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标题: 是坚持前进还是以退为进 [打印本页]

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-19 21:26
标题: 是坚持前进还是以退为进
第二次回到阳光了，前一次是自己刚从工作单位回到家中，怀疑并确诊自己患了抑郁症的时候，已经快有一年的时间了。虽然在医院开了博乐欣，但只打开了却并没有吃，想靠自己的力量调解试试，总的说来调整的还算可以，初时心情很糟，总想着去解脱，觉得离开了就会解决所有的难题，因为没有勇气害怕给身边人造成伤害便一直坚持着，同时放弃了工作在家里呆着，虽然有时会有压力但好过总想解脱的时段。
这次回来亦是因为工作，前两天尝试着想去应聘，只是刚有这个想法的时候，便有潜意识的逃避，晚上看到的信息准备第二天去面试，早上却不愿意起床了，也不想说话，老公出门也懒得理，早饭也没给做。结果工作不适合，头痛却复发了，且有强烈的趋势，晚上睡觉在半梦半醒间就会想起以往和工作，然后在梦中又持续着矛盾，是去还是暂缓？
想请教哥哥姐姐们，我是否应该硬着头皮去工作，亲戚也这样劝我，说迈出这一步就好了，我却知道我不是走不出去，我是恐惧工作的束缚，觉得很压抑！虽然也知道，现在社会竞争压力大，生存本身就是要有承受力，但隐约的总想找寻另一种方式可以让自己轻松些，自己喜欢的行业是不是就能够有更多的意愿来承担工作的附加呢？我自考的汉语言文学，想找一个能够不与太多人接触的行业，但目光所限，也没有什么想法，希望大家能帮我出出主意！我害怕回到以前的那种状态

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-20 05:24
怕了自己，反复真的让人无奈，该怎么做呢？我不知道该相信什么

作者: 绿源 时间: 09-12-20 14:27
楼主所说的都是患病的症状，你必须看医生、吃药。我原来也像你一样试图通过自己给撑过来，但是错了，越撑越厉害了，现在我已经请假，专心看病了。

我现在也害怕上班，但我又很想上班，医生很肯定的说我现在上班效率肯定没有原来好，我接受不了这样的自己，还是在家。

楼主还是先看病要紧，等身体好了，你的这些害怕、不想上班的感觉都会消失的。

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-20 16:52
我前段时间没上班的时候感觉还可以，而且一年没上班经济已经有很压力了，如果再为此花费更多的话，我觉得有些承受不起了，我想再试试，主要的是现在我的信任感很低，谢谢你绿源，看过你的帖子，我们都要加油

作者: 绿源 时间: 09-12-20 20:40
慢慢来吧，不要急。不管怎么样都不要强迫自己去做事情。

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-21 15:53
中午吃完饭就想睡觉，明知道起来后会不舒服仍然想躺在床上，腹部和小腹已经像有半个8字倒扣，但仍不死心，觉得反正自己也已经胖得难看，再胖也无所谓般的和自己过不去，等醒来后果然很失落，这点倒是从来没出过差错！心理学上认为这是自己的思维模式导致的，不管如何，反正又成功的惩罚了自己一次！
在窗前坐着，混乱了许久觉得不能再这样纠结下去，便到清风上面找寻一些好听的音乐抒缓了一下情绪，看到一个很漂亮的法国小女孩演唱的MV，天籁般的嗓音，可爱的小虎牙，一切都透着美好和纯真，心里舒服了很多
还是有很多美好的，虽然不一定在身边，但确实存在

作者: 风中烛 时间: 09-12-22 11:37
如果是抑郁症：
及早应用抗抑郁药。哪一种药都可以，关键是：1）剂量到位，1片不够的话，就用2片；就像吃饭，1碗吃不饱，不要犹豫，就吃2碗。2）挑选副反应最少的药物。3）至少服用6月以上，一年更好，可以预防复发。
（来自颜文伟《我的临床经验》发表时间：2009-07-14 09:30）

作者: 风中烛 时间: 09-12-22 11:47
医生诊断你是抑郁，你就吃药。医生让你吃博乐欣没有错，要注意剂量。有个医生让我一天两颗吃了好几年都没有好，到南京，医生说我吃的量不够。

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-22 14:52
我不敢吃，一旦开始用药就要坚持，现在经济条件挺紧张，我实在是不能下这个决心。
上次开药时我也曾犹豫，只是当时被折磨的真的不知该怎么办才好，后来把工作辞了情绪缓解了很多，同时一个阿姨告诉我她曾经因为服药闭经了，便没有用药一直到现在。我也怕服药之后事情便掩盖不住，不想让更多的人知道我的情况，特别是父母，很乱，真的很乱，我有点不明白自己了

