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标题: 终于也抗不住了 [打印本页]

作者: dropchien 时间: 10-1-1 08:39
标题: 终于也抗不住了
从失眠导致抑郁开始,我一直坚持扛着不吃药,只吃安眠药.经过几次极度的心情波动以后,我再也受不了了,不顾丈夫的反对,昨天开始吃医生老早就开好的帕罗西汀. 看着手腕上一条鲜红的疤痕,我的心在滴血. 今天是2009年的最后一天,明天就是新的一年了,我和先生在异国他乡孤独的相守,心里格外的思念国内的孩子.电话里听她奶声奶气的背诵童谣,我的心痛苦极了,真是恨自己, 为什么那么懦弱,一个小小的失眠也战胜不了,最后还发展到了抑郁症.没有兴趣做一切事情,一想到我以后还有没有能力照顾孩子,我就心疼万分.她现在是我唯一的希望和动力,每天我都对自己说,为了孩子, 我要坚强,乐观.可是每天都情绪低落,懒散万分,做什么都觉得那么难和痛苦.想到4个月前的自己,还是那么风趣,那么乐观,那么积极的组织各类活动,现在的我怎么了?实在无法接受自己现在憔悴萎靡的样子.吃药吧.希望药物能给我带来转机,带给我战胜失眠的信心.

作者: 风筝5477 时间: 10-1-1 08:45
加油啊！会好起来的…

作者: dropchien 时间: 10-1-1 08:53
2# 风筝5477

刚才给女儿打电话祝贺新年,女儿说,妈妈,我想和你一起去公园玩.我的心忍不住在一次疼痛起来.我该怎么坚强?是我太懦弱吗?现在的我,希望着药物快点发挥作用,让我起码重新开始有对生活的兴趣,有战胜失眠的信心.这样,我才有勇气把女儿接回来,好好的爱她, 照顾她.

对了,我现在吃1/2片帕罗西汀,晚上吃安眠药.我在想要不要晚上换成1/4米氮平+半片安眠药,不知道这样子以后能戒掉吗?

作者: dropchien 时间: 10-1-1 08:54
药物治疗的过程中,助眠的药物也要和抗抑郁药一起吃到底么?

作者: green 时间: 10-1-1 11:32
可怜的妈妈，我又何尝不是这样痛苦折磨了2年多呢，因为抑郁症不能照顾自己的孩子，过几周孩子要被婆婆带回老家了，我也是心如刀割，努力想让自己变成以前那个虎虎生威的自己，可是身体和情绪就是不听话，任凭痛苦低落在心中驰骋

作为一个抑郁症患者，同时又作为一个母亲，我们的痛苦更是一般人难以想象，为了孩子，勇敢的接受治疗吧，一种药不行再换一种，一定要停住，你看阳光这么多病友不都在挺着，等待阳光到来的那天

作者: 东晓 时间: 10-1-1 13:15
一定会好起来的

作者: dropchien 时间: 10-1-4 09:11
1# dropchien

今天是吃药的第5天,早上10mg塞乐特,一直祈祷着药效快点发挥作用.从前天开始,情绪变得极为低落,每天都不起床,今天不想活的念头一直在头脑里盘旋,先生把我的安定类药物都藏起来了,躺在床上,睡不着,一遍一遍的钻着自责,自杀的牛角尖.今天是放假最后一天,明天要上班了,内心充满了恐惧与不安,这样的日子,什么时候才是尽头?

作者: dropchien 时间: 10-1-4 09:15

可怜的妈妈，我又何尝不是这样痛苦折磨了2年多呢，因为抑郁症不能照顾自己的孩子，过几周孩子要被婆婆带回老家了，我也是心如刀割，努力想让自己变成以前那个虎虎生威的自己，可是身体和情绪就是不听话，任凭痛苦低落 ...
green 发表于 10-1-1 11:32

你比我还好些,想看到孩子更容易.我和孩子隔着万里千山,想见一面太难了.我不知道能不能挺到孩子的姥姥带着孩子回来的那天.绝望在我的心里盘旋了很多日子了,为什么挥之不散驱之不走

作者: 达夫 时间: 10-1-4 09:31
8# dropchien
你好，这位可敬可爱的母亲，我们大家一起在坚持，只有坚持才有希望。
加油！

作者: 波波 时间: 10-1-4 09:58
dropchien ，你的这些症状和感受都是因为病了（患上抑郁症）的缘故，请坚持按照医生的方案进行药物治疗。需要说明的是，抗抑郁药物的起效较慢，一般需要两周左右时间才会显效，因此，需要有足够的耐心坚持服药，如果按照最大的剂量服用一种药物超过两个月都没有感受到什么效果，就马上与医生商量，看看是否需要换另一种抗抑郁药。这些在进行抑郁症的药物治疗时需要知晓的知识。我在抑郁症刚发作的初期，由于缺乏相关知识，导致耽误了治疗，平白多承受许多痛苦，希望你不要走我的老路。

