他（她）遭遇了什么困境，他是如何的难过、不舒服，身心困顿，求医无门，求生不得，求死不能，甚至自我攻击，又没有人听得懂他们说的话，很想得到同理、支持，但亲友都躲的远远的，不想听，顶多叫你不要想太多、放轻松。其实并不是那么简单，因为一般人把精神官能症的症状简化了，以为只是想开就好了。答案是对的，「想开就好了！」但要怎么样才能想得开呢？这就是我们要学习的功课，也是森田理论学习的重点。我现在60多岁，已经进入老年了。但我感觉我过得很好，不用担心上班公事办不完、赶刷卡，不用担心儿子考什么学校，他们已成家立业各自独立，都学有专长，感情不错。自己有老伴和小儿子陪，经济尚可，学佛、念佛，做点喜欢作的事。以前只知道学习如何可以成功，现在应该学习怎么会比较快乐，我的心灵感觉很充实。我在振兴团疗当志工已经六年多，少说也参加了300次以上的团疗，每次到团疗与病友谈话，从中给人回馈或从中学到一点知识和感受，好像是来洗脑，洗去的是烦恼，增长的是智慧。慈济的证严法师三年前曾开示：「福在作中得欢喜、慧在善解得自在」，我们就最需要那点欢喜和自在。
说真的算来这二千多个日子里，跑了300多趟的路！（一趟来回要3个小时车程）我不是每次都OK，也有不舒服和想偷懒的时候。但一想到可以分摊别人的痛苦，可以引起自己内心深处的共鸣，可以看到他（她）来的时候一副愁眉苦脸、无助茫然彷徨和担心害怕、畏缩，几个礼拜以后却展开笑颜，每个星期都在进步，越谈越起劲，越笑越灿烂，我们也分享了他（她）们的喜悦。这绝不是言语可以形容的，真是打从心底高兴起来，也可以说自己的心被激荡，产生了共鸣，生起了快乐。「助人为快乐之本」在这里得到了证明，施与受同样有福。

   相互扶持、认清自我

   最近有一位病友是强迫症拔发。因从小遭受父亲高期待打骂的压力，就是所谓的暴力家庭，导致父女关系很差。虽然从南部远到北部读研究所，租屋独自居住，但最烦恼的是过年要回家和爸爸见面。自称那种感觉会使她喘不过气，很不想见面，但又不能不见。也不晓得什么时候开始，一焦虑就拔头发，看着头发的毛囊会很兴奋，好像得到安慰，可以舒解压力。这样的行为使她一直戴着帽子见人，不敢在别人面前脱下，也害怕和同学交往。独来独往，很孤僻，没有朋友，常常缺课。12个礼拜毕业感言时，她在信任与鼓励下拿下了帽子，其实并不难看，自己也莞尔一笑。改变仅在一念之间，「因压力而烦恼」，改为「因压力而成长」的生活态度和思考方式。后来再回到团疗时，随时拿掉帽子已经是非常自然的事，其实并没有她想象的那么困难。跟爸爸的亲情也改善了，爸爸打电话来时也没那么紧张，因为她将爸爸的压力包容善解了。当她这么说出来的时候，很多为人父母的团友都感觉很欣慰，掌声连连。虽然脱下帽子只是一个开始，试问如果没有来团疗，没有在那种情境之下，谁会教他走出这第一步呢？
跳脱「应该如此如此才对」的自我框框
又有一个妈妈第一次来团疗，述说她好辛苦。不能吃不能睡，为了唯一的儿子，给他请家教，上私立国中，现在已经转了好几个高中，也曾利用寒暑假带他出国到美国、日本观光旅游，什么好东西都买给他，但母子关系却很糟。儿子从来不跟她讲话，没有正眼看过她，晚上补习回来，开门总会见到他没有表情叫做酷的臭脸。最害怕的是接到教官打电话通知她到学校，说他跟同学打架、上课吵闹没法管教要他转学。自己一直想不透为什么儿子会这样的对待她，并糟蹋自己。她个性很急，说到痛处，嚎啕痛哭。但当她听过了几次跟她儿子年龄相仿的学生说他（她）们是因为父母的期待、爱的压力负荷太重才生病的对话时，她开始体悟到要用温柔的态度和不逼迫的眼神，多给儿子自主的空间，比如不再谈功课，不再敌视或说他的短处，用鼓励和爱的语言应对，渐渐地儿子受到她情绪的感染。在一次团疗时，很快乐的说前天儿子回来开门时对着她笑了，并主动开口问候并且提议妈妈生日我们全家出去吃饭庆祝一下，当天爸爸送生日蛋糕，儿子好像被她溶化了，全家气氛一霎那雨过天晴。团疗毕业后一段时间她又回来充电，说因为照顾婆婆生病期间和处理婆婆往生，跟儿子的距离更接近了，儿子也快毕业正准备学测，关系已经很正常。好高兴在这里不但是医病，还医了她和儿子的心，救了她们全家。从「应该是这样才对」的固着思维里困扰自己和对待儿子，因团疗后得以自觉和察觉，放下执着从心里苏醒过来。

