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标题: 强迫症--我走过的路 [打印本页]

作者: 困惑迷茫怅怅然 时间: 09-11-27 18:37
标题: 强迫症--我走过的路
在一位心理学朋友的鼓励和帮助下，我准备利用阳光这个交流平台，和大家一起，看我在强迫症之后每天走过的点点滴滴！
   写下上面这段话，我却不知道从哪儿下笔了。因为毕竟十年了，其中多少算题苦辣，多少泪水和汗水，自己都记不清了。虽然自己现在还在泥淖里徘徊，但是我却想把这种感觉写出来。
   在今年复发之前的10年，除了其中两年吃乐友缓解了症状，我基本上天天在和症状做斗争，但是我没有听说过强迫症这个名次，只是从乐友的盒子上面了解到，这个世界有一种病叫做抑郁！
   我现在脑袋里每天想着的，担心的事情，是我16岁时做过的一件蠢事。在此我不想详加叙述（大家如果感到好奇，可以去看主题：老是想起一件事，很痛苦）。我每天担心会出现那个可怕的结果，被那个结果吓得死去活来，整个人都是麻木的，整天昏昏沉沉。就是在这样的状态下，我度过了我人生重要的10年，从初三到大学。我的青春在这件事中被耗尽了。特别是高中那三年，真是痛苦，有升学压力，又因为整天担心那个可怕的结果，真是生不如死。但是那时我脑子里从来没有考虑过死这个字，总想着，再过一年，那个结果如果不会出现，那就结了，我就不用担心了...... 这种循环中我度过了高中三年和初三那一年。
   进了大学以后，我实在太痛苦了，看着别人每天活在阳光里，而自己呢？每天都被那件事折磨得死去活来，忍无可忍之下，我去学校心理咨询中心去找老师的帮助。按照老师的要求来生活，可是感觉活的好像不是自己似的。时好时坏。
   大三的下学期，心理老师看着我这么痛苦，自己却无法控制自己，就让我到校医院找心理医生开药。开的是乐友，医生说我这是认知问题，说用认知疗法来治疗比较好。幸运的是，我的药量很小就见到效果了，每天不在担心那件事，没有那件事给我带来的痛苦，我活的好开心啊。每天为自己的将来打拼，有苦有甜，那种感觉真好。特别是今年上半年，我感觉各方面，无论心情，还是感觉，各方面都进入了最佳状态。
   可是好景不长，在今年的5月底，我的老毛病又犯了

作者: 一介书生 时间: 09-11-27 22:02
坦然承认这件事，说出来心里就痛快了。
为什么继续收它的折磨。
痛苦源于自己的执着和不放弃

作者: 困惑迷茫怅怅然 时间: 09-11-28 13:02
今年5月底，当这件事再次向我袭来的时候，我感觉痛苦无比，每天人都是木的，不敢去跟别人接触，总想把自己锁在一个黑暗的小屋子里，去吧这件事想清楚，好让自己把这件事给放下。可是我翻来覆去的想这件事，越想越痛苦，有几次差点控制不住自己的痛苦，直接想一死了之。
从5月到现在，虽然一直在做心理咨询，一直在吃药，但是整天人感觉没有动力，很消极，什么都不想干，好像心里老是有一件事在那儿搁着，没法去掉，也没法忽略，整天就像一具没有灵魂的尸体在活动，完全是麻木的。

作者: 困惑迷茫怅怅然 时间: 09-11-28 18:26
这几天控制自己不要去想，去担心那件事，好像比以前担心的时候轻松多了，可是心里不踏实，老是想丢了什么东西，像掉了魂儿似的。没有动力去过积极的生活，早上赖在床上不想起来，起来了也不想学习工作，真是很着急，这种状态怎么能实现自己的理想呢？

作者: eewayne 时间: 09-11-29 23:44
2# 一介书生 认同你的想法。
同时也应该给楼主倾诉的计划哦。

作者: 困惑迷茫怅怅然 时间: 09-11-30 14:19
今天，我像最近几天一样，控制自己不去想那件事情，做自己该做的事，不管心里多么焦虑，多么不安，我要坚持，不能被心中这种不安打倒，我要回到正常时的自己

作者: 困惑迷茫怅怅然 时间: 09-12-6 20:11
这几天心像是被掏空了似的，整个人脑子里觉得空荡荡的，又像是掉了魂儿...................很害怕这种感觉把我带到以前的深渊中去

作者: 136 时间: 09-12-7 20:23
强迫症对我们的危害太大了。
朋友们，加油，必须战胜它！！！

作者: xinwo29 时间: 09-12-7 22:18
哈！看来战友很多。看看我的帖子吧，“我的强迫史和我的奋斗”，相互鼓励。

作者: 弱小的我 时间: 09-12-8 10:29
强逼担心，其实没什么可担心的··

作者: 困惑迷茫怅怅然 时间: 09-12-23 20:34
今天下午本来在脑子里想圣诞和元旦怎么和同学们一起出去玩玩，想到那些幸福高兴的场面的时候，不知道为什么，心里突然好像有个声音对自己说：你怎么这么高兴呢？你配吗？........之后，就又想起了那件事。整个下午工作也没法干下去了。
为什么我在自己感到高兴和幸福的时候，心里就会冒出那件事呢？好像自己现在越高兴幸福，将来那件事发生了，自己就会更惨似的

作者: 邓云天 时间: 09-12-24 10:25
不用理会内心的哪个声音,把它当耳边风.

