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标题: 希望大家给些鼓励的话语，让自己能一直坚定的走下去 [打印本页]

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-26 22:33
标题: 希望大家给些鼓励的话语，让自己能一直坚定的走下去
本帖最后由叶落微尘于 09-12-26 22:36 编辑

确诊自己是中度抑郁是今年的5月份，至今半年多始终没有工作，因为怕自己走的更远。尝试看相关的书籍，来让自己走出抑郁，但情绪不佳的状态下就很难再约束自己。方法也用过一些，但多数都半途而废，再想调整自己的时候就多了很多的不自信。这几天看了几篇写康复过程的帖，想把自己的情况放到论坛里，让大家监督，这样偷懒也会觉得有责任在，便多了一份坚持的信念。
在生活中，朋友和亲人知道我生病的很少，了解我情况的，往往聊起来时一说到我的事情，不是道理上的劝导便岔开话题，无奈也很酸涩。因为不被理解，调整自己的时候会觉得无助，心情低落时更会觉得没有可以信赖的方向，所以在这里想拜托大家能留下只言片语给予鼓励，将不胜感激！

作者: Roger 时间: 09-12-26 23:09
如果已经确诊是抑郁症的话最好的方法就是坚持服药外加每天有计划地运动一定能够走出来的相信我我本人也有过你这样的经历后来也是来到了阳光看到大家都在坚持着所以也由开始的绝望到逐渐感觉到希望你一定会慢慢好起来的

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-27 00:05

如果已经确诊是抑郁症的话最好的方法就是坚持服药外加每天有计划地运动一定能够走出来的相信我我本人也有过你这样的经历后来也是来到了阳光看到大家都在坚持着所以也由开始的绝望到逐渐感觉到希望你一定会慢 ...
Roger 发表于 09-12-26 23:09

谢谢Roger,我也是在阳光才看到了恢复的希望，开始理论的认识抑郁，而不像以前那样不停的责怪自己，我会努力的，你也加油

作者: gubaiyang 时间: 09-12-27 00:22
加油吧会好起来的放松安然面对没什么的

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-27 07:08

谢谢白杨，我会尽力，你也一样

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-27 07:23
早起，睡的有点不太足，但被学校的铃声和校长讲话的声音给弄醒，起来时头有些昏沉，还好不那么严重
清醒清醒然后去洗脸刷牙，再练练瑜伽，一定要做，

作者: 吉祥喜 时间: 09-12-27 07:40
“再练练瑜伽，一定要做”，支持！

作者: citrus4361 时间: 09-12-27 08:43
不被周围人理解，就自己理解自己，自己帮助自己，楼主加油！一定能好起来的！

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-27 12:30

“再练练瑜伽，一定要做”，支持！
吉祥喜发表于 09-12-27 07:40

练了半个小时瑜伽，很久没做，已经有点僵硬了，谢谢你的支持

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-27 12:31

不被周围人理解，就自己理解自己，自己帮助自己，楼主加油！一定能好起来的！
citrus4361 发表于 09-12-27 08:43

是的，失落也要坚持，不被理解也是正常的吧
努力当中，谢谢福汇心田

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-27 12:42
吃过饭看了电影《肖申克的救赎》，听过很多人的推荐，想象中一直以为是旧日的故事，看了才知道此片的魅力。梦想照进现实里有一句话，还没有试先别急着拒绝，这次知道了尝试的好处。
“有希望是件好事情，是世间最美好的事情，好的东西不会逝去”，安迪·杜方爬过了臭屎坑，然后干干净净地到另一个地方去了，那是他20年努力的回馈。
我呢？也要做好适应的准备