作者: 波波 时间: 09-12-22 17:17
感觉楼主的处置方法不利于抑郁症的治疗、康复。

我想，楼主有必要进一步了解抑郁症的防治知识，以清楚自己在目前的状态下的努力方向。

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-22 19:49

感觉楼主的处置方法不利于抑郁症的治疗、康复。

我想，楼主有必要进一步了解抑郁症的防治知识，以清楚自己在目前的状态下的努力方向。
波波发表于 09-12-22 17:17

嗯，我现在只能让自己保持在这个状态不再继续，却无法走出去，在论坛中还能看到希望和阳光，可离开回到现实便又有些焦虑和不安，我会再多看一些相关的知识，谢谢波波

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-22 19:59
今天总体来说是个好日子，在闲情茶座看到了很多有意思的帖，很开心，很久没有这么开怀一笑了，觉得论坛像宝箱，总能在不同的地方挖掘出不一样的东东，原谅自己先放纵些时日
在清风里的回复帖被评了10分，第一次这么高分，呵呵，能够感觉到是发自内心的愉悦，好想把这种心情封存起来，阴暗的时候拿出来晾

作者: 最终的追寻 时间: 09-12-23 09:54
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作者: 绿源 时间: 09-12-23 11:08
楼主一定要吃药，我们这个是病，得病了就得吃药啊。我知道你想自己扛过来，我原来也有你的想法，相信自己一定能够战胜的，但我最终还是被病症给击垮了。

我是重度抑郁症的复发者，现在坚持吃了4个月的药，逐渐有好转了。楼主，相信我，药物的作用是非常大的，我想你也很想自己能够快点好起来吧，那就赶紧吃药吧，早点摆脱痛苦。

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-23 12:45
13# 最终的追寻
我现在是一阵好一阵坏，情绪很不稳定，可能刚刚还很好的情绪被一件小事就会弄得烦躁想哭，不过因为只有自己一个人在家，还可以不用控制，不算太累，这可能也是自己不愿意去外面的一个原因，别人看不出甚至电话里也听不出我有什么异常，实际上感觉像在演戏，知道自己一些情况的长辈我还会去告知她，我没事别担心，我挺好别惦记，不然她的反复叮嘱生活就是吃饭、生育，会让我放下电话就想哭！我总想逃避，却逃不出自己的困扰，所以懒懒的，最好连自己都不理。
谢谢你的安慰和建议，特别是你的理解让我很舒服。在这里我才能把自己的事情说一些，在现实中，我只想把自己掩饰好，我怕众人的话语说你就是想的太多，或者说我不理解你们这样的状态，虽然当时我都很平静，也没有反驳，但心里真的很难过，很孤单很无助
我有练过瑜珈，张惠兰的40集系列，和情绪一样，有时候练完了感觉很好，决定明天接着练，但有时就会情绪糟乱，不想做动作，有时候练到中途就气的关掉，对自己的控制力有些差，我会努力，再次感谢你的帮助

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-23 13:00
14# 绿源
谢谢你一直的关注，还督促我吃药治疗，像家人一样，很温暖
我现在对吃药抱着很大的抵触心理，首先会觉得开始吃药便要由医生决定自己的事情，很没有安全感；再来就是现在经济条件很紧张，刚付完房租已经没有多少生活的费用，既然开始服用就不能停下，那可能会产生附带的效应；而且我还感觉，服药是我最后的保障，若是药物的效果不能给我治疗的希望，那我真的就不知道自己该怎么看待将来了
波波也说我对于抑郁症的防治知识有些欠缺，我现在想多看一些相关书籍，已经托朋友给我买了木碗姐姐的《走出抑郁的泥潭》，并且再多看看论坛上相关的帖子，希望过些时日能够认清自己的状态，或许那时服药对我来说就不再这么纠结了
拥抱一下，你现在有好转，很开心，希望一切顺利

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-25 12:35
觉得什么都懒得做，感觉饿但懒得做饭，头发脏了懒得洗
看帖也没了前两天的积极
什么都不想去做，却觉得呆着很无聊，想睡觉去

作者: 绿源 时间: 09-12-25 13:21
17# 叶落微尘

你这些都是生病时的病状啊，我之前也和你一样，什么事情都不想做，整天赖床，也不洗漱，那样子就像是行尸走肉，空有一具躯壳了。

我抵触吃药，不想看医生了，我想就这样一个废人了，还看什么呀，我不相信医生，不相信身边所有的人，也不相信自己。

还好有我的父母一直在身边照顾我，他们劝慰我，鼓励我，说我的病一定会好起来的。医生也让我什么也不要管，把所有的一切都交给她。

其实我是很不相信医生的，反正我也麻木了，父母叫我吃药我就吃药，叫我吃饭我就吃一下做做样子，其实根本就不想吃。

没想到真的有效了，吃了4个月，我渐渐的在家待不住了，想出去的欲望了，现在我会主动的要和父母出去散步，也开始慢慢的联系了朋友，也和他们见面了，慢慢的回归社会了。虽然很多时候我还是融入不到他们当中，还是感觉自己没有话可讲，处于自己的世界里，人多的时候还会莫名的紧张，但我知道我已经开始慢慢好起来了，我现在相信了，我一定会好起来的。

