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标题: 毛线洋的终极感悟（森田疗法迷你版） [打印本页]

作者: 毛线洋 时间: 09-12-11 09:24
标题: 毛线洋的终极感悟（森田疗法迷你版）
森田疗法的迷你压缩结构是什么？呵呵，麻雀虽小，五脏俱全哦

你期待改变某事实，但你不敢行动，或者不行动（欲望以及恶智）——焦虑、烦闷、强迫、抑郁等情绪（症状）——你害怕这些情绪（恐惧）——你掐灭这些情绪，你讨厌这些情绪（病态的恐怖、精神拮抗）——你用思想去除它们，你希望坐在那儿通过思考和规定自己的想法去除它们（欲以一波消一波）——情绪才不管你呢！情绪滋长（千波万波相继起）——你更害怕和更讨厌这些情绪（恶性循环）

森田疗法是什么法呢？

看到红体字没有？关键就在这儿。你要了解到用思想是无论如何不能把你从这个循环里解脱出来的——你用思想怎么能把自己从一场思想自己造成的矛盾里解脱出来？一个人怎么能用手把他自己往上抬？——那用什么呢？用脚走啊——用行动啊

你期待改变某事实，但你不敢行动，或者不行动（欲望以及恶智）——焦虑、烦闷、强迫、抑郁等情绪（症状）——你害怕这些情绪（恐惧）——你掐灭这些情绪，你讨厌这些情绪（病态的恐怖、精神拮抗）——行动，做事（不给自己留有自我观察和思考的余地）——好了呀！没有了呀！因为我们除了行动什么都没有想（无所住心，空了）——情绪流走了，忘光了，只晓得现在在做什么事（森田都不用从书里爬起来再教你了）

作者: 阳光明媚9988 时间: 09-12-11 14:10
赞同

作者: zxwfabc 时间: 09-12-11 17:18
顶一个吧.熬过最困难的时候真不容易,我把我青春的7年给了神经症,我也会努力活出我想过的生活

作者: 银碗盛雪 时间: 09-12-11 19:34

不要因终极而完美

作者: 为所当为 时间: 09-12-11 19:36
毛毛君精炼的含义，令我钦佩！
不禁想起，森田先生曾经说，“如果您已治愈，不妨用一张明信片告知您的情况”。
这段话何意？我的理解是，真正的治愈，不需要长篇大论。平常心即是道。
然后后期的升华，我要引用另一句禅师的话“老僧四十年才打成一片”。
这是何意呢？治愈不需要长篇大论，但是要一直坚持下去，千万不要以为只要我好了，我什么都不需要做了，放纵自己了，不是这样。那是放任自流。
只要你活着，随时都会有各种不断的问题，其实，死了也是一样，只不过问题变了而已。
所以当您逐步领悟真意，要好好生活，好好珍惜，恢复人生的真正意义。而不是领悟以后，放任自流。

作者: 期待明天 时间: 09-12-11 20:59
补充一点：接受自己的一切，完完全全接受，不要想着会好了，就这样了。
是我最近的领悟。
谢谢指点

作者: sunnylu 时间: 09-12-12 15:03
说的很好，我赞同

作者: tangli2700 时间: 09-12-12 22:07
形成神经症的根本原因是患者自身的疑病素质,直接原因是精神交互作用,治疗的惟一法门就是归其自然.神经症患者由于欲望过强,在欲望和痛苦之间往会产生激烈的冲突,只有使两者得到调和,始得治愈.方法就是通过体验使其领会服从自然,顺应境遇的境界.

作者: 深海微蓝* 时间: 09-12-13 02:48

形成神经症的根本原因是患者自身的疑病素质,直接原因是精神交互作用,治疗的惟一法门就是归其自然.神经症患者由于欲望过强,在欲望和痛苦之间往会产生激烈的冲突,只有使两者得到调和,始得治愈.方法就是通过体验使其领会 ...
tangli2700 发表于 09-12-12 22:07

事实上,很多时候我感觉...人之所以得神经症有时候是人获得了习得性无助...我们就不要用大脑自己欺骗自己了...让那只胆小的鲨鱼超越那层膜...许多事情(恶智)自然而然就消失了...

作者: 毛线洋 时间: 09-12-13 11:00
森田先生曾经说，“如果您已治愈，不妨用一张明信片告知您的情况”。
—— 可惜我们已经不能写明信片给他了，我倒是想写
也许写张明信片给自己爱的人吧爱一个人真的是幸福的事惟有当你不计功利的付出很多的时候你的被爱会有一种深沉的幸福感如果瑟缩于自己那仅仅是索取
我爱她

作者: deyi 时间: 10-1-7 11:26
11# 毛线洋
毛线的文章一直很喜欢，顶顶以表支持

作者: 致一 时间: 10-1-11 17:18

作者: 武汉小武 时间: 10-1-17 18:40
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作者: sniper7297 时间: 12-2-3 17:46
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作者: 阳光的雨露 时间: 12-2-4 16:08
看看，学习下

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