   此山望见彼山高，到了彼山没柴烧

   森田疗法的中心观念是「顺其自然」和「纯真心」。所谓顺其自然就是要自自然然地承认自己的形象和状态，接受拥有和缺失的事物，有什么东西就享有，没有的东西也不要强求。喜怒哀乐的感情自然流露就是纯真心，率直的让它以事实存在，不否定，不欺瞒自己。内心的改变靠自己，外境的改变靠因缘，种善因得善果，相信因果律的存在，每一天每一个念头延续的都是正确的思考，心要转为客观，不要太主观。精神官能症的朋友最大的问题就是睡眠和肠胃有问题。我就是一辈子大号和睡眠都需要吃药的人，「胃不好睡难安、心不宁睡不稳」是绝对有道理的。身体心理都要和顺才会平安健康。「养身在动、养心在静」这些道理和方法本来就存在我们日常生活的经验法则里。森田教授在几十年前就悟出了这些道理将它有系统地整理出来应用在医疗上，形成一种治疗的理论基础。日本生活发见会亦推广应用着见成效，而我们中国人是中华文化的传承者。「顺其自然、无为而治」是老庄思想；「心随万境转、转处实能幽、随流认得性、无喜亦无忧」是佛家的空性觉知；古训「知足常乐、随遇而安」；唯识思想「却除烦恼的方法就是要如实地看待一切事物」，二年前我们随简教授访问日本生活发见会带回来森田墨宝「事实唯真」等都是东方人生的智慧格言，我们要当成一辈子的功课来学习。有一个病人说：「面子是最大的障碍，在别人面前坦诚自己的缺点是我一生当中最困难的事。直到有一天，心里兴起「放下屠刀、立地成佛」的感觉之后，才有勇气打电话求医。」他所谓的「屠刀」就是偏执的傲气。

