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标题: 每逢冬天就抑郁的我如何解决个人问题？ [打印本页]

作者: 无忧草2010 时间: 10-1-1 17:05
标题: 每逢冬天就抑郁的我如何解决个人问题？
本帖最后由无忧草2010 于 10-1-1 17:09 编辑

  大家好！来阳光已经一年多了，切实感受到了我们这个大家庭的温暖。在2010年的第一天，很希望可以和大家说说心里话，渴望得到大家的帮助和支持。

我今年33岁，还是单身。目前最困扰我的还是单身的状态。我是在1993年读中学时患上抑郁症的，至今已经反复发作好多次。所幸在家人的支持下，我现在工作状态稳定，心情基本平静。但是每逢冬天，我还是会情绪低落。我很会胡思乱想，容易陷入自己的主观世界，整天想自己的事，精神恍惚。为人比较优柔寡断，没有主见，易钻牛角尖，不能自拔。是名神经质症患者。

   我是名教师，工作清闲，独处的时间很多。现在每当一个人独处时，我就看不下书，心不安，电视剧也看不下，总想着找人陪我。中午一个人吃着饭，我有时会悲伤地流泪。不知道这样的孤单要延续到什么时候。

二十多岁时候的我虚荣，挑剔，完美主义，因此我错过了一些好男人。六年前谈过一次恋爱。第一次和他分手时，我伤心欲绝，抑郁症也严重发作，几乎不能正常上班。还好在家人的帮助支持下，我熬过了那段黑暗的日子。这之后，我也曾为感情流过好多次泪，但不再严重抑郁，基本上还能正常上班，维持平静的生活。

过去的几年进行过好多次相亲，可是因为没感觉，因为挑剔，我就这么蹉跎了自己的青春岁月。现在的我比较心急，积极交友。但内心的我还是有些害怕。如果交到男友，我不敢告诉他我的抑郁症病史。我觉得很难会有男人不在乎这一点。

   因为抑郁症，因为到现在我还是没能保持完整一年的情绪稳定，（每到冬天，我的情绪还是会低落，如果有点压力，情绪会波动较大），所以我既渴望婚姻，又害怕婚姻。看到周围认识的人们婚姻状态也不是很好。即使在我居住的这座小城市，离婚率也是居高不下。我知道婚姻不是保险箱。可是情感依赖性强的我不能忍受独居。我又担心自己不能处理婚姻中复杂的关系和家庭事务。

朋友们，我不知道该怎么办。孤单的我很难一个人生活。父母已经老去。以后的日子还是希望有人做伴，一起面对生活的一切。

作者: DE_LTF 时间: 10-1-1 21:11
1.再难也要找，这是人生的一个必要命题。

2. 我去年离婚后，也接触了了一些女性，我就明确的告诉她们，我得过中度抑郁症，现在还有一些轻度的，还要吃些药。但没有一个在意的。这可能有两个原因 1）表面上一点都看不出来，可以照样领导两个公司， 2）我是属于钻石王老五那样的。

所以，你可以大胆的去说，大胆的去恋爱。

一场好的恋爱对此病很有好处。但千万不要伤了自己。

作者: 无忧草2010 时间: 10-1-1 21:18
谢谢两位的关心，这让我觉得很温暖。
我去年底开始在网上积极寻找。是的，再难也得坚持。不管怎样，我也要尝试去和我不熟悉的男性处朋友。

对于孤独的问题，心难安，自己一个人觉得不安，你们一般会怎么解决呢？

作者: 无忧草2010 时间: 10-1-1 22:56
也许我是该寻求上帝的帮助了。
婚姻的事我自己这半年是很努力了，可是却感觉力不从心。
缘分还真不能强求。过去的已经过去了。
总结了过往自己所犯错误的点点滴滴，希望新年的我不再重蹈覆辙。
祝大家新年快乐！

作者: lily0769 时间: 10-1-2 14:18
关于孤独，这不是我们的不幸，是因为我们拥有了太多属于自己的空间。当你感到孤独的时候，你正在浪费属于自己的时间。

作者: lily0769 时间: 10-1-2 14:24
对于婚姻，我觉得婚姻不是救助站，但是如果您还是希望不再单身，那可以现在多学习些维护婚姻的知识和技巧，同时分析清楚合适自己的对象的特点。另外可以养一只宠物陪伴自己。

作者: 长风 时间: 10-1-2 15:53
有人说，天才会孤独；也有人说，优秀的人会孤独
其实，在婚姻方面，要求真的不要太高，感觉很重要

作者: 儿时 时间: 10-1-2 18:38

作者: 儿时 时间: 10-1-2 19:02
7# lily0769

有道理。当我觉得自己非常充实和繁忙时，都不曾有现在这样的抑郁和孤独的感觉。

原因？大概是遭遇了挫折和打击，就无力的软弱下去了。

一定要坚强起来哦。。。

作者: 无忧草2010 时间: 10-1-3 17:00
我会努力找事做的，让自己忙起来，不再胡思乱想，荒废时光。

作者: lily0769 时间: 10-1-3 17:17
11# 儿时
我们一起加油，有了阳光社区，其实我们也并不孤独，对吗？

作者: lily0769 时间: 10-1-3 17:18
12# 无忧草2010
说得对，一起加油，你可是“无优草”哦！

作者: 儿时 时间: 10-1-3 17:21
13# lily0769

是的。看到LILY很熟悉，原来我的名字嘢。

呵呵。

作者: 无忧草2010 时间: 10-1-6 00:42
看到你们热情的回复，我觉得好多了。现实生活中，只有我家人才知道我的病情。相处多年的同事也许猜得出我的病，知道我有时不太对劲。
我不敢告诉我朋友我的病。怕她们会远离我。每当发病时，陪伴在我身边的就是我的家人。这时我不能和朋友诉说我的痛苦。找不到病友可以一起支持和鼓励。现在终于开始融入这个大集体了。
因为你们，我不再觉得孤单痛苦；因为有你们同行，我有了勇气去面对和克服反复发作的抑郁症。

