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标题: 难以逾越的痛苦 [打印本页]

作者: jixiejiagong 时间: 10-1-1 22:58
标题: 难以逾越的痛苦
我该怎么办
我现在很痛苦，不敢面对一切，老是惧怕别人的目光，老是抬不起头，老是不敢积极地去面对一切，好像觉得自己不能拥有这些一样，这已经不是一般的不自信，而是一种自卑和自责的表现。
表现1：读大学时，不敢融入班集体，不敢和人交流，没有朋友，老是在想自己的错误。
表现2：不敢主动去找高中、初中的同学，没有朋友，亲戚朋友面前也是，很害怕去面对一切，好像自己抬不起头一样。
表现3：与人交谈莫名的紧张，好像很怕别人知道自己的内心一样，恐惧。。。
表现4：办公室里面，不敢和人交流，觉得自己不如人，特别是和领导一起的时候
反正自己根本就不敢去表现自己，老觉得别人在说自己，老是觉得罪大不可饶恕，老是不敢去面对一切，老是在想自己在高中所做过的那些事，让我老是觉得自己是个罪人。
这一切都源于我高中时所发生的事。
我初中成绩比较好，进入高中后，刚开始接触环境，不怎么读书，以为可以像初中那样不用怎么读，都可以考个好成绩。在中段考试出来后，成绩在班上排18名，然后自己就觉得要好好读书，赶上去。当时，大家都有课外书，用来提高自己的成绩。而我，竟然把手伸向了同学的课外书，大概是高一的时候我偷了同宿舍同学的课外书，此后就一发不可收拾，我大概总共偷了课本20本左右吧，其中也偷过一些饭票吧（不超过10块吧）。然后自己还是照样和他们相处，当时自己的想法是通过课外书提高自己的学习成绩。
到了高二的时候，自己在没有任何人和我提过这件事的情况下，突然觉得这是很错误的，自己当时的想法是把这些书赔给人家，当时我偷偷地将这些书还给了人家，人家不知觉的。然而自己一直非常自责，非常痛苦，强大的负罪感。当时在想自己怎么会这样，偷盗同学，偷盗同班同学，根本就无法在社会上立足。当时也曾有个念头，找政教处主任坦承一切。但一直没有说出来。就这样在强烈自责和负罪中度过了高中的生涯，当时根本就无法去和同学去相处，自己就有很大的罪感，把自己缩在一个角落里，学习学不进去。高考后，我考上了一个二流本科，但在本科里，我还是那种状态，还是觉得自己很大的负罪感，根本就融入不了大学的班级和集体，快乐不起来，给人感觉是很内向那种。放寒暑假也不会去找那些同学，就把自己窝在家里。在同学面前是一个异常古怪的人，不敢去面对，不敢去追求幸福。根本就没有快乐而言。
大学毕业后，我找到工作了，但我还是无法解决自己这个心结，还是很内向，不敢去追求幸福，也无法快乐，也没有朋友。觉得自己不配拥有这一切，现在自己还恐怖到自己觉得自己和别人沟通不了。根本就没有社会能力，谁能够救我呀！
我真的不知怎样去面对，我无法原谅自己，我老是抬不起头，我感觉自己无法去追求幸福和快乐，我总是在想自己为什么要这样做，为什么要做贼，觉得自己一辈子都原谅不了自己。怎么办？
老是觉得自己不能自信地去面对一切，无论是和人家交流还是工作，反正已经严重困扰自己，自己根本就很后悔以前的一切，无法去面对现在的一切。觉得自己不配拥有这一切。无法积极地去追求一切，与人交往，老是想到自己做过贼
如果这是小时候发生的话，那我倒还可以原谅自己，而现在这一切都是在高中发生的，自己好怕。。。。。。。无法去面对社会。。。。。。。。。。。

我现在很怕去面对一切，很怕和人打交道。很难融入社会，有时很心虚吧。感觉自己不配拥有一切。不敢去拼搏，谈什么生活，谈什么人生。不知何谓对，何谓错，没有自信，没有自尊。哎。。。。。我老是很自责，老是在想自己当时为什么要这样做。现在甚至不敢去追女朋友，不敢去很好的工作，老是心虚吧。大学时又是很郁闷，总是莫名的悲伤吧，没有朋友，没有一切
原文网址：http://bbs.xlzx.com/dispbbs.asp?boardid=170&Id=144711

