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标题: 如何保证每天按时起床？ [打印本页]

作者: one1 时间: 09-11-25 16:05
标题: 如何保证每天按时起床？
现在的状态：每天会满脑子想着不会自理不会照顾自己的念头，充斥脑中。
   有时会认为当初病倒（请假在家，整天躺床上心里难受着，不愿意吃饭，出不了门，不洗澡，觉得什么都无望）自己能控制，其实控制不了。因为一开始就是从躺床上不起不去上班开始的，第一天没起来躺一天，第二天也没起来又躺一天，最后病倒。看来控制自己按时起床是必须做到的，坚决杜绝不按时起床的行为，不然抑郁就会快速发展。
   但起床干什么呢？没什么可干，是没什么想干的，什么都不愿意干！这先放在第二位，先起床再说。
   那怎样才能保证每天按时起床呢，请大家给出出主意！

作者: 天下6666 时间: 09-11-25 17:25
每天我给你点名，嘿嘿！

作者: 天下6666 时间: 09-11-25 17:26
早晨醒了不要犹豫，一咬牙就起来了。

作者: sunch310 时间: 09-11-25 18:59
1# one1
拖延的心理是多种多样的，
“你为什么拖拉？”关于这个问题，人们回答得最多的是“因为我懒”。事实上，即便情况最严重的拖拉者在生活中的某些方面也是有动力和精力的。懒惰、缺乏条理或者其他的一些性格因素并不是造成拖拉的原因。更多的心理医生和学者认为，能导致人们去拖延事情的因素主要有：对未知事物的恐惧，害怕改变，完美主义，害怕失败，混乱无序等等。

认识到然后再克服吧，主动权在你手上的

作者: 兰草 时间: 09-11-25 23:17

1# one1
拖延的心理是多种多样的，
“你为什么拖拉？”关于这个问题，人们回答得最多的是“因为我懒”。事实上，即便情况最严重的拖拉者在生活中的某些方面也是有动力和精力的。懒惰、缺乏条理或者其他的一些性 ...
sunch310 发表于 09-11-25 18:59

我属于哪一种呢？害怕改变？改变似乎会有痛苦。

作者: 清雅百合 时间: 09-11-26 15:44
找些事情干，比如在开心网上种地，养羊，防止别人偷和偷别人的菜会让你有起来的动力！

作者: 云动力 时间: 09-11-26 17:15
懒点就懒点，没什么大不了的
我认为是附属品，假如急急忙忙上班，你自然就早醒
对自己宽容些，有病人不容易

作者: 春花秋实 时间: 09-11-26 17:39
抑郁了，加点抑郁药

作者: zyf19760827 时间: 09-11-26 21:16
是的，早上起床很难，特别是冬天，这对于我来说也是最大的一个问题。

作者: meloncat 时间: 09-11-27 08:59
去QQ农场种菜吧
我老公每天6点起来
就为了偷菜呢～
你也可以试试啊

作者: meloncat 时间: 09-11-27 09:00
还有啊～
选一种，很好吃，一定要早起才能买到的早点
不起来，你就吃不到了
呵呵～
我当时也是这样引诱自己起床的～

作者: 呼吸的翅膀 时间: 09-11-27 10:43
MS长风现在不睡懒觉了，问问他吧

作者: Marguerite 时间: 09-11-29 09:58
我也一样
每天中午才能起来

作者: meshy 时间: 09-12-1 22:27
我也己经差不多又半个多月都是下午才起床的了，怎么办呢，很无助

作者: doudouxiu 时间: 09-12-2 13:48

作者: wzz01 时间: 09-12-5 19:08

早晨醒了不要犹豫，一咬牙就起来了。
天下6666 发表于 09-11-25 17:26

好！你一定会很幸福的。做人，就应该像你这样。很多得了这种病的人，把一切希望交给了药物，真实让人担心。与疾病斗，其乐无穷。

作者: shytz 时间: 09-12-5 19:32
吃抗抑郁药15天，再断药15天

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