心药-心要-心钥

病得够久的朋友应该都有这种经验，精神官能症是会时好时坏，当状况来时，就如医学报告所说，脑前叶会产生多巴鞍分泌物，这时想的都是负面思考，演连续剧，一直钻牛角尖，担心啊！害怕焦虑啊！这是身心交互作用产生化学物质变化，医生说要补充药物来平衡它。前几天在电视动物世界的节目里，介绍一种绿色蜥蜴在遇到危险时，马上会变成土黄色隐藏遁逃，好像是很自然的反应。所以说假如你精神面处理得好，思考观念有防御机制，你看淡、看破了，你从森田理论里学习到自我疗愈，放下执着套牢的心，发挥潜在的能力。一声轻微的长叹，苦瓜脸突然转为笑脸，愁眉舒展，或仅是一个纤微的放松动作，「一日有一日的领会，十年有十年的风光。」你要常常练习，学而时习之。所以我们团疗时常告诉人家，纵然十二次团疗你毕业了，但仍然要时常回来充电或多学习心灵成长，知道自己那个放松的感受在哪里（我比较喜欢称为打开心灵密码），随时唤回它。现在让我暂时离开那个让我困扰的问题，等情绪一过去就会恢复平静。恐慌发作就让它发作，几分钟它自然会过去，精神是可以战胜物质。医疗的主体是病人，绝不是医生，因为病痛的是我们，吃药的是我们，好坏都是我们要承担，要死要活都是我们自己。尤其我们官能症的朋友得的是「心病」，所以不要单靠医生，医药不是万灵丹。心需要的处方是「心要」—心灵的需要，也可写成「心钥」，用自己的钥匙打开自己的心门是治愈的唯一方法。爱心会的一位病友，小我几岁，曾经严重到割腕自杀。他说好起来的原因是第一次看到我时，觉得我年龄比他大，病得比他久，但还是活得好好的。他就告诉自己不用害怕，因为我是他的标竿。

结语

最近因为汽油涨价，为了节约能源，到台北作志工或上课常坐火车。有一次打瞌睡过了站没下车，查票员来到我面前问我怎么过站还没下车，我说睡着了，不知道要下车，他很怀疑以为是我要占便宜，我就说事实就是这样，看你怎么处理随便你，结果他看我很皮，没说什么就走了。这种事在我记忆中是从没发生过的，因为我从没打过瞌睡，连打盹都很难，什么事都战战兢兢，怎么居然还会坐过站没下车，真是好事一桩，回到家告诉太太，她说值得庆祝哦！
这几年比较有自信，药也少吃了，体重增加了，脸上有点光泽，比较有笑容，人清爽起来，回复到真实的年龄。不然以前常被以为我是日据时代出生，读过日本书，一定很会说日语，年纪平白增加10几岁，听得很不是滋味，但没办法，就是这个样子啊！虽然有心检讨改善心境和外表，给人年轻的感觉。非常感恩，最近渐有改善，已经有人夸赞我变了，不再被认错年龄了，这就是成绩单，真好！最后还是要引用证严法师：「有愿就有力，有佛法就有办法」作为结语。还有学习森田理论就会有方法。我一定要好起来，给自己信心的力量，正向的思考，「做中学，学中觉」做就对了，大家一起来「做」。谢谢大家！

作者: 长风 时间: 12-1-12 08:46
谢谢楼上每一个支持的朋友

星星之火，可以燎原

或慢或停滞，但绝不停止

作者: 智空 时间: 12-7-14 20:26
原来分大侠早有谋划，我打算在罗汉寺建个阳光基地，看看能怎样资源整合？
http://www.sunofus.org/bbs/thread-88765-1-1.html

作者: 孤独的心灵 时间: 12-12-24 17:46
期待成功的那天

作者: 论行天下 时间: 12-12-29 18:44
好办法支持

作者: 论行天下 时间: 12-12-29 18:45
什么时候能落实期待

作者: 长风 时间: 13-6-14 15:38
本人近半年多来一直忙于工作、装修以及结婚事宜，没有精力推进此事，非常内疚

但是这件事情一定会继续下去，我也会继续下去，加油！

作者: elingjie 时间: 15-1-4 13:49
我愿意加入并贡献自己的力量。

作者: 长风 时间: 15-1-14 12:31

elingjie 发表于 15-1-4 13:49
我愿意加入并贡献自己的力量。

可与我联系

作者: thail08 时间: 21-11-30 18:05
看这帖子，看到了 starlamb，是东南亚华人啊，曾经有长帖讲到台湾吃美食。

作者: thail08 时间: 21-11-30 18:07
组织不组织，目前最关键的是人气啊，作为阳光工程互助论坛的老臣子，着急啊！

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