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标题: 夏天早醒可能是抑郁的信号 [打印本页]

作者: sunshine    时间: 03-7-3 07:18
标题: 夏天早醒可能是抑郁的信号
夏天早醒可能是抑郁的信号  

2003-6-27 9:10:50   新闻晚报



    夏天,许多人发现自己常常会早醒。心理医生提醒说,早醒可能是抑郁的信号。
    判断一个人是否处于抑郁状态,经常的早醒往往是一个很重要的提示性症状。什么时候醒来可称得上是“早醒”? 最为常见是在后半夜的2点钟到4点钟醒来就再也睡不着。如果因小便急而醒来解尿,解完后上床又能很快睡着,这样的醒不属于早醒的范围。有早醒体验的人都有相似的感受,即在睡着一段时间后就莫名其妙地突然醒来,显得很清醒,想再入睡却没有睡意。随后便是浮想联翩,有的是回忆,有的是推测,有的是围绕某个内容反复思考。总之是脑子里胡思乱想,乱哄哄一片,越想人越发热,越想心越烦躁,然后苦苦地等天亮,几乎天天如此,搞得精疲力竭。

    早醒的人睡眠时间肯定不足,次日就会感到疲乏、混沌、心烦、意乱,注意力不集中,办事效率低等。长期早醒的人还会出现躯体方面的不适,如心悸、胸闷、腰酸、腹胀、纳差等。由此便构成了“睡不好,吃不香,做不动”的恶性循环,对人的身心健康带来严重的压力。

    早醒是睡眠障碍的一种表现,又可以是抑郁的一种伴随症状。如果经常反复出现早醒,同时又有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无聊、悲观消沉、注意力涣散、犹豫不决、激情消失、容易激怒等症状,就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症,需要到医院去请医生进一步诊治。

    需要提醒的是,早醒是身心健康的大问题,是抑郁的一个信号,切莫掉以轻心,失去治疗的最佳时机。
作者: 迷失的孩子    时间: 03-7-3 13:03
谢谢你的忠告,如果早十年知道,我就会早点知道自己患了抑郁症
作者: zizhe    时间: 03-7-7 11:57
呵呵,我有时玩游戏,玩到4点才睡觉,然后睡到中午或者下午.
但是你说的的确很对,我有过这种感觉,不过是在冬季
作者: Kathy    时间: 06-1-10 13:56
如果早一点知道,也许我就不会拖那么长时间才去看医生了,耽误了最佳时机.......
作者: eutgoeru    时间: 06-1-10 18:06
学习~~~~~~~~~




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