作者: 一介书生 时间: 10-1-2 10:51
本帖最后由一介书生于 10-1-2 10:55 编辑

http://bbs.xlzx.com/dispbbs.asp?boardid=3&Id=144709
和我的经历有些相似
感觉像是强迫
可参照阅读孟刚的强迫改变人生

以下是部分节选

作者: 一介书生 时间: 10-1-2 10:56
本帖最后由一介书生于 10-1-2 11:03 编辑

狂傲之士李敖先生，坦白程度令人咋舌，答记者问，最喜欢的人是美女，最喜欢做的事与美女做爱。这就不如我们有些正人君子了，同样的爱好，人家只做不说，而且还板起面孔教训别人哩。
再论婚姻与爱情。与高尚人物有污点一样，卑鄙小人也有闪光点。譬如，丧尽天良的罪犯，惟有爱割舍不下，爱，既能让他浪子回头，也能把他送进地狱。在对爱的虔诚和执著这一点上，不比某些大人物逊色。
http://www.xl995.com/online/yysx/200904/18895.html
http://www.sunofus.org/bbs/viewthread.php?tid=59990&highlight=%C3%CF%B8%D5

作者: 一介书生 时间: 10-1-2 10:59
楼主的文笔很好，真实的再现了自己的心理症结。
我手写我心

作者: 一介书生 时间: 10-1-2 11:04
过去已经成为历史
我们需要一个仪式将它埋葬
将它沉入深深的海底
代之以阳光的生活
代之以阳光的自己

作者: sunnylu 时间: 10-1-2 12:25
你是学机械加工的吧，我的经历和你相似，希望和你交流QQ284288796

作者: jixiejiagong 时间: 10-1-3 00:11
我也不知怎么去面对吧。反正现在越来越烦，越来越感觉自己很难改变。越来越发现自己和社会格格不入，越来越无法适从。我跟其他同事住一起，但就一直无法形成一种融洽的关系。人家开玩笑我却当真，感觉无法沟通一样。我都不知朋友怎么定义，我都无法去真诚面对一些人。我老是对自己刚刚做过的事给与否定，否定自己当时不是应该这样做，而是应该怎样做。反正就是患得患失吧。真的很痛苦，难道我就不能阳光的好好生活，难道我就不能有良好的心态去生活，难道我就不能活得自信点。（反正很在乎别人的感受吧，感觉自己真的不知怎样去做好，怎样去被别人接受，怎样去表现自己，）

作者: jixiejiagong 时间: 10-1-3 00:13
谢谢大家对我的帮助，其实我想了很多。有时能够相通，但是自己老是振作不起来。不知怎么去交朋友，不知怎么去处世，胆颤心惊的感觉吧。反正很不自信的感觉。自己根本就不敢去表现自己，去积极面对一切。而且现在发贴诉说只是寻求一种告慰吧。真正的心结还是难以打开。我还是无法去好好的积极生活，活得快乐。活得舒服。我都不知该怎么办。越想越痛苦。

作者: rwj1972 时间: 10-1-3 11:50
楼主，不知道是不是这么称呼的，你能否把过去埋葬掉？因为过去对我们来说已经死去，你无法让它复活，如果你能重活一次，你可以改变它，但你不能，所以不要去挖掘过去来折磨现在的你就是你现在要做的啦。没有什么比让自己活下去更重要了，没有什么比让自己快乐地活下去更重要的了。我想说的是，接受自己，哪怕自己是不够好的，甚至是不好的，全盘接受自己，这是我的一个朋友对我说的，我转送给你，一定要这么做哦。应该是雨果写的《悲惨世界》里的主人公，冉阿让，他不是偷过一个神父的餐具吗，但后来他成了一个伟大的人，一个有着一颗为这个世界所有弱小的人深度悲悯的心。你的这种情结不是也有些类似吗？你现在的问题是个社交障碍问题，把自己内心那扇门关了，再开一扇窗吧，走出去，和人打个招呼，先从最简单的做起，慢慢会好的。

