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标题: 如何建立我的自信心 [打印本页]

作者: 痛苦煎熬 时间: 09-12-30 20:58
标题: 如何建立我的自信心
刚刚又看了很多朋友的帖子，觉得我们都很努力地在帮助自己回归美好的生活，真的很钦佩很多朋友的勇气和毅力，我觉得引发我的抑郁和强迫的原因相比很多人来说是不足一提的小事，可是在我身上造成的影响却非常大，关键还是我对自己缺乏自信心，因此我一定要一步步建立自己的自信心，不再做一个一击就倒得的纸娃娃，希望朋友们多多鼓励支持，谢谢大家了！~

作者: 痛苦煎熬 时间: 09-12-30 21:07
呵呵，我先来支持一下我自己，我对自己的外型很没有自信。说实话我的长相一般，不难看也不是很好看，但是我多么希望自己能像电视上的美女一样那么好看啊，越是这样对自己就越不满，反而导致自己脸色很差，在这样的情况下，我该如何增强自己的自信心呢？
今天用一下阿Q的法则吧，苏格拉底的老婆应该是又难看脾气又暴躁又很泼辣的女人的吧，但是她确是世界哲学大师--苏格拉底的夫人，我比她要好一点吧，起码我不会对我老公那么凶！~

作者: 吉祥喜 时间: 09-12-30 21:46
运动是很容易改变脸色和体形的。锻炼锻炼就都有了。

作者: 晓雪 时间: 09-12-30 23:22
我小的时候有一种困惑，觉得长得不美也不帅的人怎么会互相喜欢呢？怎么会结婚呢？后来懂事了，觉得性格其实更加重要，尤其时间越长性格的作用就更明显。

作者: 晓雪 时间: 09-12-30 23:23
有时候，一个人的性格可爱，感觉他的外貌也越来越可爱呢。

作者: 痛苦煎熬 时间: 09-12-31 15:43
下午起床后梳头的时候又有点抑郁了，原因是我的头发戴眼镜的地方老是弯起来，看起来有点土里土气的，以前在大学的时候就有人笑过我，因为我的头发又油，那时候我们正在看傲慢与偏见，那些家伙开玩笑说我是里面的科林斯，一个不讨人喜欢的家伙，头发又油油的，所以我又开始有点抑郁了。一抑郁的话我就啥也不想干了，好在有阳光。想想科林斯吧，他虽然不是很讨人喜欢，尤其是讨那几个强势姐妹的喜欢，但是他不杀人不放火，人也很实在，后来他的表妹嫁给他也过上了很幸福平静的生活，没什么的，更何况我头发油和他像而已，我的人可比他好多了。还有左翼，也给人家说过她的头发油，脏，可是她后来还去了英国，找了一个很棒的老公呢！~而说她的人呢，还没有她过得幸福，这不是个问题，头发油和被眼镜压得有点弯曲不是我的错，而且我坚持每天都洗头我已经很对得起自己了和别人了，只要我自己认为这些是可以接受的还有点小小的可爱那就是没问题的，如果谁因为这个而对我有偏见，看不起我的话那绝对不是值得交往的朋友，不是吗?说出来好很多了，希望自己出现抑郁的频率越来越小，谢谢大家！~

作者: 痛苦煎熬 时间: 09-12-31 16:16
心理还是有点难受，想想自己因为这些类似的小事受尽了折磨和煎熬就觉得挺痛苦的，主要是这些真的是毫无意义的事情，也不知道自己是因为缺失了什么才导致了现在这样的状况，但是路终究是要走下去的，就像得其他病一样，我必须承认自己得了这种病不是吗？只是这种病无法倾诉给身边的人，但是我可以倾诉给自己的亲人，也可以倾诉给阳光的朋友们啊，很多得了其他病的人就算是周围的人都知道，但是还不是被人歧视，而且像NIANNIAN可能还成为了他相亲处对象的一大障碍，我虽然说不能和别人说我的病获取别人的同情和帮助，但至少没有人能因为我有这个病歧视我，我不需要承受那一方面的压力啊，想想又轻松了许多，希望阳光的朋友们都开心！~

