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标题: 老是害怕 [打印本页]

作者: killy_333    时间: 09-11-22 19:57
标题: 老是害怕
今年8月开始得焦虑,其实准确来说是几年前了,只是今年8月症状特别明显,难受。有一次去银行存钱都觉得呼吸困难,心跳加速,想吐的感觉,整个人好像快晕过去了!基本上要排队的,就快轮到我的时候症状都出来,连去我外公家吃饭也心跳加速,饭也吃不下。去医院看了两次医生,开了益脑补肾丸,马来酸氟伏沙明片。现在心跳加速,呼吸困难等症状明显减少了,但有时候老是感到害怕,就是捕风捉影,身体有少少不适都想到自己是不是得了严重的疾病,有时候也不知道自己害怕什么,有时候会害怕自己突然晕倒。唉~~~~~这些症状什么时候才可以消失呢!
作者: killy_333    时间: 09-11-22 20:08
现在自己买了维生素C,复合维生素B 谷维素吃,好像有少少效果!
作者: 一宁    时间: 09-11-23 09:46
你好,最主要是心理作用引起的。
药物能辅助缓解下。

顺其自然,不排斥,以接纳迎接的心态去面对,焦虑就总会过去的。
作者: 失忆    时间: 09-11-23 11:04
我也有过您同样的经历,是对害怕的害怕,惊恐就会发作。您是否看过有关森田的书或者是《当下的力量》这本书?对我真的很有帮助,希望您能读一读同时在实践中多去感悟其中的道理。
一宁说得很好,要以接纳的心态去面对生活,当你从心底时认可它的存在不再当它回事时,它就淡化到无影了。
作者: bluezcy    时间: 09-11-23 11:08
我现在去医院看个病,在家里呆着,有个奇怪的声音都觉得害怕啊
作者: kalour    时间: 09-11-23 13:34
我也是的,最近总觉得心跳特别厉害~
晚上睡觉睡到一半也会突然醒来心跳就快了~好难过啊~
不知道何时才会好呢
作者: 吉祥喜    时间: 09-11-23 16:45
煮点大枣水喝也挺好的。
作者: killy_333    时间: 09-11-23 18:55
现在心跳没那么厉害了,不过有时候还是可以感觉到自己的心跳。现在主要是容易害怕!
作者: ijweu    时间: 10-3-5 15:35
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作者: shytz    时间: 10-3-5 19:20
是心理应激反应,能自行缓解




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