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标题: 坦诚的女人不易抑郁 [打印本页]

作者: 深海 时间: 09-12-29 15:56
标题: 坦诚的女人不易抑郁
　　“我发现自己不穿他不喜欢的衣服，不买他不喜欢的东西。所有的打扮，都是为他。在我们的关系中，他是中心，我要尽力让他开心。有时候我觉得这不公平，并感到愤怒和失望，但我压抑着自己不要表达。我妈妈也是一生都听爸爸的，也许我在要求不该要求的东西吧。”

　　这是一名抑郁的女性阿珍对咨询师说的话，她的话反映了抑郁女性的典型行为和心理活动。临床心理治疗师发现，女性抑郁往往是不敢表达内心需求和愿望、自我否定、自我沉默的结果。

　　心理学家发现，抑郁的女性在谈到自己的悲哀和失落时，能明显看出有两个自我在对话。一个自我很清楚地知道自己的真实想法和感受，它说：“我要，我知道，我觉得，我看到，我想……”这个自我的声音是真实的，被称为“主我”。而另外一个自我则无情地谴责真实的自我，它说：“你不能，你必须，你应该……”

　　如果“他我”占了主导地位，女性就会习惯于否定自己内心真实的想法、感受和愿望，学会用一些消极的词汇，如“依赖”、“被动”、“不成熟”等来评价自己的需要，贬低自己的感受，隐藏自己的能力，顺应亲密的人的观点，以期得到对方的接纳。女性就会感到真实自我的泯灭，自我认同感和自我价值感消失，从而引发抑郁。

　　这些女性应学会倾听“主我”。女性对于亲密关系的重视和依赖，对情感支持和交流的寻求，是非常真实的需要，绝不是“依赖”、“软弱”、“不成熟”的表现。女性需要肯定自己的智慧。

　　人们都想与他人建立亲密关系，也想发展和表达自己的特别能力和兴趣。但女性往往觉得这两个目标是矛盾的，认为如果表现真实的自我就会毁掉亲密关系。实际上，很多女性盲目地迎合丈夫或男友，被他们迎合的男性反而会因此气恼，因为他们无法弄清楚对方真实的想法，无法与她坦率、真诚地沟通。所以，女性要学会表达自己的想法和感受，并教会伴侣如何沟通。

作者: 小娜 时间: 09-12-30 20:09

作者: 想死都好难 时间: 09-12-30 21:31
嗯..... 有道理.....

我这人从来不记仇....一般有仇我当场就报了....

作者: 扎西得乐 时间: 10-1-1 17:08
可是找不到表达的对象
抑郁起来好想找个人倾诉
可是翻遍电话本都不知道找谁

作者: 扎西得乐 时间: 10-1-1 17:09
遇到这种情况有经验的朋友可以
指点一下该怎么办吗？

作者: 深海 时间: 10-1-2 00:50
[quote]不仅仅是女性，我想这些经验适用于所有抑郁的人。我们需要表达自己。
砚谷墨清发表于 09-12-30 17:06

[/quote ]

作者: 深海 时间: 10-1-2 00:50
3# 小娜

作者: 深海 时间: 10-1-2 00:52

嗯..... 有道理.....

我这人从来不记仇....一般有仇我当场就报了....
想死都好难发表于 09-12-30 21:31

作者: 深海 时间: 10-1-2 00:54

可是找不到表达的对象
抑郁起来好想找个人倾诉
可是翻遍电话本都不知道找谁
扎西得乐发表于 10-1-1 17:08

“阳光病友”或许是不错的倾诉对象哦！

作者: 深海 时间: 10-1-2 00:57

遇到这种情况有经验的朋友可以
指点一下该怎么办吗？
扎西得乐发表于 10-1-1 17:09

在这里很多朋友都很热情的，你有问题提出后，相信会有很多热心的阳光战友，会给你提供一些方法和经验的。

作者: 般若白莲 时间: 10-1-5 12:17
至诚为神，至诚的心不记恨、不狭隘。

作者: maonuxiaohe 时间: 10-1-5 12:59
是啊，坦诚和表达~~~就是我现在最大的烦恼~~

作者: lily0769 时间: 10-1-5 15:00
5# 扎西得乐
我有一次尝试给他讲，把他吓坏了，呵呵！
后来我有几次和妈妈说，我先跟她讲双相的人情绪波动时会有什么外在特点，她认同后我再给她讲讲我的心情，讲完就好多了。
总结，还是妈妈好！