作者: 痛苦煎熬 时间: 10-1-1 12:00
谢谢墨清的鼓励，其实我也得很乱，而且我的思维确实也是挺奇怪的，谢谢战友们的倾听，谢谢大家!~

作者: 新生的雪儿 时间: 10-1-1 13:14

刚刚又看了很多朋友的帖子，觉得我们都很努力地在帮助自己回归美好的生活，真的很钦佩很多朋友的勇气和毅力，我觉得引发我的抑郁和强迫的原因相比很多人来说是不足一提的小事，可是在我身上造成的影响却非常大，关键 ...
痛苦煎熬发表于 09-12-30 20:58

换个好网名，能给你自信，是立竿见影的效果，你试试！

作者: 痛苦煎熬 时间: 10-1-1 13:42
立马改了，呵呵，谢谢雪儿！~

作者: 新生的雪儿 时间: 10-1-1 13:44
这是特效药！灵！

作者: 新生的雪儿 时间: 10-1-1 13:45
再换个美女图！

作者: 新生的雪儿 时间: 10-1-1 13:50

呵呵，我先来支持一下我自己，我对自己的外型很没有自信。说实话我的长相一般，不难看也不是很好看，但是我多么希望自己能像电视上的美女一样那么好看啊，越是这样对自己就越不满，反而导致自己脸色很差，在这样的情 ...
痛苦煎熬发表于 09-12-30 21:07

找个好的花装师，摄影师，拍艺术照，你会发现你也是大美女！

作者: 新生的雪儿 时间: 10-1-1 13:57
瞧瞧我这张头像，多可爱，多漂亮的小姑娘，我一看到她就高兴。她说的话更让我开心！我真的很喜欢这个头像！给我带来了很多的欢乐！

作者: 春花秋实 时间: 10-1-1 18:21
这要看你是什么原因导致没有信心。如果是抑郁症的话，身心感到不舒服会影响自信心，所以要及时去当地公立心理医院心理门诊咨询就诊，你的病是小毛病，还是抑郁初期的表现。

作者: 痛苦煎熬 时间: 10-1-2 23:34
呵呵，谢谢春华秋实的关注，应该来说是在恢复期间了，最严重的时候曾经休了一年学，而且有长达一年半的时间觉得生命安全收到威胁（当然，是自己以为）

作者: 新生的雪儿 时间: 10-1-2 23:38

呵呵，谢谢春华秋实的关注，应该来说是在恢复期间了，最严重的时候曾经休了一年学，而且有长达一年半的时间觉得生命安全收到威胁（当然，是自己以为）
痛苦煎熬发表于 10-1-2 23:34

作者: 痛苦煎熬 时间: 10-1-3 13:30
谢谢雪儿的关注，呵呵，还是每天在不断调整和斗争，但是，起码我在艰难地前进！~大家一起加油了！~

作者: 痛苦煎熬 时间: 10-1-3 13:46
本帖最后由痛苦煎熬于 10-1-3 13:55 编辑

请大家鼓起勇气和信心来，加强锻炼！~我荒废了六年了，一直希望可以找到快速好的方法，可结果呢？没有这样的好事！~所以我决定不再颓废，我要为挽救自己付出看得见摸得着的努力
现在天气很冷，不适合户外运动，我想推荐这个回春保健操给大家，请一定一定，排除万难坚持一试，如果坚持一个月还没有任何效果，我便不再多说什么，任君选择，但是请坚持一个月！~
http://www.tudou.com/programs/view/nj77znf0vhk/

作者: 痛苦煎熬 时间: 10-1-3 13:48
本帖最后由痛苦煎熬于 10-1-3 13:56 编辑

还有重要的要补充的就是
我们很多人都是比较年轻的，所以在做的时候可以适当增加一点力度和节奏

作者: 痛苦煎熬 时间: 10-1-4 18:17
今天是辛苦的一天，又有点反复了，但是我坚持过来了，虽然很辛苦也很痛（以我得抑郁症以来最痛苦的时候为基准10，痛苦指数应该是4的样子吧），我一抑郁就出现很多的身体不适，痛定思痛，现在要来开始好好的分析为题以寻找好的接受方法了。
其实产生的这种痛苦应该来说还是属于人际交往障碍方面的
我在面对自己不喜欢的人和事事

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