作者: lijiajia 时间: 09-12-26 21:02
唉！我想我要把你的路重新走一遍了我是从初2下半年开始的这一切大姐姐，我们同时天涯沦落人！你的痛苦我正在分享，现在我读高1，本来是高2的。上一年我实在承受不了就就休学了不过我打算痛苦到你的年龄你的痛苦是我的榜样

作者: 困惑迷茫怅怅然 时间: 09-12-27 11:11
不知道怎么回事，心里一直感觉非常不安，感觉好像有件事情没有处理好，忍不住要去想那件事。
怎么样才能让自己像正常人那样，平平淡淡的生活呢？

作者: 邓云天 时间: 09-12-28 09:24
别想着解决好了再去平常的生活

你就是正常人，该这么平常的去生活就这么去生活，管它在不在都如此。

作者: 困惑迷茫怅怅然 时间: 09-12-28 21:03

别想着解决好了再去平常的生活

你就是正常人，该这么平常的去生活就这么去生活，管它在不在都如此。
邓云天发表于 09-12-28 09:24

可是我心里非常不安，感觉老是像要发生什么事似的，这种感觉促使自己去想10年前发生的那件事，若控制住自己不去想那件事，心里就不安，而且整天高兴不起来，老是觉得心里不痛快。不能像别人那样开怀大笑，即使勉强开怀大笑，也感觉不到快乐的滋味，好像自己被排除在幸福快乐的大门之外。每次和同学一起出去玩之后，短暂的快乐喧闹过后，心里却是无尽的落寞......这些感觉真的很难说清楚，但是好像因为那件事，怎么也摆脱不掉那种感觉

作者: Helenlee 时间: 09-12-30 13:05
我这样说，希望你缓解你的担心。按照生物学解释，卵子和精子存活的时间只有那么1-2天，如果在这两天之内没有受精的话，就不可能结合成胎儿。你想想，这么多年都没有发生这种事情，这些卵子精子都早被排出体外了，怎么可能发生你想的那种事情呢？对吧！ 1# 困惑迷茫怅怅然

作者: 困惑迷茫怅怅然 时间: 09-12-30 21:38
本帖最后由困惑迷茫怅怅然于 09-12-30 21:42 编辑

昨天和今天心里老是有种哀伤的感觉，挥之不去。高兴不起来。
心里非常凄凉，像是有件事憋在心里，又像是面临着什么不测

作者: 困惑迷茫怅怅然 时间: 10-1-5 12:22
总是想找人说点什么，又不知道要说啥，心里焦躁不安

作者: valen 时间: 10-1-7 20:15
乐友是国产的，帕罗西汀还是 UK 葛兰素史克的效果好

作者: 困惑迷茫怅怅然 时间: 10-1-13 12:35
我这两天都没有想那件事，但是从昨天晚上开始，心里开始有点担心了，害怕自己又会想起那件事
感觉心里有点忐忑，有点紧张

作者: 蓝风 时间: 10-1-13 13:07
这件事已经发生了，也不可能抹去。你能做的是正确的去面对，不要去想不可能的事情。
人不可能每件事都按照自己的预想去做，就算是你能做到，可是事情的发展也不可能顺从我们自己的意愿。
至于感觉，你经常提到今天什么什么感觉，这些都是很正常的感觉，时间长了你养成习惯了，不过人的感觉是流动的，我们不会每天保持快乐的心情也不可能永远是糟糕的心情，你的感觉固定住是因为你的注意。

作者: 困惑迷茫怅怅然 时间: 10-1-18 18:24
心里感到特别伤心，有种想大哭一场的感觉。可难受了
这是强迫症康复必须走过的路吗？

作者: 蓝风 时间: 10-1-18 21:15
本帖最后由蓝风于 10-1-18 21:32 编辑

强迫症是恶性循环，总要想办法走出来的。走不出来肯定是还在原地打转，不舍弃一些东西，不忍受痛苦，一切维持原状，或者想单纯通过药物来解决问题，我觉得都是行不通的。

我觉得关键不是自己的感觉怎么样，就算吃一种药让自己感觉很好，但是问题还在，什么也没有改变啊，哪里也去不了。

这些感觉也都是很正常的感觉，又不是幻觉，也不能抹杀，有正面作用的。再说你的状态积累了这么多的压抑的情绪，一定会想大哭一场。

唉！为什么人们都要去想哪里是异常的，不去想哪里是正常的，不然没有办法理解自己的状态吧？

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