如果有条件，建议你请假安心静养一个月，同时加强抑郁症相关知识的学习。

如果你有兴趣，可以看看我的帖子：走出郁抑的经历与体验分享（原“与大家分享最近又一次经历的反复”）http://www.sunofus.org/bbs/thread-32054-1-1.html和我在阳光家园开设的博客http://www.sunofus.org/home/spac ... do=blog&view=me希望能够增加你对抑郁症的了解。

注意休养和休息调节，坚持治疗，会帮助你尽快走出郁抑的。祝福你！！

作者: dropchien 时间: 10-1-4 10:17
10# 波波

谢谢波波.其实我对抑郁症的药物治疗在生病初期就知道了,但是那时候固执的认为自己不是抑郁症,只是失眠.所以一开始吃的米氮平吃了停停了吃,反反复复2,3次.这次终于承认自己的病了,决心好好的吃药治疗.希望塞乐特能够对我有效.我实在要挺不住了.现在我只能说,我熬过了今天,可是明天会怎么样,我不知道,心里一片绝望.

作者: 波波 时间: 10-1-4 10:26
“现在我只能说,我熬过了今天,可是明天会怎么样,我不知道,心里一片绝望.”这种认知是抑郁症带给你的消极、扭曲的认知，是你在病中的一种不良心理、情绪状态。对此，你需要在理性上认知到这一点。抑郁症是一种可以治愈的疾病。走出郁抑后，这些糟糕的感觉都会消失，美好的感受和体验会重新回到你的身上的。而且，经历过这种挫折，我们会更加成熟。

请您不要放弃！

作者: 波波 时间: 10-1-4 10:31

药物治疗的过程中,助眠的药物也要和抗抑郁药一起吃到底么?
dropchien 发表于 2010-1-1 08:54

失眠与抑郁症会互相作用，易导致恶性循环。故如果你的失眠严重（是否严重以是否影响自己的第二天的工作和生活作为判断标准，但由于身处郁抑时，自己的状态本来就是差的，故要考虑剔除抑郁症本身的影响），就需要在医生的指导下适当服用安眠药，但最好不要连续服用同一种安眠药超过三个月，因为安眠药容易上瘾，形成药物依赖。

具体需要咨询医生的意见。

作者: 波波 时间: 10-1-4 10:32
切记：一定要按照医生的方案足剂量服用抗抑郁药物！！而且不能擅自减药或者停药。

作者: 长风 时间: 10-1-4 10:37
加油，你会好起来的
你要明白，现在的你是病态，所以你会觉得一切都那么困难

长风与你同在，阳光与你同在，很多很多伙伴与你同在

作者: dropchien 时间: 10-1-4 10:39

“现在我只能说,我熬过了今天,可是明天会怎么样,我不知道,心里一片绝望.”这种认知是抑郁症带给你的消极、扭曲的认知，是你在病中的一种不良心理、情绪状态。对此，你需要在理性上认知到这一点。抑郁症是一种可以治愈 ...
波波发表于 10-1-4 10:26

我会坚持的.我还有那么多不舍,我有爱我的老公,漂亮聪明无数人羡慕的女儿,有房有车有工作,可是为什么我还有那么多的负面思想?是我太贪心了吗? 都说要放下执著,看破就好了,可是真的做起来,却那么难,在洪水般的消极情绪下,一切的道理都那么苍白无力.

作者: dropchien 时间: 10-1-4 10:41

失眠与抑郁症会互相作用，易导致恶性循环。故如果你的失眠严重（是否严重以是否影响自己的第二天的工作和生活作为判断标准，但由于身处郁抑时，自己的状态本来就是差的，故要考虑剔除抑郁症本身的影响），就需要在医 ...
波波发表于 10-1-4 10:31

我觉得我已经对安眠药形成了药物依赖了,这也是我的一个很大的心病. 不吃,害怕睡不着,吃了,内心又自责内疚. 我现在吃的是思诺斯,下次看看能不能换成美抒玉,可能依赖性小一些.