作者: 深海 时间: 10-1-6 00:38

不仅仅是女性，我想这些经验适用于所有抑郁的人。我们需要表达自己。
砚谷墨清发表于 09-12-30 17:06

我觉得也是如此。但我只是从我女性的角度去表述而已。

谢谢墨清，你辛苦啦！

作者: 深海 时间: 10-1-6 00:42

至诚为神，至诚的心不记恨、不狭隘。
般若白莲发表于 10-1-5 12:17

作者: 深海 时间: 10-1-6 00:43

是啊，坦诚和表达~~~就是我现在最大的烦恼~~
maonuxiaohe 发表于 10-1-5 12:59

要选对倾诉对象，因人而异哦！

作者: 深海 时间: 10-1-6 00:50

5# 扎西得乐
我有一次尝试给他讲，把他吓坏了，呵呵！
后来我有几次和妈妈说，我先跟她讲双相的人情绪波动时会有什么外在特点，她认同后我再给她讲讲我的心情，讲完就好多了。
总结，还是妈妈好！
lily0769 发表于 10-1-5 15:00

社会中还有很大一部分人是“心理疾病知识盲”，所以才会“少见多怪”，不必太在意。通过沟通学习，情况会有所不同的。

母爱是伟大的！我爱我的妈妈！

作者: lily0769 时间: 10-1-6 18:13
谢谢您的回复，我也爱我的妈妈！

作者: 般若白莲 时间: 10-1-6 19:10
爱妈妈，希望她在天之灵安宁快乐！

作者: 深海 时间: 10-1-6 23:06

至诚为神，至诚的心不记恨、不狭隘。
般若白莲发表于 10-1-5 12:17

作者: 深海 时间: 10-1-6 23:08

谢谢您的回复，我也爱我的妈妈！
lily0769 发表于 10-1-6 18:13

“回帖”不仅是一种礼貌，更是彼此赋予“力量”的源泉。所以不必言谢的！

作者: 深海 时间: 10-1-6 23:18

爱妈妈，希望她在天之灵安宁快乐！
般若白莲发表于 10-1-6 19:10

作者: 般若白莲 时间: 10-1-7 16:05

深海发表于 10-1-6 23:06

让我们阳光人都学会微笑！

作者: 般若白莲 时间: 10-1-7 16:07

深海发表于 10-1-6 23:18

谢谢深海！每次看到你，心里都会有一股暖流，谢谢你善良智慧的菩萨般的女子！

作者: 深海 时间: 10-1-9 23:17
25# 般若白莲

作者: 般若白莲 时间: 10-1-10 20:09

25# 般若白莲

深海发表于 10-1-9 23:17

一沙一世界，我们的心里也装着大大小小的世界。

作者: 深海 时间: 10-1-12 00:56
27# 般若白莲

说得太好了！赞同！欣赏！

作者: 一介书生 时间: 10-1-12 08:13

作者: 般若白莲 时间: 10-1-12 12:58
尽虚空遍法界不出一心，心有多大，世界就有多大。

作者: 一介书生 时间: 10-1-12 15:48
把题目改一下：坦诚的人不易抑郁

作者: 绿罗裙 时间: 10-1-12 16:21
顶一下，我就是一个非常坦诚的女人！

作者: 一介书生 时间: 10-1-12 17:02
在生活中，我在坦诚方面做得比较差

作者: 深海 时间: 10-1-12 22:16

把题目改一下：坦诚的人不易抑郁
一介书生发表于 10-1-12 15:48

哈哈，我不能确保文中的内容，对异性而言是否存在共性哦？

作者: 深海 时间: 10-1-12 22:22

顶一下，我就是一个非常坦诚的女人！
绿罗裙发表于 10-1-12 16:21

作者: 般若白莲 时间: 10-1-13 16:48
坦城的人即使抑郁了也会很容易康复的。

作者: 深海 时间: 10-1-23 18:15

坦城的人即使抑郁了也会很容易康复的。
般若白莲发表于 10-1-13 16:48

作者: 勇者无敌爷 时间: 10-6-6 23:26
我一直告诉自己要坦诚，几十年来好像都不够坦诚，我真的好想坦诚啊，先从对身边的人和事坦诚起来再说。

作者: 渴望生活 时间: 10-6-7 21:02
真的有所感悟，做回自己，走自己的路，让别人说去吧

作者: 放飞郁闷 时间: 10-6-9 19:07

坦城的人即使抑郁了也会很容易康复的。
般若白莲发表于 10-1-13 16:48

呵呵，当坦诚成为一种习惯.......一切皆有可能

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