作者: 致一 时间: 10-1-4 18:24
不是没有办法，而是不愿面对，始终在逃避。
过去的已经过去了，为什么不考虑现在呢？

作者: 一介书生 时间: 10-1-4 20:11
是心底的无法释怀
是一种负罪感在牵绊
是一种原罪心理在作怪
是过去沉重的负担使我不能快乐的活在现在之中

作者: jixiejiagong 时间: 10-1-4 22:55
今晚我又好好的查了一些有关心理疾病的分类，包括精神分裂症呀，社交恐惧症呀。引起了自己的很多思考。自己确信自己是有心理障碍啦，但是越在这里求助越难得到好的解救，也就是心情只有更坏，而没有带来一丝好的改观。有时，自己又好像相通了，但是还是一样，重重复复。越来越分析自己，越来越怕。想到以前自己是这样过来的，真是可怕。高中发生这件事后，自己已经是缩在一个角落里，什么都不敢去面对，非常的内向，也不敢去追求。进入大学后，记得以前从宿舍赶往教学楼的途中，也是会害怕，感觉到那些人好像在注意自己一样，现在出来社会后，也还是很在意这些。感觉不敢去表现自己，也没有朋友，和人聊天，很不自然，老是在猜忌人家的想法，人家可能是一句玩笑，而自己却不知从而适从，还有就是做完事后，老是患得患失吧。
第二，现在几乎不和别人怎么争论。就算争论完后，也会对对方有敌对情绪，而不想和那人说话。特别是现在和其他几个同事住一起（也是大学同学），都没有那种无话不说的感觉。感觉自己是不想和他们说话一样，感觉说出来人家会笑话，怕得不到人家的认可。反正现在对于他们都有点敌对吧。反正不是很好的那种。
我到底应该怎么样去处世，怎么样去做人。还是很惧怕别人的眼光，就是穿件新衣服都不敢穿的太鲜艳，太惹眼的。我的确是太怪啦。
或许是严重的社交恐惧症吧。我真的不知如何去做。好像知道这样不好，但是自己真的无法去改变。也不知从何适从。
第四，跟人沟通有点障碍吧。对别人说的话很容易往心里去，很容易对别人产生一种看法，敌视吧。哎，我真的不知该怎么去做人。

作者: 一介书生 时间: 10-1-5 08:06
怕别人知道自己的一切
实际上别人都在过自己的生活
也是一样的忙碌
根本无法顾及别人的私事
即使知道也是一点点
就像自己知道别人的事一样

人非圣贤孰能无过
过而改之善莫大焉
每一个人生活中的每一个人
都是正确和错误的统一体
都在一生中犯各种各样的错误
只是每一个人都在显露其光明的一面
而不是显示其阴暗的一面

作者: jixiejiagong 时间: 10-1-6 22:20
谢谢各位的帮忙。但我还是无法从这个思维中跳出来，自己还是深深的埋入一个自责和自卑之中。自己老是觉得自己是一个贼，而很多人都不会这样做。自己是那么的差，那么的坏。令到自己无法去面对一切，无法去处理和面对社会的一切关系。无法更好的生活，无法去做人和处世。现在自己真的是越解越痛苦，这种痛苦简直是无法言喻。自己现在越来越沉默，越来越不想和人打交道。就算是住在一起的同事也没有什么好的交流，在办公室也是，很少和人交流，反正是那种相当痛苦的样子。

作者: jixiejiagong 时间: 10-1-6 22:20
我真的不知怎样去做人和处世，感觉自己是很心虚的。抬不起头去好好的追求一切，去信任自己身边的一些人。去好好的生活。

作者: jixiejiagong 时间: 10-1-27 11:23
都没人帮忙啦.我现在的生活是畏畏缩缩，根本就不知追求在哪里。什么都不敢去争取，没有几个朋友，很难与人形成良好的关系。自己老是沉痛，自闭吧。就像以前的很多同学现在都结婚了，而自己还是在这里畏缩，自己到底是怎么了？
表现1：不敢表现自己，畏畏缩缩，感觉自己老是抬不起头，大学也是这样，现在出来社会也是这样。
表现2：与人交流莫名的紧张。
我的经历是这样的：
高一时开始住宿，自己偷了同宿舍的课本（当时是为了提高成绩），然后一发不可收拾，偷了有20多本吧，其中还有一些生活用品。然后自己在高二时猛然觉醒，自己觉得很可耻，对不起家里人，对不起同学，然后把书还了一些（不是当面还，而是偷偷仍在人家宿舍）。然后自己一直在自责，觉得自己是个贼，永远都抬不起头，很自闭，很少和人交流，反正就是那种自暴自弃吧。自己一直非常后悔，非常痛苦。就这样，离群。上了大学，也是，经常莫名的悲伤。自己老觉得抬不起头，而其他人可以很惬意的生活，而自己根本就不知快乐在哪里。学习也学不进去，也没有朋友，放假也不找那些初中的，小学的朋友，反正是很痛苦吧。现在出来工作了，也是很少，很难与人打交道。不知怎么做人，怎么处世，不知怎么去追求，不知怎么去积极的生活。
自己根本就放不开，自己根本就一直很自责，老在想自己当时为什么要这样做，自己是个贼，连最起码的东西都不能拥有。反正很痛苦吧，已经十年了。
问题补充：很痛苦，连最基本的正常的要求都不敢去追求，什么家庭责任呀，社会责任呀，自己都不敢去追求，很怕。就连穿的漂亮点都不能理直气壮的。做什么都是。