作者: 波波 时间: 10-1-4 12:51

我会坚持的.我还有那么多不舍,我有爱我的老公,漂亮聪明无数人羡慕的女儿,有房有车有工作,可是为什么我还有那么多的负面思想?是我太贪心了吗? 都说要放下执著,看破就好了,可是真的做起来,却那么难,在洪水般的消极 ...
dropchien 发表于 2010-1-4 10:39

坚持就会胜利！！

作者: 波波 时间: 10-1-4 12:54
关于睡眠的心态问题，建议看看森田的相关理论，森田理论对睡眠（失眠）论述较为详尽，而且所提出的“顺其自然、为所当为”对调节睡眠心态大有好处。

建议你看看下面的帖子（包括里面所链接的帖子）：
睡眠障碍的处理原则及本论坛的相关精华帖子http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... 3859&highlight=

作者: 波波 时间: 10-1-4 12:59

我觉得我已经对安眠药形成了药物依赖了,这也是我的一个很大的心病. 不吃,害怕睡不着,吃了,内心又自责内疚. 我现在吃的是思诺斯,下次看看能不能换成美抒玉,可能依赖性小一些.
dropchien 发表于 2010-1-4 10:41

就算对安眠药已经上瘾也不要紧，这个问题交给医生处理，是很容易解决的。

关键是要规律生活，按时作息，调整心态，改善认知，微调工作、生活的习惯，转换思维方式。这些是大的方向，要结合你自己的实际来付诸行动。把上述的这些原则融入到你的日常生活中，融入到起居饮食中，对抑郁症的防治都有作用。

具体可参见施旺红教授参与合著的《轻松告别抑郁症－－森田养生法》这本书。

作者: 惊艳，葬花魂 时间: 10-1-4 16:14
[b]我现在心里也时而有一些消极的想法和感觉希望咱们一起走出来好吗？呵呵加油

作者: dropchien 时间: 10-1-5 08:01
本帖最后由 dropchien 于 10-1-5 09:33 编辑

今天是上班第一天,早上没有起来,老公中间回来催促了一次,我才很难过的起来上班去了.事情不是很多,主要是自己的积极性不高,不过好歹作了一些.一直在坛子上看文章,打法时间.心理一直有些难过,发堵的感觉.下班后,在公园的跑道上快走了3圈,大概3000米.路上,我想起孩子,难过得又是泪流满面,我大声地告诉自己,我会好起来,要有耐心,有信心,为了孩子,我要坚强. 到家以后,情绪稍微好些,和老公一起准备晚饭.今天有些胃口了,告诉自己,要多多的吃饭,多多的长肉,恢复精神的同时也要恢复身体.

作者: 逝去的时光2009 时间: 10-1-5 09:45
没有人会因为失眠而困死的，尽管失眠会很难受，但不会导致死亡。你把失眠看的太重了。帕罗西汀你的剂量有些低，再吃一周看看，如果没效果应该考虑加量。

作者: dropchien 时间: 10-1-5 09:54

没有人会因为失眠而困死的，尽管失眠会很难受，但不会导致死亡。你把失眠看的太重了。帕罗西汀你的剂量有些低，再吃一周看看，如果没效果应该考虑加量。
逝去的时光2009 发表于 10-1-5 09:45

谢谢,现在我已经开始吃一片了,10mg.医生让我第一周吃10mg,第二周开始吃20mg.

作者: fwx00000 时间: 10-1-9 21:17
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作者: 新生的雪儿 时间: 10-1-9 21:32

进入抑郁是一个复杂的过程，有时也很简单，有它的必然。同样走出来，可能非常简单，简单得叫你无法相信，当你摸不着门的时候，似乎找不到出口。森田疗法，许多人用这个方法走出来了；道理很简单，就是一个潜意识的心理过程；比如：说你不要想红色，可是你就是想红色。你越想立即走出抑郁，你好像越找不到出口。理论上，你想通了，抑郁症就立刻就好，可是大多数人做不到。美惠子在心理治疗板块发表了许多方法，依我的实践，100％是正确的，那里有非常多的方法，如果有一种或几种对你有用，就就真正抓到救命的稻草了。抑郁能进去，就能出来，道理非常简单。

goldsun 发表于 10-1-8 15:21

是这样的，我就是因为明白这点，就坚信自己一定能走出来的。我有遗传的因素，而且是极重度，除了用药，精神刺激，生活成长的环境也是主要原因，知道了就改善，一定能走出来的。我就是个很好的例子。在好转中！

作者: 新生的雪儿 时间: 10-1-9 21:35

进入抑郁是一个复杂的过程，有时也很简单，有它的必然。同样走出来，可能非常简单，简单得叫你无法相信，当你摸不着门的时候，似乎找不到出口。森田疗法，许多人用这个方法走出来了；道理很简单，就是一个潜意识的心 ...
goldsun 发表于 10-1-8 15:21

很喜欢你的网名，看你的网名就知道你一定能走出忧郁。

作者: dropchien 时间: 10-1-12 10:30
20# 波波

这本书有电子版吗?我在这里买不到,还有好多大家推荐的书,我都买不到.如果有人愿意的话,我愿意出钱请大家代买.谢谢

作者: dropchien 时间: 10-1-12 10:31
29# goldsun

谢谢你的鼓励,看到你已经走了出来,我为你高兴.希望不久以后我也能和你一样重沐阳光.

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