作者: 想死都好难 时间: 09-12-27 12:52
少看点励志片个人感觉会更加重自己的内疚感还有一部监狱题材的半励志片也不错《最长的一码》

看起来比较轻松肖申克太沉闷了容易入戏不过不得不说是一部经典的片子

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-27 17:29

少看点励志片个人感觉会更加重自己的内疚感还有一部监狱题材的半励志片也不错《最长的一码》

看起来比较轻松肖申克太沉闷了容易入戏不过不得不说是一部经典的片子
想死都好难发表于 09-12-27 12:52

还好还好，不知道是情绪高还是麻木，没有那么多的思虑，只是觉得毅力这个东西很神奇，呵呵，谢谢您喽

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-28 08:05
早起对自己说，今天不错，晚上10点就睡觉了，虽然梦境不断，但仍算不错
起来直接洗脸刷牙，免得过一会儿不情愿，上网收菜然后练瑜伽去

作者: 默女 时间: 09-12-28 08:46
瑜伽，我也想学习，你是自学还是瑜伽馆学，书我是看不懂的，请问，瑜伽使你感觉怎样？我对此法抱着希望，另外，森田也很好，不妨学习，祝你快乐！

作者: 风中烛 时间: 09-12-28 11:46
你是中度抑郁，肯定能好，现在做的是按维持量治疗，专心吃药。不要拖成慢性抑郁（患病二年以上）

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-28 13:37

瑜伽，我也想学习，你是自学还是瑜伽馆学，书我是看不懂的，请问，瑜伽使你感觉怎样？我对此法抱着希望，另外，森田也很好，不妨学习，祝你快乐！
默女发表于 09-12-28 08:46

瑜伽馆对我来说太奢侈了，是从网上下载的视频，张惠兰的瑜伽40集
因为懒散，我的活动量很少，这次又已经有四五日没下楼了，练瑜伽我多是练动作，冥想涉及的少，但感觉挺不错的，而且我觉得瑜伽提倡的“韧”的理念还很好，不强求，慢慢做，建议把它当成休闲，别做为主要治疗手段，呵呵，谢谢你的回帖

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-28 13:38

你是中度抑郁，肯定能好，现在做的是按维持量治疗，专心吃药。不要拖成慢性抑郁（患病二年以上）
风中烛发表于 09-12-28 11:46

谢谢风中烛，我现在也不能确定高中时期的算不算抑郁症，我只是想接受现在自己的状态然后再去恢复

作者: 想死都好难 时间: 09-12-28 15:28
我上一次睡着貌似是12月26号的一个下午.....祝你健康..

作者: 想死都好难 时间: 09-12-28 15:29
又是2个晚上冒睡了.......精神依旧嗷嗷好.....

作者: mary63 时间: 09-12-28 16:42
要始终相信一点，一切都会好起来的！！

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-28 20:17

要始终相信一点，一切都会好起来的！！
mary63 发表于 09-12-28 16:42

嗯，谢谢Mary 我们都要相信一切都会好的

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-28 20:19
明天给自己安排了一个任务，不管怎样都要去外面
怕自己反悔，已经打电话约好，为了不爽约，估计会出去的
已经有快一周没下楼了

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-29 07:59
昨晚睡的不安稳，梦境不断自己还能感觉到，头有些昏沉，不过还是要下楼，加油
有时候为什么自己并不羡慕别人的正常的工作生活，觉得很不屑的感觉，有时候又觉得如果能有工作过有规律的生活就可以了，这又是怎么一回事，这也是病症的表现吗？

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-31 22:59
生活又乱了，被生活本身给弄乱了
再过一个小时，就是2010年了，新的一年了，祝福大家在新的一年里，都能坚持住向前的脚步

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-31 23:32
没有人回复，没有人回帖，像自己一个人的自说自话，想给自己找到一种信仰，让自己不再虚空

作者: 叶落微尘 时间: 10-1-1 00:27
新的一年了，要加油啊

作者: 叶落微尘 时间: 10-1-5 17:46
加油，加油，加油，总有些事有些人是需要自己惦念和牵挂的，不要放弃，加油

作者: 天空好美 时间: 10-1-5 19:57
加油别着急慢慢来

作者: 甜妹 时间: 10-1-5 20:12
提个建议供你参考，每天记下自己感到快乐的事，没事时翻开看看，会很开心。

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