叶落微尘，你现在的症状都是在病态中，我知道你想通过物理治疗、通过自己来战胜，知道吗？我是复发性的重度抑郁症，我也有过和你一样的想法，通过自己的努力，战胜这样的病魔，但我还是被击垮了。

生病了就必须吃药，我是因为自己擅自停药导致复发的，所以这次我一定要按照医生的话来做了。

叶落微尘，赶紧看医生吃药吧，我相信你通过了吃药再加上你的物理治疗，一定会很快的好起来的。

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-25 17:42
该怎么办呢？绿源，老公可能也看不出我的状况，所有的消极和懒惰都是我一个人的时候。昨天婆婆来，我和她说了很多话，说完了还在想我怎么什么都说呢，娘家自己嫂子的事情也和婆婆说，像是有很多的怨言似的。情绪也很平静，没有急躁，可他们今天都走后，自己一个人就不知道做什么好，前两天在论坛呆着觉得自己有了可以做的事情，我可以从现在开始调整自己，可今天就没有兴趣了，看帖也是翻前两页就不想再看下去，歌也不想听，想去睡觉，睡觉会又觉得头不舒服，心里很慌，看见自己的影子会觉得有点害怕，晚饭吃了一些，觉得现在又平静多了，到底是怎么回事呢？

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-25 18:05
因为总不能出去工作，老公亲戚家有人打游戏赚钱，所以想试一试，初时听到这种方式可能赚钱的时候很欣喜，虽然装做很平静，其时是怕太高兴了吓跑这个可能。为了尝试，自己先下载了天堂玩玩看，里面的情境，吸引的成份蛮小，觉得地下城有点恐怖，可能这也是自己睡觉起来有点害怕的原因，以前胆子就小！觉得什么都不想做可能和自己对游戏的不擅长有关系，本来以为可以通过这个来实现赚钱的愿望，但现在看来有点不太顺利，又回到了起点，心情就会很压抑

作者: 绿源 时间: 09-12-26 19:30

该怎么办呢？绿源，老公可能也看不出我的状况，所有的消极和懒惰都是我一个人的时候。昨天婆婆来，我和她说了很多话，说完了还在想我怎么什么都说呢，娘家自己嫂子的事情也和婆婆说，像是有很多的怨言似的。情绪也很 ...
叶落微尘发表于 09-12-25 17:42

我也有你这方面的病状，对自己说的话，老是去回味，好像刚才的话不该说又或是说错了，总感觉我把什么都和人家说，人家却对我隐瞒什么的，总认为别人来探我的口风。
前一阵子，很多事情头天晚上想的好好的该做什么事情，第二天却又被懒字征服了。

现在我的情绪还比较稳定，只不过脑力方面还是很不行，忘性特别大。

作者: 晓雪 时间: 09-12-26 19:51
最近看了森田的疗法，觉得写的挺好的，其中有一项，就是带着症状去生活，不管心里怎么样，一定要坚持做自己该做的事。

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-26 22:00
今天的状态还挺好的，最近在看大家康复的帖，给自己增加信心，虽然没有希望感仍然存在，但不那么强烈了，我想再开一个帖，让大家多多监督自己，会不会能好些？

作者: 绿源 时间: 09-12-31 22:00

今天的状态还挺好的，最近在看大家康复的帖，给自己增加信心，虽然没有希望感仍然存在，但不那么强烈了，我想再开一个帖，让大家多多监督自己，会不会能好些？
叶落微尘发表于 09-12-26 22:00

今天情况怎么样啊？是不是更好些了呢？你要经常更新哦，我会关注你的哦。

作者: 叶落微尘 时间: 09-12-31 23:01
又有点乱了，被自己和生活给弄乱了，谢谢绿源，明天就元旦了，希望你快乐

作者: green 时间: 10-1-1 11:52

今天情况怎么样啊？是不是更好些了呢？你要经常更新哦，我会关注你的哦。
绿源发表于 09-12-31 22:00

绿源，你吃的什么药啊，多久就有起效的感觉了呢？我怎么吃过好几种，但找不到那种明显量变的感觉，觉得体力精力心情都没太大改变

作者: 银碗盛雪 时间: 10-1-1 12:03
最重要的是搞清楚自己现在该做啥，不要做不必要的担心，产生次生痛苦。

作者: 绿源 时间: 10-1-3 11:20

绿源，你吃的什么药啊，多久就有起效的感觉了呢？我怎么吃过好几种，但找不到那种明显量变的感觉，觉得体力精力心情都没太大改变
green 发表于 10-1-1 11:52

我每天吃2.5粒的喜普妙和6粒舒眠胶囊。

这是我最近看过医生后，改变的用药方案。我每半个月看一次医生，她都要给我改变用药方案，之前我换过很多种药的，我吃了差不多4个月后才有点效果。我的病症很厉害，医生说效果会比较慢。

今天我又不好了，昨晚失眠，现在很难受，总是在想着昨天下午所做的一些事情。

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