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标题: 十年了，我已经没有力气走下去了 [打印本页]

作者: adelling 时间: 09-11-30 13:39
标题: 十年了，我已经没有力气走下去了
十年了，真的好累。
刚看了lzm的日志，也鼓励起自己写点什么。因为和lzm一样，我也是经历过漫长的痛苦岁月。
今天中午，头脑中一直在自杀与出家之间纠结，如大多数病友一样，我想结束这无望的生活，但又没有勇气自杀。
现在每天连话都不想说，只觉得不想继续下去了，但又不知道怎么做。

我也曾试过禅修，但脑子中的想法太多，无法静止下来。
心中有太多的恐惧，总是活在枷锁之中，总是很累很累。
想抛下一切，去流浪，看是否能唤回我的一点生的动力。或许外境的苦能让我走出内心吧。

作者: adelling 时间: 09-11-30 14:11
什么都没有兴趣，工作也很困难。随时头都不舒服。真恼火。记忆力超差，做什么事情都很勉强。
生无可恋，死亦可惧

作者: Marguerite 时间: 09-11-30 14:14
恩..试着找一个信仰
会不会能减轻心中的苦呢

作者: 宝泉岭 时间: 09-11-30 14:57
如何治疗的？

作者: 走出迷茫 时间: 09-11-30 15:27
楼主有吃药吗？有看过医生吗？

作者: 长风 时间: 09-11-30 15:29
十年了，但是这是过去的十年
你努力的是在当下，眼光放在未来

作者: 吉祥喜 时间: 09-11-30 16:12
“我也曾试过禅修，但脑子中的想法太多，无法静止下来”，你可以试试跳舞吗，直接求安静求不来，练一些激越的，极动达到极静，取相反相成的道理。

作者: 风吹尘 时间: 09-11-30 16:14
你只有十年，我都二十年多了。

作者: adelling 时间: 09-11-30 16:22
谢谢各位。
我治疗过，现在还在吃药。也运动，打乒乓。
今天下午上班时，突然觉得好一些，不像中午时那么烦躁了。
长风大侠，我看过你的贴子，也祝福你。
吉祥喜，你说的极动，我想试试，我现在只是晚上跑步，但很多时候，都觉得很难坚持，跑着很痛苦，都是坚持着在跑。我有时也打乒乓球，但是效果并不好。
我一直对睡眠很担心，什么都很容易影响我的睡眠。我想试一试出去远足，但现在是什么兴趣都没有，做什么都不想做，只想缩在家里，连出门也很少。外界世界对我完全没有吸引力了。

作者: adelling 时间: 09-11-30 16:30
风吹尘，我认识的一个病友，也有二十多年了，她从今年七月份起，开始练习动中禅，据她说，有好转。
我也和她一起去参加过动中禅的修行的，只是自己觉得很难。
今天下午上班时，突然认识到的，就是对自己对事情别太较真，活在当下，别太去深究自己，浮在上面，似乎这样自己更能关注外界的事情

作者: adelling 时间: 09-11-30 16:46
刚看了宝工的贴子，我发现我的情况跟她贴子里说的有一点相似
“2、非真实感：病人感到周围事物和环境发生变化，变得不真实，象个舞台布景，周围的房屋、树木象是纸板糊的；周围的人似是没有生命的木偶等。对此病人有自知力，有恍如梦中的感觉。”
我就觉得是这样。

作者: 吉祥喜 时间: 09-11-30 16:50
“吉祥喜，你说的极动，我想试试，我现在只是晚上跑步，但很多时候，都觉得很难坚持，跑着很痛苦，都是坚持着在跑。我有时也打乒乓球，但是效果并不好。”，你试试拉丁舞怎么样，我的体会是不用学全套的动作，做一些有特点的。我觉得跑步和走路一样，腿是向前运动的，拉丁舞一些动作是腿是横着走的。另外，瑜伽里有叩首式和蝴蝶式我觉得挺好的，给你参考。

作者: lzm 时间: 09-11-30 19:59
不知道你的情况如何，多大了。药物治疗的时间长吗？来这里写写仔细。看来你也在网上寻找了好多好多的方法的了，呵呵！跑步，运动等等这些只有大脑觉得愉快就会自然的接受，你不必如此的。记得有一次我也是练习跑步。跑了近一个小时，后来回来时，小便都尿血了

我们的这种性格里，有种叫极度执着的个性。但有些过头的了，要控制的好，只有通过深入内观禅定才能治愈。但这需要时间，环境和指导老师。你等等发现阳光回来了，问问他看内观治疗是不是真的能治疗！不要放弃生命，如果你自杀了，那是真的会没希望的！

