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标题: 我觉得比较实用，比较好的方法 [打印本页]

作者: zixinxin 时间: 09-12-15 20:25
标题: 我觉得比较实用，比较好的方法
本帖最后由 zixinxin 于 09-12-15 20:28 编辑

睡觉时保持大脑清醒，放松，会有一种睡眠的感觉自然的到来
不要刻意去放松大脑，做到清静无为....
这样失眠就不是问题了

作者: 一宁 时间: 09-12-17 09:47
本帖最后由一宁于 09-12-17 09:48 编辑

谢谢楼主的分享~~

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