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标题: 当大家抑郁躁狂的时候，你们是怎样度过的？ [打印本页]

作者: Celia 时间: 09-12-28 22:27
标题: 当大家抑郁躁狂的时候，你们是怎样度过的？
上个礼拜某两天都觉得很好的心情，然后因为看了不好的悲伤的新闻心情陡降，然后开始易怒，焦虑心慌。。。然后抑郁，哭闹。
现在心情稍稍有缓和。。。
已经一年多了。工作然后辞职，然后工作。就是不能坚持下去。
药早就停了一年多了。。。
我在自控，但是那是不好办到的。。。而明年我会接着去北京看病

接下来我不知道哪一天哪一天的某个时刻因为某种刺激我又要暴躁又要抑郁了。。。我只能静静地等着它们
我其实不太敢上阳光论坛，因为有时候看见有的人写的东西都好悲观和失望和无助，我怕我看了会支持不住。有的东西每次看了还会想哭。因为感同身受。

现在我想问问大家，当大家感到无助的时候，当大家知道躁了知道抑郁的时候，你们都选择怎样的办法和方式来度过。。。用什么来帮助自己打气，什么样的事情能让大家好转起来。。。我自己都没什么好办法，一般会去看看喜剧，逗逗小狗。。所以想问问大家。。。有什么好办法

作者: 继续研究 时间: 09-12-29 10:41
心境稳定剂的治疗是根本
度过的话能做什么，喜欢做什么就做什么咯

作者: ivory 时间: 09-12-29 12:09
抑郁，我就一直上网也。可以不用想事情。干别的，脑子是空闲的，会伤心乱想。

作者: 吉祥喜 时间: 09-12-29 16:49
我主要靠运动。也听佛号，看佛像。

作者: 火·凤凰 时间: 09-12-29 18:25
坚持药物治疗，心情很糟糕的时候拿出经书诵一段，过后就好多了，一到2天后症状就消失了。

作者: Celia 时间: 09-12-29 21:54

心境稳定剂的治疗是根本
度过的话能做什么，喜欢做什么就做什么咯
继续研究发表于 09-12-29 10:41

大多数人还都是药物的崇拜者和受益者
也是，有道理的，没有心情稳定剂，一定很不舒服

我问的是自己的力量
如果自己的力量都被忽略掉，有时候觉得只单纯依靠药物，没有自己行动起来，也只是单向效果。

作者: Celia 时间: 09-12-29 21:55
6# 火·凤凰

是，难受的时候就得动起来，念一段书也是好的办法，转移注意力

作者: 春花秋实 时间: 09-12-29 23:09
主要是靠药物调整。

作者: 春花秋实 时间: 09-12-29 23:10
调整期最好少说话，尤其是在单位。

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