非常的心虚，总是很难放开自己，总是压抑，很痛苦。自己根本不知怎么办，很难去做人，处世。

连在亲人面前也封闭了自己，根本就没有朋友。很难与人相处，很怕一切。心虚，很内向，很自卑。

作者: 神光 时间: 10-1-27 14:48
本帖最后由神光心理于 10-1-29 11:20 编辑

高一中段考的时候，你考了一个全班第18名，这令非常要强的你，难于接受，于是赶紧努力，迎头赶上。你看到那些用功的同学都有自己的课外辅导书，不知道是因为家庭经济的限制，还是其他什么原因，你没有去买，而是偷偷拿了同宿舍同学的课外书，总共20本左右吧，其中也偷过一些饭票（不超过10块吧），然后自己还是照样和他们相处，当时自己的想法是通过课外书提高自己的学习成绩。当时的想法和做法都比较简单，所以还照样和他们相处，没有任何不好的感觉。
到了高二的时候，自己在没有任何人和你提过这件事的情况下，突然觉得这是很错误的，当时的想法是把这些书赔给人家，当时也偷偷地将这些书还给了人家，人家不知觉的。然而自己一直非常自责，非常痛苦，强大的负罪感。当时在想自己怎么会这样，偷盗同学，偷盗同班同学，根本就无法在社会上立足。那个时候的你，开始关注自我形象了，而本身就非常要强的你，一旦察觉你的错误，追求完美的你就无法接受自己的过错了，就把问题无限扩大，以至于完完全全无法原谅自己，自罪自责。
你的问题是严重的自卑，过分追求完美，无法接纳个人的瑕疵。而你现在的回避一切，会造成严重的自闭和社会适应不良。解决的方法就是恢复你的自信，让你能够接纳真实的自己，你才能够走出心结。

作者: 米兰骆驼刺 时间: 10-1-27 15:17
坚持去做心理治疗应该不错

作者: meloncat 时间: 10-1-27 18:10
恩
我小的时候也偷过东西呢
被内疚煎熬一点都不好受

相信自己，这些都过去了
我们都可以重新开始的
在心里告诉自己：我错了，对不起，请原谅
都会好起来的
加油哦！

作者: jixiejiagong 时间: 10-1-28 00:43
恢复我的自信，怎么恢复呢？我现在真的感觉自己很难适应这个社会，自己总是莫名的痛苦，忧伤，老是快乐不起来。不知自己的目的在哪？

作者: jixiejiagong 时间: 10-1-28 00:45
反正自己老是有个石头压在心里吧，自己根本就无法放开，没有追求。只是一个废人一个。不敢去面对，没有一个成熟的人应有的责任。我到底是怎么啦？好痛苦。

作者: 神光 时间: 10-1-29 11:30
你目前很抑郁，感觉废人一个，是抑郁症的症状表现，自责自罪严重，如何让自己走出来，如何恢复你的自信，这些对于你个人来说都很难，你需要专业的心理帮助！

作者: zangma 时间: 10-3-30 08:38
楼主的性格有点敏感多疑追求完美主义我们都是不完美的所以我们肯定会犯错误的知错就改善莫大焉楼主有一个善良的心相信你一定会得到别人的原谅的不妨大胆去面对这件事祈求你高中同学的原谅相信他不会对你说什么的只是我们自己想的太多了为何还让过去的伤疤折磨自己呢现在是春天了冬天已经过去了

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