作者: gubaiyang 时间: 10-1-8 00:15
你的条件不是普遍性不是每个人即便有抑郁也还能有个基本的经济工作能力条件的 3# DE_LTF

作者: 风吹尘 时间: 10-1-8 05:22
第一，婚姻不是灵丹妙药，不要奢望结婚可以解决一切问题。相反，可能会带来一些新的问题。
第二，可以在墨清发的“单身人士报名帖”中报名。介绍下你的个人情况，海南，教师，应该还是很有吸引力的。
第三，无论如何，每个人归根结底都是孤独的。所以，不要对朋友或爱人期望过高。学会自得其乐。

作者: 火烈鸟 时间: 10-1-8 09:49
本帖最后由火烈鸟于 10-1-8 09:52 编辑

冬季的日照少，有抑郁的人会有所加重。你要多晒太阳，有空余的时间，散散步，运动运动。
对于你现在希望找到另一半的心情我很理解，我有一个好朋友也是单身人士，所不同的是她是单亲妈妈。我看着她一步步从抑郁中走出，内心开始变得坚强，处理自己生活中的事务。
你现在一方面可以慢慢的找自己的另一半，但也不要太寄希望另一半。曾经看到一个故事，大约是说一个国王有三个老婆，大老婆贤惠，二老婆温柔，三老婆最丑，最不得他的欢心，有一天国王要死了，他让大老婆陪他，大老婆陪着送到他棺材门口，泪水莹莹的说我只能送你到这儿了；二老婆带着他的财产跟别人走了；只有三老婆一直陪在他的身边。而这三个老婆意味着大老婆相当于我们的亲人，他们再爱我们，也只能送到桥这边；二老婆是我们在这世上拥有财富名利之类的东西；三老婆这是我们的心，只有一颗坚强的心始终陪伴在我们的左右。
所以第二你还是要让自己学会享受孤独，享受独处，让自己的一颗心变得强大，有他在，你很好；没他在，你也不错。

作者: 儿时 时间: 10-1-19 22:05
受教了

作者: ezjtwb 时间: 10-1-19 22:45
知道顺其自然,但是因为情绪影响，所以和你一样，抑郁来的时候，一样是那些症状的！服药！先控制！

作者: 无忧草2010 时间: 10-1-20 07:53
谢谢各位的建议！

和楼上说的那样，是明白要顺其自然，为所当为。可惜情绪来时，身不由己。
是要吃药，运动。抑郁时，都是一个人默默忍受，熬过一个又一个痛苦的冬天。因为每个人的生活压力都大，即使朋友也好，也是想和乐观开朗的人在一起。抑郁的我连朋友也不敢找，发作的时候也只能靠自己熬过去。
现在更是黑暗期。之所以取名无忧草就是因为抑郁症的反复发作，让我渴望无忧无虑的状态，即使保持一两年都好。

作者: 放飞郁闷 时间: 10-1-28 00:04
我觉得你的前途很光明
起码你对自己的认识非常的到位
所以不要太悲观上天创造你就一定有另一半你记住他现在也正在寻找你
所以你要加油才是正解

另外告诉你一个秘密：越是最迟来的往往越是最好的（这秘密一般人我不告诉他...）

作者: 心理康复者 时间: 10-1-28 11:49
我和你一样，一到冬天就容易抑郁，看了回复才知道，原来是冬天日照少了的缘故，哈哈！这下子明白了！

我们的病发作起来很痛苦，而且有种种难言的苦衷。其实，单身的时候向往婚姻生活是人之常情，但是结了婚也会产生各种问题和矛盾的，有时候往往比单身时更加复杂和纠结。所以，你在婚姻这方面不能操之过急。

个人觉得风吹尘总结的三点很有道理：“第一，婚姻不是灵丹妙药，不要奢望结婚可以解决一切问题。相反，可能会带来一些新的问题。第二，可以在墨清发的“单身人士报名帖”中报名。介绍下你的个人情况，海南，教师，应该还是很有吸引力的。第三，无论如何，每个人归根结底都是孤独的。所以，不要对朋友或爱人期望过高。学会自得其乐。”

学会自得其乐，也是一个人心理成熟的表现。在没有合适的结婚对象出现前，多来来阳光论坛吧。

作者: 儿时 时间: 10-1-28 14:30

作者: 无忧草2010 时间: 10-1-30 22:43
看到你们热情的建议，我心里充满了温暖。我会咬牙坚持下去。不管心里觉得多难多苦，因为有你们的支持，我永远也不会孤单。

作者: 冷静的青蛙 时间: 10-3-4 14:59
倒，住在海南冬天还会犯病。。。我住在上海，一到冬天就犯病，今年冬天天气尤其恶劣，阴雨天已经持续三个星期了。。去年初的时候还捉摸着什么时候搬到海南去住，享受那里的阳光，没想到一年下来，房价狂涨，我的愿望又变得遥远。。

作者: 冰碛堤 时间: 10-4-7 21:59
很理解你的心情，因为你的一些感受我也深有体会。我也是因为一些不堪回首的心路历程，而且由于一次意外让心里打了难以解开的结，这些阴影让我觉得在找另一半上将会有极大的困难。在此，祝愿你能用心中的阳光来战胜阴云，祝福你！！！

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