阳光工程心理网

标题: 让自己心平气和—使用太冲和行间的奇迹 [打印本页]

作者: jsq688 时间: 09-12-5 18:36
标题: 让自己心平气和—使用太冲和行间的奇迹
作者：萧言生
早上起来就觉得胸中有点憋闷，情绪总是不好，好像总也兴奋不起来似的，而且容易发急。
　　这种情况去医院检查时并没有什么真正的脏腑器官病变，但这并不说明可以忽略它。这种情况用“肝气不舒”来形容可能更容易理解。古今很多例子都能证明，当人情绪持续不好时免疫力就会下降，发展下去肯定就会影响到脏腑。
　　俗话说，“心病还需心药医”，这时，要学会用经络穴位来帮助自己“放下”，还要利用自身的经络穴位来配合心理疏导。这时，穴位选择太冲和行间最好。
　　行间穴位于脚第一、二脚趾缝之间，两脚趾结合处的赤白肉际（脚底和脚背的接合处），在太冲穴的前面。肝经的循环是从下向上，顺经为补，逆经为泻，所以应该从太冲向行间推。推的时候要有一点力度，要能产生酸胀甚至胀疼的感觉才行。
　　操作方法：
　　每天晚上睡觉前先用热水泡脚，然后从太冲向行间推揉，单方向重复，每侧持续3分钟。
　　此外，可以服用一些疏肝理气的药物，如逍遥丸或者木香顺气丸。饮食禁忌：要多吃酸味的东西，比如山楂，柑桔等，酸味入肝。要少吃温热化燥的食物和水果，如辣椒、大蒜，菠萝、桂圆等。

作者: kalour 时间: 09-12-7 16:09
晚上试试看~

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)