坚持住，会好起来的

作者: 达夫 时间: 09-12-1 01:11
楼主，别的话不多说，坚持，坚持，在坚持！
我们与你同在。

作者: lily0769 时间: 09-12-1 12:22
我也双相十二年了，类似的苦恼也曾出现，而且不只一次。不放弃工作，不放弃运动。感恩家人的关怀，相信自己一定会好转的。让心静一点，做事慢一点，把觉睡好（即使是用药）。

作者: adelling 时间: 09-12-3 15:51
谢谢大家，我看到大家的关心，我真的很感谢。
我现在心情很平静，只是觉得人生无趣，真想放下一切，去做自己真正想做的事，但却发现，自己没有想做的事情。只想自由地活着，不再受睡眠和恐惧的侵扰，不再时时刻刻受思维的困扰。
前两天真是很想去寺院修行一段时间。抑或是出门长途旅行。
到这里才能放心述说，无法跟家人说，寂寞时，也不指望别人能安慰我，什么都入不了我的心境。于是躺在床上，自己用一个手机给自己的另一个手机发短信，说些鼓励的话。其实我是需要爱的，只是被伤得太深，不再信任人，无法再自然地生活在这个世界中。

作者: adelling 时间: 09-12-3 15:55
前两天给父亲打电话，在电话里哭了一阵，父亲让我跟她诉说，我却无言，只是低声抽泣着。诉说什么？诉说我无望的心情？我开不了口，只好沉默着挂了电话。这么多年一个人漂泊在外，我对亲情已经很淡漠，只是想找点支撑，支撑着自己活着的愿望。
尽管还年轻，却不再有爱情，因为连自己都无法正常生活，无法爱自己的人，怎么还有心力去爱别人？

作者: adelling 时间: 09-12-3 16:00
很害怕受到指责或批评，总是觉得自己有什么地方做得不对，没有活得理所当然的感觉。敏感得无以复加，无法想像。

作者: cs_cctv 时间: 09-12-3 19:56
楼主坚持~！我也9年了~！时常跟你一样~！我们一起坚持

作者: adelling 时间: 09-12-6 16:03
我是觉得累了，坚持下去，看不到希望，有何意义？
我好想纵容自己，放下一切，我真的太累了。我只想要一个家，有家人的关心。
周末回到一个类似于家的地方，弟弟回来了，正好邻居家的爷爷去世了，我在冰棺旁边，早已没有小时候的恐惧。人来人往，在办席，我竟然有一时活着的感觉，觉得这个才认识不久的地方很温馨，有家的感觉。
多久没有家了？十年了，从高考前抑郁开始，也正好失去了家，不过那个家失去我也不觉得可惜，至少我远离了让我恐惧的后妈。但也再没有安身之处。
我怀念抑郁期间曾经一度拥有过的“家”。那是那么温暖的一个地方。可惜我自己亲手毁了这一切。可是，一切都已经过去，我只能生活在当下，那个家再也回不来，我只能好好珍惜现在的一切。

作者: adelling 时间: 09-12-6 16:15
尽管总是不由自主地后悔和自责，但是我又清楚地知道，自责和后悔只会让我病情更严重。每日的紧张和不安时时困扰着我，生活像飘浮在半空，一切显得不真实。真的很想很想摆脱这一切。其实，看过那么久的心理咨询，吃了那么久的药，我知道不再勉强自己，知道活在当下，但就是这个世界显得这么不真实，我的心一刻也安不下来。总是想抓住什么？好想自己心安一点，但抓住的想法只会让自己更套上枷锁。
昨天在干妈家，入睡得那么踏实，好像很多年没有这么踏实地睡过了，但半夜仍突然醒来，感到焦虑，为即将到来的生活的改变。改变是自己选择的，想打破这一潭死水，但焦虑那么强烈，让我感觉自己做不到，想放弃。半夜，一个人的房间，天冷得很，不可能起床做点什么来分散注意力，突然想到床头放的书《当下的力量》，是啊，活在当下，管明天干嘛。焦虑略略缓解，开始做身体动作，感受身体的动作，而不再把注意力集中在思维上。手部一直动着，不知过了多久，才带着焦虑的余感又迷糊了过去。直到被邻居家的鞭炮吵醒。却不想起来，只想睡。

作者: Marguerite 时间: 09-12-6 16:26
有的时候我会觉得
早晚有一天会向它妥协会觉得自己被摧残眼睁睁的什么也改变不了
小时候经常看到哪个哪个大师终生被抑郁症折磨在几十年后终于选择自杀那时候很不理解都那么多年了干嘛还要自杀
真的很累太累了
刚开始或许说过一定会好之类的话但是
它一点一点消磨着我们的意志摧残着
与它的战争往往是休战又开始再休战再开始..好像没有尽头

觉得累但是心里又清楚挺过去了便会看到希望
可是真的太艰难
很理解你感觉自己仿佛陷入僵局不愿他人因自己而痛苦于是坚持着可是生依旧痛苦

作者: adelling 时间: 09-12-6 16:30
在寝室住的时候，时常有室友跟我说，半夜又听到我叫喊什么，声音很吓人。我知道，那只是日日困扰我的恐惧和不安，在我睡梦中的表现。我很无奈，因为没人知道我心里有多么的痛苦。
思维总是不听使，思维总是在飘，时常回想起曾经拥有又亲手放弃的安心生活（尽管那时仍然觉得痛苦，但比起现在来，不知道是安心多少倍，至少曾经恢复过一次，在那样的爱和安心的环境中。）我几次忍耐不住，想拨通他的电话，但转念一想，早已伤透人家的心，他对我已没有爱，我何必自讨没趣。但青春年少时的那一段岁月和那一个怀抱，是我抑郁和恐慌时唯一觉得心安的地方啊。多少次入睡前，我必须要他在床边陪伴我，我才觉得心安。多少次，半夜时醒来，我要偷偷地跑到他的被窝，仅仅是想抱着他。哪怕是远离他时，夜里睡不着，也要拨通他的电话，听到他的声音，就会觉得心安。
可年少的我，也因为抑郁、焦虑和恐慌，不懂得爱，不知道这世上最珍贵，原来竟是这样单纯无求的爱。时光荏苒，谈过无数次恋爱的我，再已不会爱，也不敢爱了。婚姻离我遥遥无期，无法跟自己相处，岂能与亲密的人相处？只会彼此伤害罢了。
觉得自己老了，才会回忆这么多。我看不到明天，也不想看到明天。我真的很想很想鼓足勇气，结束这一切。

作者: Marguerite 时间: 09-12-6 16:33
姐姐你很好
至少曾有过那样一段温暖而不像我

作者: adelling 时间: 09-12-6 16:40
我只想有个家，有个包容我的地方，有个地方我不需要假装，有个地方我可以放松下来，有个地方有人无条件地爱我。

作者: Marguerite 时间: 09-12-6 16:52
你也知道自己在奢望吧
家人爱你就很好了人的忍耐都有限度劝你不要抱太大希望

作者: adelling 时间: 09-12-6 17:17
刚看了张德芬的博客，关于2012那一篇，她写道：“我跟那些想自杀的人说：反正烂命一条你都不要了，不如留着为其他的人做些事情。一定有比你更悲惨的人，找到他们，为他们做点事，总比把这条烂命丢了的好。”

呵呵，谁跟我说，谁比我过得还悲惨？我想为他们做点事。可是我怎么觉得乞丐都比我幸福呢。

作者: Marguerite 时间: 09-12-6 17:22
这是通病
只看到自己的艰难总觉得自己最悲惨

作者: adelling 时间: 09-12-6 17:45
其实这几个月一直在看灵性方面的书，知道要过得平静，第一点就是要接纳自己。但真的很难。二十几年的老习惯很自然地回来，刚刚看了张德芬的部落格，才想起，自己要继续学习这些。先是接纳自己。然后做和身体的联接。做瑜珈，再试一下。不要因为以前做过一段时间觉得没效果就放弃，再试一下。

作者: Marguerite 时间: 09-12-6 17:52
我很难静下心

作者: shaozi102 时间: 09-12-6 18:49
标题: 禅修
动中禅挺不错，净宗的理论和念佛法门同样很好使用，它们的内在理论是相通的。先试上几个月

作者: Marguerite 时间: 09-12-6 20:03
心不静
思维会跳啊跳的

作者: adelling 时间: 09-12-8 15:16
半年前我练习念佛打坐练习了两个月，很痛苦，脑子完全静不下来。没有什么效果。
我这个国庆去寺院里闭关修行了一周动中禅，回来后也试图坚持，但由于脑子中杂念太多，完全没有效果，反而感到很难受。就暂时放下了。
从前两天开始，开始快步走，和做简单的瑜珈，觉得身体还能接受。我不敢强求效果，只要一追求什么效果，就会适得其反，顺其自然吧，自己做该做的事。

作者: 天堂无门 时间: 09-12-9 02:22
我也十年了从14岁就开始了，我还在坚持，楼主不要放弃，我和你同在

作者: adelling 时间: 09-12-9 16:45
谢谢天堂无门，谢谢Marg。

作者: adelling 时间: 09-12-9 17:04
要看到自己能做的事，不要总是看到自己做不到的事。做点简单的力所能及的事情。

作者: adelling 时间: 09-12-12 21:54
每天的日子过得很无奈
放弃对我来说，也没有那么可怕了

作者: adelling 时间: 09-12-12 22:01
我是真的觉得人生无味，活着只是受累。一刻也得不到安宁，安宁，安宁

作者: 心灵归航 时间: 09-12-13 14:18
楼主，一定要坚持治疗，不能放弃生命！
我都抑郁22年了，现在感觉基本走出抑郁了，很有信心走完以后的路。你才10年，不用怕。一定能够走过去的。

作者: sunnylu 时间: 09-12-13 20:01
坚持生活在现实社会中，不要掉入梦想的陷阱

作者: adelling 时间: 09-12-14 20:33
谢谢楼上的。

作者: Marguerite 时间: 09-12-15 14:49
人要为自己而活

作者: adelling 时间: 09-12-15 19:21
谢谢心灵归航。老实说，前几天真的在计划安眠药，去医生那里也开了一定剂量的安眠药，不过医生还给我开了抗抑郁的药，那个药对我还有点效果，至少现在不想实施计划了

作者: adelling 时间: 09-12-15 19:22
心灵归航，你是怎么走出来的啊？我很想知道

作者: lzm 时间: 09-12-15 20:23
疗效是硬道理! 切身经验告诉我,治疗抑郁症的最佳方法是先吃药,恢复你的大脑功能,然后进行心理调节,养成健康的心理习惯,然后你就能享受到生活的阳光!

先学学心灵归航，把自己的情况稳定下来！

作者: Marguerite 时间: 09-12-15 21:59
我今天晚上感觉又开始糟糕了

作者: 达夫 时间: 09-12-16 09:35
我每每也感觉自己是在欺骗自己，那又何妨，为了心中仅存的一点希望继续战斗！
楼主，加油！我们一起走下去！

作者: 夜墓雪-飘血 时间: 09-12-16 19:06
疲惫不堪

作者: adelling 时间: 09-12-17 20:08
谢谢LS们
昨天还觉得好一些，今天又走回内心里。
慢慢来吧，不是一朝可以解决的。

作者: lily0769 时间: 09-12-18 18:30
我们是不是太敏感了。。。或者是太闲，才让心里产生如此多的情愫，该让自己忙起来，忙累了就睡觉。

作者: 天空的空 时间: 09-12-19 09:39

半年前我练习念佛打坐练习了两个月，很痛苦，脑子完全静不下来。没有什么效果。
我这个国庆去寺院里闭关修行了一周动中禅，回来后也试图坚持，但由于脑子中杂念太多，完全没有效果，反而感到很难受。就暂时放下了。 ...
adelling 发表于 09-12-8 15:16

你好，请问，你是练习动中禅的寺院是哪个寺院？

看得出来你挺难受的，脑子静不下来，我也是这样，那么这10年来，你有没有在吃抑郁药呢？

作者: 天空的空 时间: 09-12-19 09:41

楼主，一定要坚持治疗，不能放弃生命！
我都抑郁22年了，现在感觉基本走出抑郁了，很有信心走完以后的路。你才10年，不用怕。一定能够走过去的。
心灵归航发表于 09-12-13 14:18

病了22年都走出来了，佩服

作者: lily0769 时间: 09-12-19 17:36
看到大家互相鼓励，我本来有点郁的心情也随之好多了。一起加油！

作者: zangma 时间: 10-2-13 19:43
不知何时面生死
只因抑郁难存己
失去动力兴趣无
每天撞钟麻木系

作者: zangma 时间: 10-2-13 19:46
十年磨一剑
却是中等剑
苦痛愁磨砺
锋芒避还现

作者: 金色贝壳 时间: 10-2-14 16:29
楼主:
每次在坚持不下去的时候,告诉自己一下,再坚持一下,我肯定会好起来的!群里的战友和关心你的人都在默默关注着你,你的存在对大家很重要!你是阳光的一员!加油!加油!

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